Il passaggio dalla scuola per infermieri al primo anno di lavoro come infermiera è uno dei periodi più emozionanti ma impegnativi nella carriera di un'infermiera. C'è un alto tasso di abbandono per un motivo, ma non importa quanto sia difficile il lavoro, ci sono modi per superare quella prova iniziale. Tra l'abituarsi al nuovo ambiente e l'accettare di essere ancora nel processo di apprendimento, devi trovare il tempo per prenderti cura di te stesso. Ci sono molti modi per intraprendere questo atto di bilanciamento e presto avrai più strumenti sotto la cintura per avere successo nel tuo primo anno come infermiera.
Passi
Metodo 1 di 3: passaggio da studente di infermieristica a infermiere
Passaggio 1. Applicare le competenze apprese nella scuola per infermieri
Anche se devi accettare che c'è una grande differenza tra concettualizzare una situazione in una classe e parlare con un paziente, non dimenticare che sei ben preparato. Ricorda a te stesso che il tuo primo anno è incentrato sul passaggio da studente a infermiere.
A differenza di un esame a scuola, applicare le tue abilità infermieristiche sul lavoro richiederà molte capacità di improvvisazione e pensiero al volo
Passaggio 2. Accetta che non saprai tutto subito
Mentre la scuola per infermieri ti ha fornito le informazioni di cui hai bisogno per essere un'infermiera, molte delle abilità vengono apprese nel tuo primo anno, quindi non dovresti sentirti inadeguato per non essere già un esperto. Avvicinati alle cose con la mentalità di un principiante e prova a pensare al tuo primo anno come un'esperienza di apprendimento in sé e per sé.
Anche se tu fossi uno studente eccellente, non dovresti avere tutte le risposte o tutte le conoscenze che ha un'infermiera più esperta
Passaggio 3. Adottare misure per sentirsi a proprio agio a lavorare da soli
Gran parte del lavoro svolto da un'infermiera viene svolto da solo, il che significa che imparare ad accettare di essere un lavoratore competente e qualificato è un passo necessario per sentirsi a casa nel proprio ruolo di infermiera.
- La tua sicurezza migliorerà con il tempo, ma abituarsi all'autonomia e alla solitudine richiede uno sforzo consapevole per ricordare a te stesso che non sei solo: il tuo posto di lavoro è pieno di altri professionisti preparati che sono lì per aiutarti.
- Confrontarsi con gli altri e immaginare che non stiano lottando come te è autodistruttivo. Cerca di evitare di diventare paranoico del fatto che gli altri stiano facendo un lavoro migliore del tuo.
Passaggio 4. Conosci i tuoi colleghi
Mentre un'infermiera trascorre molto tempo da sola, è difficile adattarsi a un ambiente ospedaliero o clinico senza conoscere i colleghi. Dovresti fare uno sforzo per avere conversazioni con loro ogni giorno.
- Anche vedere i colleghi fuori dal lavoro è importante. Chiedi se puoi unirti a loro quando senti di eventi al di fuori del lavoro e accetta le offerte che ti fanno.
- Oltre ad essere solo amichevole con loro, è importante che tu impari dalle loro esperienze e ascolti le loro storie e intuizioni sul tuo posto di lavoro.
Passaggio 5. Cerca un mentore
Di solito, avrai un precettore, che ti aiuterà a imparare e a passare al lavoro da solo. Assicurati di sfruttare l'opportunità per porre domande e prendere appunti su ciò che stanno facendo in modo da ricordare come fare tutto correttamente da solo in futuro. Anche se può essere una curva di apprendimento ripida, puoi comunque avere davvero successo se rimani paziente e ti concentri sull'apprendimento delle abilità adeguate.
