Un impacco freddo viene applicato alle lesioni per ridurre il gonfiore e il dolore intorno alla zona lesa. Questi possono variare da un panno immerso in acqua fredda a un tampone o sacchetto disponibile in commercio che viene reso freddo attraverso il congelamento o l'azione chimica. Un impacco freddo è una parte necessaria del trattamento delle lesioni dei tessuti molli e conoscere il modo corretto per prepararne e applicarne uno è una parte importante del primo soccorso di base.
Passi
Parte 1 di 2: valutazione della lesione
Passaggio 1. Valutare tutte le lesioni prima di decidere un trattamento
Ci sono una moltitudine di lesioni che richiedono un impacco freddo. La maggior parte di questi sono piccoli urti e lividi che non richiedono ulteriori cure mediche. Alcuni, come fratture, lussazioni e commozioni cerebrali, richiedono un trattamento medico di emergenza. Se non sei affatto sicuro, visita il medico o il pronto soccorso per ricevere la diagnosi e il trattamento corretti.
Passaggio 2. Verificare la presenza di un osso fratturato
Una frattura è un'emergenza medica che richiede un trattamento immediato. Puoi applicare un impacco freddo su un osso rotto per ridurre gonfiore e dolore. Questo dovrebbe avvenire solo mentre aspetti l'aiuto di un medico e non al posto di un trattamento medico. Se hai uno dei seguenti sintomi, chiama il 911 o vai al pronto soccorso:
- Una parte del corpo deformata o deformata. Ad esempio, una curva visibile nell'avambraccio indicherebbe un braccio rotto.
- Forte dolore che peggiora quando la parte del corpo viene spostata o viene applicata pressione.
- Perdita di funzionalità nella zona lesa. Spesso l'area al di sotto di un osso rotto perderà parte o tutto il movimento. Qualcuno con una gamba rotta potrebbe avere difficoltà a muovere il piede.
- Osso sporgente dalla pelle. Alcune fratture gravi spingono l'osso rotto attraverso la pelle.
Passaggio 3. Verificare la presenza di una dislocazione
Una lussazione si verifica quando una o entrambe le ossa che formano un'articolazione vengono forzate dalle loro posizioni normali. Ciò richiede anche cure mediche. Puoi applicare un impacco freddo in attesa di assistenza medica, proprio come con un osso rotto. Se manifesti i seguenti sintomi, mantieni l'area immobile, applica un impacco freddo e consulta un medico:
- Un giunto visibilmente deformato o fuori posto.
- Lividi o gonfiore intorno a un'articolazione.
- Dolore intenso.
- Immobilità. Spesso è difficile o impossibile spostare le aree al di sotto dell'articolazione lussata.
Passaggio 4. Esaminare per una commozione cerebrale
Mentre gli impacchi di ghiaccio vengono spesso applicati per urti e lividi sulla testa, dovresti assicurarti di non soffrire di una commozione cerebrale. Questa è una lesione grave che richiede cure mediche immediate. Potrebbe essere difficile valutare se stessi per una commozione cerebrale, quindi qualcun altro dovrebbe controllarti per i seguenti sintomi e cercare assistenza medica se si sospetta una commozione cerebrale:
- Perdita di conoscenza. Anche se perdi conoscenza solo per pochi secondi, questo potrebbe essere un segno di una lesione grave e dovresti cercare immediatamente assistenza medica.
- Forte mal di testa.
- Confusione, vertigini e disorientamento.
- Nausea o vomito.
- Ronzio nelle orecchie.
- Discorso confuso o faticoso.
Passaggio 5. Decidere il calore o il ghiaccio per il trattamento
Quando hai valutato correttamente la lesione e ti sei assicurato che non vi sia alcuna emergenza medica, puoi decidere il giusto corso di trattamento. Per lesioni lievi, le persone spesso chiedono se il caldo o il freddo siano il trattamento ideale. Entrambi sono utili in diverse situazioni.
- Applicare il ghiaccio subito dopo che si è verificata una lesione. Entro le prime 48 ore da un infortunio, il ghiaccio è solitamente il miglior trattamento. Aiuterà a ridurre gonfiore, dolore e segni di infiammazione.
- Il calore è utile per i muscoli doloranti non associati a una lesione specifica. Puoi anche applicare calore ai muscoli prima di un'attività o uno sport che spesso ti fa male per scioglierli e riscaldarli.
Parte 2 di 2: applicazione dell'impacco freddo
Passaggio 1. Seleziona un impacco freddo
Quando si tratta di impacchi freddi, hai diverse opzioni. Alcuni di questi sono disponibili nei negozi di droga e alcuni possono essere realizzati da soli. Sebbene ci siano vantaggi e svantaggi unici per ciascuno, tutti funzionano essenzialmente allo stesso modo: mantenendo un infortunio freddo per prevenire gonfiore e infiammazione.
- Impacchi di ghiaccio a base di gel. Questi sono pieni di gel che rimane freddo quando viene messo nel congelatore. In genere queste compresse diventano molto più fredde delle altre opzioni poiché rimangono nel congelatore. Sono anche riutilizzabili, il che è interessante per motivi di costo. Tuttavia, generalmente possono essere utilizzati solo a casa poiché iniziano a riscaldarsi quando vengono estratti dal congelatore.
