Mentre molti di noi apprezzano gli aspetti dell'essere adulti, a volte desideriamo la libertà e le avventure della nostra giovinezza. Ritrova quel sentimento giovanile pensando e agendo di nuovo come un bambino. Anche quando hai soddisfatto le tue responsabilità da adulto, puoi comunque sentirti un bambino mantenendo una prospettiva giovanile.
Passi
Metodo 1 di 3: pensare come un bambino
Passaggio 1. Rilascia le tue inibizioni
Gli adulti passano molto tempo a preoccuparsi di come gli altri percepiscono il loro comportamento, ma questo ti fa sentire stressato e impacciato. Per sentirti più giovane, anche solo temporaneamente, non preoccuparti di sembrare stupido, sciocco o pazzo.
- Ad esempio, non preoccuparti di quanto stai ridendo forte. Goditi la sensazione.
- Se inizi a preoccuparti di ciò che potrebbero pensare gli altri, metti da parte questi pensieri e concentrati invece su quanto è bello ridere, scherzare o giocare.
- Molte delle attività che puoi fare per sentirti più bambino ti richiederanno di lasciar andare le tue inibizioni e di preoccuparti meno di ciò che gli altri potrebbero pensare. Potrebbe essere difficile da fare, ma puoi iniziare in piccolo. Guarda film comici e programmi televisivi e ridi quanto vuoi.
Passaggio 2. Smetti di giudicare
Preoccuparti di come ti vedono gli altri ti impedisce di sentirti un bambino, ma lo stesso vale per giudicare le altre persone. I bambini sono spesso più disponibili e di mentalità aperta rispetto agli adulti, quindi cerca di seguire il loro esempio.
- Quando ti sorprendi a pensare negativamente a un'altra persona, pensa invece a qualcosa di carino. All'inizio potrebbe sembrare forzato, ma ti aiuterà a riqualificare il tuo cervello per smettere di giudicare e iniziare a essere positivo.
- Gli psicologi suggeriscono che uno dei modi migliori per ridurre il tuo atteggiamento di giudizio nei confronti delle altre persone è iniziare a essere gentile con te stesso poiché il giudizio proviene da un luogo di insicurezza. Fai un elenco della tua personalità e dei tratti caratteriali migliori. Leggilo ad alta voce ogni mattina e noterai di avere una prospettiva migliore sul mondo e sulle persone intorno a te.
Passaggio 3. Lancia il tuo pianificatore o programma
Sentirsi di nuovo bambino implica abbracciare la spontaneità e non molto di un programma. Può essere difficile sentirsi giovani e liberi quando devi preoccuparti di appuntamenti, riunioni o responsabilità imminenti.
- Anche se non tutti i giorni possono essere fuori programma o aperti, cerca di evitare di prendere molti impegni per i tuoi giorni liberi.
- Pianifica le attività con amici o familiari, ma non fissare un orario specifico o un programma preciso.
- Per un breve periodo, concediti di lasciar andare le responsabilità degli adulti. Il bucato, il pagamento delle bollette e le pulizie non ti aiuteranno a sentirti di nuovo un bambino.
Passaggio 4. Abbraccia la noia
Molti adulti sentono il bisogno di dedicare tutto il loro tempo libero ad attività specifiche e produttive, ma non è così che vive la maggior parte dei bambini. Potrebbe essere necessario un po' di sforzo, ma permettere a te stesso di non avere nulla da fare ti aiuterà a rilassarti e a sentirti più giovane.
- Concediti del tempo per annoiarti ti offre il tempo di immaginare, esplorare e pensare a tutto ciò che desideri.
- La maggior parte degli adulti si scoraggia dal sognare ad occhi aperti, ma gli esperti dicono che sognare ad occhi aperti e una sana immaginazione spesso portano a idee più produttive e creative.
Passaggio 5. Lascia che qualcun altro prenda il comando
Poche cose sono più stressanti dell'essere responsabili di tutti gli altri e dei loro programmi. Per sentirti più come un bambino, di tanto in tanto lascia che qualcun altro se ne occupi.
- Guida sul sedile posteriore dell'auto invece di guidare.
- Lascia che sia qualcun altro a decidere cosa mangiare per cena.
- Invece di gestire un'attività o una gita, siediti e goditi la giornata.
Passaggio 6. Infrangere alcune regole, entro limiti ragionevoli
Da adulti spesso sentiamo di dover seguire sempre delle regole, ma i bambini sono spesso più avventurosi. Anche se non dovresti violare le leggi o ignorare le tue responsabilità, prova a infrangere alcune regole non scritte dell'età adulta.
- Stai alzato fino a tardi in una notte di lavoro.
- Mangia prima il dolce.
- Guarda un film a metà giornata.
Metodo 2 di 3: Agire come un bambino
Passaggio 1. Riscopri il tuo libro d'infanzia preferito
Alla maggior parte di noi è piaciuto leggere un libro specifico o una serie di libri da bambini. Rileggi il tuo preferito per sentirti di nuovo un bambino.