Passaggio 6. Dai priorità alle attività mettendo i tuoi pazienti al primo posto
Quando inizia il caos dell'essere un'infermiera, gestisci il tuo tempo in base alle esigenze dei tuoi pazienti. Di fronte a pazienti che chiedono aiuto allo stesso tempo, giudicate la situazione e aiutate quello che sembra essere più bisognoso e raggiungete l'altro in un secondo momento, oppure chiedete aiuto.
- Lascia che il passato guidi le tue scelte nel futuro. Se sei paralizzato da decisioni difficili, usa il tuo crescente corpo di esperienze per considerare quella che sembra essere la scelta giusta e poi mantienila.
- Se il tempo diventa un problema, prova a pensare alle cose migliori da fare ogni ora. Rompere la giornata in piccoli pezzi può aiutarla a sembrare più gestibile.
Metodo 2 di 3: continuare a imparare nel primo anno
Passaggio 1. Fai domande ogni volta che non sei sicuro
Inevitabilmente sorgeranno domande sulle procedure, sulle interazioni farmacologiche, sul modo di stare al capezzale e su tutto ciò che il tuo lavoro comporta. Altri capiranno che stai ancora imparando ed è fondamentale che tu ammetta di non sapere qualcosa, in particolare se ciò influirà sul benessere di un paziente.
- Più domande fai, più imparerai e crescerai come infermiera.
- Sapere quale dei tuoi superiori e colleghi risponde in modo utile a determinati tipi di domande può essere un buon modo per evitare di sentirsi in imbarazzo o vergognarsi di non sapere qualcosa. Se ti senti come se stessi assillando qualcuno con domande, ricorda che anche loro hanno dovuto imparare.
Passaggio 2. Impara dai tuoi errori
Quando le cose vanno male, è importante ammettere i propri errori ai superiori e chiedere aiuto, oltre a trarre lezioni specifiche dall'esperienza. Chiedere cosa puoi fare in futuro per prevenire l'errore ti darà gli strumenti con cui lavorare in futuro e mostrerà la tua voglia di crescere.
- Il tuo lavoro di infermiera richiede molta integrità e umiltà. Assumersi la responsabilità dei propri errori e consentire loro di guidare le scelte future fa parte del lavoro.
- Prenditi del tempo per scrivere ogni giorno alla fine del tuo turno. Scrivi le cose che sono andate bene, cosa hai imparato da loro e come potresti migliorare per la prossima volta.
Passaggio 3. Ascolta i tuoi pazienti
I tuoi pazienti sono una preziosa fonte di conoscenza, non solo su se stessi, ma anche sui loro bisogni ed esperienze. Dovresti evitare di screditarli o di sentirti frustrato dalla loro onestà riguardo ai loro bisogni. Come infermiera, la tua conoscenza non è solo clinica, ma interpersonale.
Essere attenti e presenti con i tuoi pazienti ti aiuterà a imparare come offrire un supporto e un'assistenza migliori
Passaggio 4. Acquisisci la conoscenza che ti circonda
In un ambiente medico, sei circondato da persone con una vasta ricchezza di informazioni e competenze. Sintonizzandosi su ciò che accade intorno a te, sarai in grado di imparare quasi quanto ti ha insegnato il tuo curriculum nella scuola per infermieri.
- Cerca di leggere le condizioni e le malattie che vedi durante il giorno in modo da poterle comprendere meglio.
- Questo non significa origliare o ignorare i propri doveri, ma prestare attenzione quando chi ha più esperienza ti aiuta e lavora sui tuoi stessi compiti.
Passaggio 5. Ricorda che i colleghi possono essere mentori
Prendi spunto e segui l'esempio di chi ha esperienza, ma non affidarti completamente a loro. Questo significa ascoltarli quando parlano e fare domande quando non capisci o non sei sicuro del loro ragionamento.
Metodo 3 di 3: Prenditi cura di te stesso
Passaggio 1. Trova il tempo per fare delle pause e riposare
Con lunghi turni e intere giornate di lavoro, può essere difficile rilassarsi. Tuttavia, dedicare regolarmente del tempo a te stesso ti aiuterà a prevenire il burnout e ti aiuterà a continuare a dare il meglio di te. Usa le tue pause per rilassarti quando le prendi, non per recuperare il lavoro.
