Se qualcuno ti ha seguito ripetutamente, ti ha inviato messaggi o e-mail offensivi o ti ha lasciato telefoni o messaggi online offensivi, potresti essere al centro di comportamenti di stalking. Uno stalker è un individuo che rifiuta ripetutamente le richieste di smettere di contattarti. Gli stalker si impegnano in comportamenti indesiderati, ingiustificati, invadenti e minacciosi e l'unico modo per porvi fine è interrompere immediatamente il contatto.
Passi
Parte 1 di 3: proteggersi
Passaggio 1. Chiama immediatamente le autorità se ti senti in pericolo
Se sei stato minacciato o ti senti minacciato, non aspettare di agire. Inoltre, se hai notato un comportamento indiscutibilmente illegale come rubare le tue cose, aggressione o violazione di proprietà personali, prendi immediatamente nota e chiama le autorità. A seconda della tua età e situazione, contatta:
- Polizia
- Sicurezza a scuola o sul posto di lavoro
- Insegnanti o amministratori
- Consulenti o terapisti
- Genitori
Passaggio 2. Informa amici, familiari e colleghi della situazione e richiedi il loro supporto
Gli stalker prosperano sulla segretezza e sulla privacy. Informa la tua famiglia, gli amici, i vicini e i datori di lavoro di non fornire le tue informazioni personali, indipendentemente dall'innocuità della richiesta o dall'identità dell'interrogante. Comunica a tutti di stare attenti a qualsiasi individuo che si aggira nel tuo quartiere, luogo o lavoro.
Fornisci alla sicurezza e agli amici la descrizione e, se possibile, i numeri di targa del veicolo dello stalker
Passaggio 3. Evita di viaggiare da solo quando possibile
Avere un'altra persona con te dissuade notevolmente la maggior parte degli stalker dall'avvicinarsi. Esci verso la tua macchina con un collega, unisciti a un gruppo di jogging invece di andare da solo e chiedi a qualcuno di venire a fare commissioni. C'è sicurezza nei numeri.
Passaggio 4. Tenere un registro di tutti gli incidenti
Ciò può includere lettere, messaggi telefonici, e-mail, in agguato o qualsiasi contatto che lo stalker abbia tentato di stabilire. Registra la data in cui si è verificato ogni contatto e conserva questo record in un luogo sicuro. Se possibile, fai delle copie e consegnale a un parente o amico fidato, oppure mettile in una cassetta di sicurezza. Questo può essere usato come prova se hai bisogno di consultare la polizia.
- Salva ogni pezzo di prova, oltre a una copia. Tienili in luoghi separati.
- Salva anche tutte le comunicazioni digitali, come e-mail e telefonate.
- Scrivi tutto. Se puoi scattare foto, fallo. Non puoi mai avere abbastanza prove, non importa quanto piccole o banali possano sembrare.
Passaggio 5. Adotta misure per proteggere i tuoi figli dagli estranei
Se hai dei bambini, assicurati che siano sempre accompagnati da e verso la scuola e le attività. Informa le scuole dei tuoi figli di non divulgare nessuna delle tue informazioni e fornisci loro un elenco di persone autorizzate a prelevare i tuoi figli. Chiedi al personale di richiedere che chiunque in quell'elenco fornisca un documento d'identità con foto per convalidare la propria identità. Se non puoi venire a prendere i tuoi figli, contatta la scuola per far sapere loro esattamente chi li verrà a prendere.
Dai ai tuoi figli una "parola segreta". Se la persona che viene per i bambini non conosce la parola segreta quando viene chiesto (dai bambini), allora i tuoi figli non vanno con lui/lei e invece chiamano immediatamente aiuto
Passaggio 6. Metti al sicuro e proteggi i tuoi animali domestici
Alcuni stalker, se non sono in grado di accedere a te, prenderanno di mira i tuoi animali. Non lasciare gli animali all'esterno incustoditi (anche in un cortile recintato) e non hanno porte per animali domestici. Avere le informazioni di contatto per le pensioni per animali e i rifugi no-kill in caso di emergenza in cui non si è in grado di prendersi cura del proprio animale domestico.
Passaggio 7. Migliora i tuoi sistemi di sicurezza domestica
Installa serrature più sicure, una porta più forte e uno spioncino. Rendi le tue finestre e porte più a prova di scasso con finestre o sbarre infrangibili. Installa luci di sicurezza e un sistema di sicurezza. Metti le luci interne su un sistema di timer in modo che qualcuno appaia sempre a casa Un cane (o anche un "segnale di attenzione al cane") è un deterrente per le invasioni domestiche.
- Chiedi alla polizia di fare controlli regolari della tua proprietà se vedi lo stalker fuori o se passa di frequente.
- Se vivi in un appartamento o in un condominio, chiedi alla direzione le sue politiche di sicurezza e assicurati che non ci sia un elenco di inquilini facilmente accessibile al pubblico.