- Per un'esperienza più autentica e conveniente, controlla un libro dalla biblioteca pubblica invece di ordinarlo online o fare acquisti in un negozio.
- Ricrea i momenti in cui sei rimasto sveglio fino a tardi a leggere sotto le coperte con una torcia.
Passaggio 2. Andare in bicicletta
Sebbene le automobili rappresentino un modo conveniente per andare dal punto A al punto B, tendono a farti sentire più adulto. Invece, prova ad andare in bicicletta in modo da poter ricordare come ci si sente a scendere da una collina con il vento in faccia.
Non preoccuparti di dirigerti verso una destinazione specifica. La maggior parte dei bambini si diverte a cavalcare solo per il gusto di farlo
Passaggio 3. Ascolta la musica che era popolare quando eri più giovane
Ricerca e scatenati con una delle 40 migliori playlist della tua giovinezza.
- Tira fuori i tuoi vecchi CD, cassette, 8 tracce o vinili per rivivere il piacere della musica prima di Internet. Se hai scartato tutti i tuoi vecchi media, molti servizi di radio Internet hanno già playlist costruite intorno a determinati decenni o anni, quindi non dovrebbe essere difficile ricreare la colonna sonora della tua infanzia.
- La maggior parte dei bambini non ha le inibizioni degli adulti, quindi canta e balla come una volta.
Passaggio 4. Mangia alcuni dei cibi, delle bevande e dei dolcetti che ricordi di aver mangiato da bambino
Da adulto, probabilmente ti agonizzi per ciò che mangi, ma da bambino probabilmente avevi un cibo preferito che era tutt'altro che salutare. Non devi prendere un'abitudine regolare per questo, ma goderti alcuni di questi cibi, bevande e prelibatezze potrebbe aiutarti a sentirti di nuovo un bambino:
- Ghiaccioli o gelato.
- Crocchette di pollo.
- Pizza.
- Barrette di cioccolato.
- Un sapore specifico di succo o punch alla frutta.
- Zucchero filato.
- Cracker animali.
- Bibita.
- Hot dog.
- Panini al formaggio alla griglia.
Passaggio 5. Rivisita i ritrovi della tua infanzia
Ritrova quella sensazione giovanile e rivivi i tuoi giorni di gloria visitando alcuni dei luoghi di ritrovo della tua infanzia. Ecco alcune posizioni per aiutarti a iniziare:
- Le fiere, il circo oi parchi di divertimento.
- Campi da minigolf.
- portici.
- Piste da go-kart.
- Parchi acquatici.
- Zoo.
- Negozi di giocattoli.
- Piste di pattinaggio.
- Campi da gioco.
Passaggio 6. Spruzza nelle pozzanghere o gioca nel fango
I bambini giocano con un senso di abbandono e non si preoccupano di fare confusione. Indossa vestiti che non ti dispiace sporcarti e sguazza nelle pozzanghere o fai delle torte di fango.
Passaggio 7. Sali su un albero
L'orgoglio della realizzazione che deriva dall'arrampicarsi su un albero e il senso di euforia che provi quando ti siedi in alto ti riporteranno a un tempo più semplice.
- Ricorda, probabilmente sei più grande ora di quanto eri l'ultima volta che hai tentato questo, e assicurati di raggiungere rami robusti.
- Se non ti interessano le altezze, non disperare. Prova a giocare, leggere o fare un picnic sotto l'albero.
Passaggio 8. Indossa qualsiasi vestito tu voglia
Scegli quello che vuoi indossare senza preoccuparti se si abbina perfettamente o trasmette il messaggio giusto ai tuoi colleghi o colleghi.
Se lavori in un ambiente con un codice di abbigliamento rigoroso, potrebbe essere meglio salvare questa attività per il tuo giorno libero
Passaggio 9. Insegui il camion dei gelati
Se hai la fortuna di abitare in una zona con un camioncino dei gelati, approfitta di questa opportunità solitamente riservata ai bambini. Il gelato del camion spesso ha un sapore migliore di quello che trovi al negozio, e può essere difficile trovare alcune di queste prelibatezze d'infanzia altrove.
Passaggio 10. Visita un parco giochi
Molte persone trascorrono la loro infanzia dondolando, scivolando e arrampicandosi in una palestra nella giungla al parco giochi. Visitare questi luoghi ti ricorderà come ci si sente a giocare come un bambino.
- Se ti senti avventuroso, prova ad affrontare le barre delle scimmie.
- Gran parte di questa attrezzatura è progettata per sostenere il peso dei bambini. Provalo attentamente prima dell'uso, perché niente ti fa sentire più adulto che compilare i documenti del pronto soccorso.
Passaggio 11. Scava i tuoi materiali artistici
Anche se potresti non considerarti una persona artistica, dedicare un po' di tempo ad attività creative ti aiuterà a rilassarti.
- Non devi scegliere un mestiere o un'attività elaborati. Usa la plastilina, un libro da colorare o persino dipingi con i numeri per un'esperienza semplice ma divertente.