- Impacchi freddi istantanei. Questi sono riempiti con due diversi prodotti chimici separati dalla plastica. Quando viene schiacciata, la plastica si rompe, facendo reagire le due sostanze chimiche e raffreddandosi. A differenza delle confezioni di gel, queste sono portatili e possono essere utilizzate ovunque purché le sostanze chimiche non si siano ancora toccate. Questo li rende ideali da avere a portata di mano per eventi sportivi. Tuttavia, non sono riutilizzabili.
- Sacchetti di ghiaccio fatti in casa. Prendi un grande sacchetto di plastica e riempilo di cubetti di ghiaccio. Quindi riempilo con acqua quanto basta per coprire i cubetti di ghiaccio. Spremere l'aria e sigillare il sacchetto. Questi sono buoni in un pizzico se non hai un impacco di ghiaccio acquistato in negozio. Tuttavia, non durano a lungo e la condensa all'esterno della borsa può bagnarti.
- Sacchetti di verdure surgelate. Usa sacchetti di verdure più piccole, come piselli o mais, poiché saranno più facili da avvolgere intorno all'area ferita. Avvolgi la borsa in un panno prima di metterla sulla pelle. Puoi lasciare l'impacco per un massimo di 20 minuti.
- Asciugamani di ghiaccio. Questo è un altro metodo fatto in casa che puoi usare. Bagna un asciugamano e poi strizzalo in modo che sia appena umido. Mettilo in un sacchetto di plastica e poi lascialo nel congelatore per 15 minuti. Puoi quindi avvolgerlo intorno alla zona lesa. Anche questa opzione non durerà molto a lungo, quindi dovrai continuare a metterla nel congelatore per mantenerla fredda.
Passaggio 2. Sollevare la parte del corpo ferita
Questo aiuterà a drenare il sangue dalla zona e combattere il gonfiore. Idealmente, la parte del corpo dovrebbe essere sollevata sopra il cuore. Quindi, ad esempio, se il tuo polso è ferito, sdraiati su un divano e posiziona il braccio sulla parte alta.
Passaggio 3. Avvolgere l'impacco in un asciugamano
Questo è importante perché se l'impacco tocca direttamente la pelle, può portare al congelamento. Assicurarsi che per tutta la durata del trattamento l'impacco rimanga separato dalla pelle da un asciugamano.
Passaggio 4. Applicare l'impacco
Premilo verso il basso per assicurarti che l'intera area interessata riceva una glassa adeguata.
Se necessario, puoi fissare l'impacco di ghiaccio con una benda o un impacco antiaderente. Avvolgilo liberamente intorno alla borsa del ghiaccio e alla zona lesa. Assicurati di non legarlo troppo stretto, o potresti interrompere la circolazione. Se l'arto inizia a diventare blu/viola, la fasciatura è troppo stretta e deve essere rimossa immediatamente. Tieni presente che una sensazione di formicolio non indica necessariamente che la fasciatura è troppo stretta: questa sensazione potrebbe essere causata dalla lesione stessa
Passaggio 5. Rimuovere l'impacco dopo 15 o 20 minuti
Non lasciarlo acceso più a lungo o rischi il congelamento. Assicurati di non addormentarti mentre indossi l'impacco, perché potresti tenerlo addosso per diverse ore e danneggiare la pelle. Imposta una sveglia o chiedi a qualcuno di avvisarti dopo 20 minuti.
- Se hai usato un impacco freddo chimico, gettalo dopo l'uso. Controlla che il tuo impacco possa essere semplicemente buttato via e non contenga materiali che devono essere smaltiti in un modo specifico.
- Se hai usato una confezione di gel o un asciugamano, rimettilo nel congelatore per prepararlo per il prossimo ciclo di trattamento.
Passaggio 6. Ripetere il processo in due ore
Assicurati che l'area interessata non sia più insensibile. In tal caso, attendi di riacquistare la sensibilità per riapplicare l'impacco. Continuare alternando il trattamento di 20 minuti acceso, due ore spento, per tre giorni o fino a quando il gonfiore non scompare completamente.
Passaggio 7. Visita il medico se i sintomi non migliorano
Se stai trattando la tua ferita con il ghiaccio per tre giorni e c'è ancora gonfiore e nessuna riduzione del dolore, potresti avere una frattura o una lussazione che non è stata riconosciuta. Visita il medico per vedere se hai un infortunio più grave di quanto inizialmente previsto.
Suggerimenti
Sebbene il mal di testa non sia accompagnato da gonfiore, un impacco freddo sulla fronte, sui seni o sulla nuca può alleviare il dolore
Avvertenze
- Non raffreddare mai un impacco freddo chimico prima di attivarlo. Il raffreddamento può far sì che l'impacco diventi troppo freddo per essere applicato in sicurezza sulla pelle.
- Consultare sempre un medico per lesioni gravi prima dell'autotrattamento. Se sospetti un osso rotto o un arto lussato, dovresti consultare un medico.