Passaggio 8. Considera la possibilità di portare un sistema di difesa personale come un taser o uno spray al peperoncino
Portalo in modo corretto e familiarizza con come viene utilizzato. Considera di portare un'arma da fuoco solo se hai una formazione adeguata al loro uso e sei conforme alle leggi sulle armi da fuoco del tuo stato. Tieni presente che qualsiasi arma che porti potrebbe essere usata contro di te durante un attacco. Questo è un argomento che dovresti discutere con le forze dell'ordine e un consulente per abusi/stalking.
Le lezioni di difesa personale sono un buon modo per proteggersi senza dover portare un'arma o un sistema di difesa
Passaggio 9. Prepara un piano di emergenza che puoi utilizzare facilmente in caso di effrazione o attacco
Devi avere un piano in atto che ti permetta di proteggerti il più possibile. Avere un luogo sicuro dove tutti i membri della famiglia possono organizzare un incontro in caso di emergenza (il luogo è noto solo a un parente o un amico molto fidato). In questo luogo sicuro, hanno avuto bisogno di rifornimenti in un "kit di volo" (denaro, vestiti, medicinali, ecc.), così come numeri di emergenza per la polizia, assistenza legale e assistenza per abusi/stalking.
Preparati a partire in un batter d'occhio, se necessario. Invece di preoccuparti sempre, prepara un piano in modo da poter fuggire senza dover pensare o fare le valigie
Passaggio 10. Discutere un ordine restrittivo temporaneo (TRO) o un ordine protettivo (OOP) con la polizia e i consulenti per abusi/stalking
Tieni presente che un TRO o un Ordine o Protezione serve ad avviare e assistere il processo legale: non può proteggerti fisicamente da uno stalker incline alla violenza. Devi essere responsabile della tua sicurezza anche con un TRO o un OP in atto. Porta sempre con te due copie della TRO o dell'OOP che è stata emessa, in modo che tu possa facilmente fornirne una alla polizia e lo stalker non possa affermare falsamente alla polizia di non essere a conoscenza del TRO o dell'OOP. Un consulente per gli abusi/stalking o un avvocato della vittima può aiutarti meglio a determinare quali sono le migliori opzioni per la tua situazione.
Quando discuti le tue opzioni, porta tutte le prove e i registri delle molestie che hai
Parte 2 di 3: parlare con uno stalker
Passaggio 1. Evita di parlare con il tuo stalker a meno che non sia assolutamente necessario
Non dovresti mai cercare di "aggiustare" la situazione o lo stalker. Dovresti evitare il più possibile i contatti. Detto questo, soprattutto nel caso di ex partner o amici, qualche contatto è inevitabile. I seguenti passaggi ti aiuteranno se assolutamente da non perdere vedere/parlare con qualcuno, ma l'interazione dovrebbe essere breve e precisa.
Non tentare mai di riformare uno stalker o presumere di poterlo superare. La tua unica opzione è interrompere completamente il contatto
Passaggio 2. Esprimi il tuo desiderio di evitarli in modo chiaro e senza riserve
Dichiara semplicemente che non sei più interessato a perseguire un'amicizia con loro. Mantienilo semplice e veloce, quindi riaggancia o esci. Non aggiungere mai termini come "potremmo uscire se…" o suggerimenti che "il tempo risolverà le cose". Non lasciare una porta aperta per molestie future.
- "Non voglio vederti più, mai. È chiaro?"
- "Io e te non stiamo più insieme. Devi andartene adesso."
- "Questa relazione è finita".
Passaggio 3. Avvertire chiaramente l'autore del reato delle conseguenze
Di' allo stalker con il minor numero di parole possibile che non deve contattarti. "Non contattarmi più." Non impegnarti in un lungo dialogo o in una serie di scuse. Fai sapere loro che chiamerai la polizia se ci provano. Il tuo obiettivo è informare lo stalker che le sue azioni sono molestie e avvertirlo di non entrare mai in contatto con te da quel momento in poi. Registra come e quando hai dato l'avviso insieme a eventuali incidenti futuri.
Non ascoltare "la loro versione della storia", non importa quanto implorano. Sono ben oltre quel punto
Passaggio 4. Ignora tutte le ulteriori interazioni
Il tuo stalker potrebbe cercare di irritarti deliberatamente facendo commenti provocatori. Qualsiasi risposta, anche negativa, alimenta solo la convinzione dello stalker che ti sta arrivando. Sii forte, continua a camminare e rifiuta di ascoltare i messaggi della segreteria. Non importa quanto si abbassino, vai avanti.
Non cercare di aggiustare le cose, vendicarti o ottenere un punto. Non vuoi alcun contatto, niente di positivo, negativo o neutro. L'unica cosa che dovresti dire è "per favore vattene prima che chiami la polizia"
Passaggio 5. Evita il contatto con la famiglia, gli amici e i colleghi dello stalker
Sfortunatamente, queste persone possono fornire volontariamente o inconsapevolmente informazioni su di te allo stalker, come nuovi indirizzi o informazioni di contatto. Non permettere alle persone di agire come "intermediari" nel tentativo di entrare in contatto con te. Lo stalker deve essere completamente tagliato fuori dalla tua vita.