- I progetti artistici sono un'ottima attività per le giornate di pioggia.
Passaggio 12. Gioca ai giochi dell'infanzia
Pensa ad alcuni dei giochi che ti piacevano da bambino e recluta alcuni amici o familiari per unirsi a te. Ecco alcune idee per iniziare:
- Campana.
- Quattro quadrati.
- Tagga o cattura la bandiera.
- Dodgeball.
- Nascondino.
- Corda per saltare.
- Giochi da tavolo.
- Sport di squadra.
Passaggio 13. Esci con gli amici
Quand'è stata l'ultima volta che ti è piaciuto stare con i tuoi amici? Riunisci il tuo gruppo senza un'agenda specifica o goditi alcune delle attività che amavi da bambini.
- Organizza un pigiama party.
- Gioca ai video giochi.
- Guarda cartoni animati o film d'animazione.
- Gioca a obbligo o verità.
- Fai un patto che non parlerai del lavoro o delle responsabilità degli adulti.
Metodo 3 di 3: mantenere una prospettiva giovanile
Passaggio 1. Goditi la ricreazione
Che tu ci creda o no, c'è stato un tempo in cui ti prendevi regolarmente delle pause dal lavoro. Se il tuo programma di lavoro lo consente, prenditi delle pause e goditi una breve pausa. Anche se devi aspettare fino a dopo il lavoro, pianifica del tempo durante il giorno per fare qualcosa di divertente.
- Prova una delle attività discusse sopra.
- Invece di pranzare alla scrivania mentre lavori, prova a fare un picnic al parco.
- Il tempo libero a scuola di solito comporta esercizio fisico all'aperto, quindi usa pause più brevi per goderti una breve passeggiata intorno all'isolato invece di aspettare in fila per un caffè. Puoi anche portare con te il tuo drink.
Passaggio 2. Trova il tempo per la merenda
Potresti non avere il tempo di tirare fuori un tappetino per riposare al lavoro, ma puoi preparare uno spuntino per sentirti più come un bambino. Fare spuntini durante il giorno mantiene il livello di zucchero nel sangue e migliora l'umore.
Per sentirti ancora più bambino, rinuncia alla barretta proteica adulta e prepara una scatola di succhi di frutta, un sacchetto di cracker animali o una tazza di budino
Passaggio 3. Abbraccia ciò che non conosci
Mentre gli adulti hanno spesso paura di ammettere che non sanno o non capiscono qualcosa, i bambini assorbono prontamente le informazioni e sono entusiasti di imparare cose nuove.
Segui un corso di educazione comunitaria, unisciti a un gruppo di libri, partecipa a una conferenza o scopri un nuovo hobby. Se ti sembra scoraggiante avventurarti da solo, incoraggia un amico o un familiare a venire con te
Passaggio 4. Lasciarsi alle spalle lo stress del lavoro
Molti adulti portano a casa lo stress sul posto di lavoro, il che impedisce di sentirsi giovani. Quando torni a casa dall'ufficio, spegni la posta elettronica di lavoro ed evita di concentrarti sui problemi della giornata.
Passaggio 5. Sorridi e ridi
I ricercatori hanno scoperto che i bambini sorridono 400 volte al giorno mentre gli adulti sorridono solo 20 volte al giorno. Secondo gli psicologi, sorridere e ridere ti fanno sentire più felice e più giovane, quindi preparati a sorridere e ridere se vuoi sentirti giovane.
Passaggio 6. Guarda film per bambini e leggi libri per bambini
Se vuoi mantenere una prospettiva più giovanile, prova a guardare un film per famiglie o a leggere un libro destinato a un pubblico più giovane. Queste selezioni sono spesso più spensierate e meno serie.
Per fare un viaggio nella memoria, scegli uno dei tuoi preferiti della tua infanzia
Passaggio 7. Gioca con i tuoi figli o fai volontariato per lavorare con i bambini della tua comunità
Trascorrere del tempo di qualità con loro è uno dei modi migliori per sentirsi giovani.
- Se tu, la tua famiglia o i tuoi amici avete dei bambini, provate a includerli nelle attività descritte sopra.
- Puoi anche fare volontariato presso una scuola locale, una chiesa o un'organizzazione comunitaria come il Boys and Girls Club. Queste organizzazioni sono spesso alla ricerca di adulti che fungano da modelli o mentori e i bambini con cui interagisci possono insegnarti come sentirti di nuovo un bambino.
Suggerimenti
- Per sentirti di nuovo bambino, ascolta musica, leggi libri, guarda film o mangia snack che ti ricordino la tua infanzia.
- Gioca ai giochi che usavi da bambino.
Avvertenze
- Scuole, chiese e organizzazioni comunitarie spesso eseguono controlli sui precedenti dei potenziali volontari.
- I parchi e i campi da gioco sono ottimi posti per sentirsi di nuovo bambini, ma tieni presente che alcuni genitori e membri della comunità potrebbero diffidare di un adulto senza bambini che visitano questi luoghi.