- Dovresti usare i tuoi tempi di inattività, sia durante le pause che a casa, per concentrarti su cose al di fuori dell'assistenza infermieristica e del tuo posto di lavoro.
- Indossa scarpe e vestiti comodi durante il tuo turno in modo da non sentirti stanco o a disagio come nel corso della giornata.
Passaggio 2. Dormi a sufficienza tra i turni
Sia che lavori di notte o di giorno, il sonno ti aiuterà a evitare il burnout e ti terrà sveglio sul lavoro, e ricorda che la mancanza di sonno non è solo un male per te, ma è anche pericolosa per i pazienti.
- Se hai solo poche ore tra i turni, fare un pisolino tra i turni può aiutarti a sentirti più riposato ed evitare che i due turni si confondano.
- Le infermiere del turno di notte possono investire in tende oscuranti per rendere le ore diurne più adatte al sonno, poiché anche un po' di luce può impedirti di riposare bene.
- Evita di fare affidamento sulla caffeina durante il tuo turno poiché potrebbe renderti nervoso e portare a un incidente in seguito.
Passaggio 3. Trova il tempo per prenderti cura del tuo corpo
L'infermiere è un lavoro che richiede spostamenti quasi costanti e camminare attraverso un edificio medico a volte enorme, ma l'esercizio è ancora importante. Piccoli passi, come fare le scale invece dell'ascensore, ti aiuteranno a tenere a bada l'affaticamento mentale, soprattutto per i lavoratori del turno di notte.
Rimanere in forma non è solo esercizio. Mangiare cibi sani e mantenersi idratati sono essenziali per far funzionare bene il cervello e prendere decisioni lucide. Non sacrificare la sicurezza degli altri per pochi minuti risparmiati saltando il pranzo o mangiando spuntini malsani pieni di carboidrati semplici o zuccheri
Passaggio 4. Rimani in contatto con amici e persone care
Non importa quanto sei lontano da casa o dalla tua scuola per infermiere, i tuoi amici e la tua famiglia sono a una telefonata o videochiamata per offrirti supporto e aiutarti a sentirti con i piedi per terra.
- Gli amici che sono infermieri molto probabilmente stanno vivendo cose simili nei loro primi anni, quindi contattarli ti farà sentire meno solo. Costruire un sistema di supporto di colleghi e amici è fondamentale per rimanere a galla.
- Se hai una pausa in un turno altrimenti opprimente, parlare con qualcuno che conosci ti vuole bene può far sembrare tutto di nuovo gestibile.
Passaggio 5. Approfitta delle opportunità di supporto e dei debriefing
La tua clinica o ospedale dovrebbe fornire offerte regolari di supporto, in particolare quando si presentano situazioni difficili. È importante concedersi del tempo per essere interrogati e supportati dai propri mentori e colleghi.
Anche cercare supporto è importante, anche quando non viene offerto direttamente
Passaggio 6. Contestualizza le esperienze negative con quelle positive
Fare brutti turni e giornate sconvolgenti ti eviterà di impantanarti. Se un'esperienza negativa sembra consumante, ricorda il bene che hai fatto e lascia che le esperienze e i ricordi positivi ti tengano sulla buona strada.
Anche se è importante mantenere un atteggiamento positivo, lo è anche concedersi il tempo di soffrire e provare compassione quando la morte o altre tragedie accadono sul posto di lavoro
Passaggio 7. Tieni d'occhio i tuoi obiettivi
Essere orientati al futuro ti aiuterà a prevenire la confusione della vita quotidiana e ti manterrà basso nel tuo ruolo di infermiera. Cerca di non perdere di vista i tuoi valori e i tuoi obiettivi futuri, siano essi orientati alla carriera o personali.