Parte 3 di 3: contatto permanentemente interrotto
Passaggio 1. Escludere o bloccare immediatamente il loro numero e qualsiasi profilo di social media
Trovali su Facebook, Twitter e qualsiasi altro forum online e bandiscili o bloccali dal contatto. Imposta tutti i profili dei social media su "Solo amici" anziché sulla visualizzazione "Pubblico". Nella sezione "contatti" del telefono, trova il loro numero e seleziona "blocca chiamante". Non vuoi che ottengano alcuna informazione personale da te e terminare tutte le chiamate è molto più facile che cercare di ignorarli.
- Se conoscono una delle tue password, in particolare la tua e-mail, cambiale tutte immediatamente.
- Sebbene sia una seccatura, cambiare in modo permanente la tua email e il tuo numero di telefono è il modo migliore per assicurarti che non possano contattarti affatto.
Passaggio 2. Aprire una cassetta di sicurezza PO per proteggere documenti e posta vitali
Usalo per conservare copie di tutti i documenti relativi al comportamento di stalking. Includi anche importanti documenti personali e finanziari, passaporti, informazioni sulla sicurezza sociale e assicurativa e altre informazioni vitali a cui puoi accedere in caso di emergenza.
Per lo meno, metti un lucchetto alla tua casella di posta. Non lasciare che entrino in informazioni personali che potrebbero esserti fornite
Passaggio 3. Rimuovi i tuoi dettagli (nome, numero di telefono e indirizzo) dagli elenchi telefonici
Contatta la tua compagnia telefonica e chiedi loro di rendere privati il tuo numero e i tuoi dettagli. Puoi anche cercare su Internet per vedere se c'è qualcosa che ti sei perso. Evita di menzionare il tuo itinerario sui social media. Infine, usa nomi utente creativi per Skype, IM e altri account in cui le persone possono cercarti.
Non usare il tuo vero nome online a meno che non sia assolutamente necessario. Qualcosa come SportsLover86 è molto più sicuro di qualsiasi cosa che suggerisca la tua vera identità
Passaggio 4. Esci temporaneamente dalla città
Se ritieni che la tua casa sia sorvegliata, rimani da qualche altra parte, come la casa dei tuoi genitori o le case di parenti o amici. Se vivi lontano dalla tua famiglia e non hai ancora stretto solide amicizie nella tua nuova città, chiedi consiglio a un consulente del campus o alla polizia locale per alternative o per richiedere controlli sulla tua proprietà.
Se devi traslocare definitivamente, parti presto e noleggia un servizio di trasloco per prendere le tue cose in modo discreto. Non aspettare in casa con le tue cose
Passaggio 5. Non aprire buste di cui non si riconosce l'indirizzo di ritorno
Non aprire pacchi imprevisti. Non aprire mai la posta anonima. Lo stesso vale per le e-mail e gli allegati.
Passaggio 6. Non fornire informazioni personali a estranei
Tieni tutto vicino al petto, dalle situazioni di vita al tuo indirizzo email e ai numeri di telefono. Sebbene sia difficile, devi diventare più cauto e cauto per evitare di divulgare informazioni al tuo stalker.
Passaggio 7. Stai lontano dai tuoi punti comuni
Non è divertente, ma è necessario. Abbandona il tuo vecchio percorso di corsa, scegli un nuovo parco o ristorante da frequentare ed evita i luoghi che generalmente visiti. Alla fine, potresti essere in grado di tornare qui, ma per ora sono punti comuni in cui uno stalker potrebbe aspettarti.
Passaggio 8. Scopri come evitare di essere perseguitato sui social media
Seguire questi passaggi impedirà allo stalker di spiarti e di capire dove sei e cosa stai facendo. Assicurati di impostare tutte le informazioni del tuo sito web di social network su "private" e fai tutti i tentativi per impedire allo stalker di accedere alle tue informazioni.
Suggerimenti
- Non aver paura di sollecitare l'assistenza della polizia: lo stalking è un crimine. Ricerca le leggi sullo stalking nel tuo stato e informati sui tuoi diritti.
- Non vergognarti di accettare il comportamento di stalking come normale, il risultato della tua presunta paranoia o affermando che "è solo Internet". Stalking e molestie non sono una risposta normale e sana al rifiuto sociale o romantico.
- Discuti la tua situazione con un consulente esperto di stalking e/o violenza domestica (quest'ultima soprattutto se il tuo stalker è un ex partner). Esplora le tue opzioni e decidi qual è il corso migliore per la tua situazione.
- Prenditi cura del tuo benessere emotivo e fisico. Mangia in modo nutriente, fai esercizio fisico, dormi adeguatamente, cerca di indirizzare la tua energia verso hobby che riducono lo stress.
- Ricorda che solo lo stalker è responsabile delle proprie azioni, non tu.
Avvertenze
- Se ti senti insicuro, non affrontare lo stalker.
- In caso di dubbio, chiama la polizia. Lascia che decidano se sei in pericolo o meno invece di aspettare che accada qualcosa di pericoloso.
