Le persone con disturbo dipendente di personalità (DPD) sono spesso descritte come "appiccicose". Sentono il bisogno di essere curati, mostrano forti paure di abbandono e agiscono in modo sottomesso e passivo al punto che non possono prendere decisioni da soli. Se pensi che una persona cara abbia la DPD, esprimi le tue preoccupazioni e cerca di aiutarla, avendo cura di evitare di formare un attaccamento eccessivo.
Passi
Parte 1 di 3: Esprimi le tue preoccupazioni
Passaggio 1. Fai sedere la persona amata
Il DPD è un grave disturbo di salute mentale e colpisce il malato, ma anche i familiari, gli amici e gli operatori sanitari. Può causare una buona dose di stress emotivo e psicologico su tutte le parti coinvolte. Se pensi che una persona cara possa soffrire di DPD, considera di condividere le tue preoccupazioni in modo onesto ma amorevole.
- Scegli un momento per parlare quando tu e la persona amata siete calmi. Prova qualche volta la sera, dopo cena o quando siete a casa insieme.
- Rendila una conversazione privata in modo da poterti esprimere apertamente. Ad esempio, potresti parlare a casa, voi due o con altri cari presenti.
Passaggio 2. Presenta la tua preoccupazione come un'opinione
Quando parli, esponi le tue preoccupazioni sui modelli di comportamento della persona amata. Il DPD è caratterizzato da "attaccamento" e incapacità di prendere decisioni senza aiuto - un'eccessiva dipendenza dagli altri. È grave e può portare a danni a lungo termine nella vita sociale, nelle relazioni e nel lavoro. Cerca di essere onesto ma non conflittuale e amorevole.
- Esprimi le tue preoccupazioni come un'opinione. Le persone con DPD potrebbero non sembrare "malate" in modo ovvio o riconoscere che c'è un problema. Invece di dire: "Questo comportamento non è normale per un adulto", dì qualcosa come "Sembra che tu abbia problemi a fare le cose da solo".
- Dal momento che le persone con DPD hanno spesso un basso senso di autostima, usa le affermazioni "I" per essere il più non giudicante possibile. Invece di dire: "Non ti assumi mai alcuna responsabilità", dì qualcosa come "Ho notato che diventi molto ansioso quando devi prendere decisioni da solo. Perché?"
- Suggerisci alla persona amata di parlare con un medico o di consultare un terapeuta, ad esempio "Mi chiedo se hai un problema di dipendenza? Forse sarebbe meglio parlarne con qualcuno".
Passaggio 3. Utilizzare esempi concreti per evidenziare il problema
Il modo migliore per dimostrare a qualcuno con DPD che c'è un problema è usare esempi molto concreti. Pensa ai casi in passato in cui la dipendenza della persona amata ti riguardava. Dì che, per come la vedi, questi esempi indicano un problema che ha bisogno di cure.
- Ad esempio: "Ho notato che parli spesso di te stesso. Proprio ieri hai detto che eri “stupido” due volte”.
- Oppure: "Mi preoccupo perché è così difficile per te stare da solo. Ti ricordi l'anno scorso quando volevo andare in vacanza per una settimana e ti sei arrabbiato così tanto al pensiero di essere solo? Ho dovuto cancellare tutto".
Passaggio 4. Segui la persona amata
Una delle difficoltà con DPD è che i malati fanno di tutto per ottenere l'approvazione e il sostegno degli altri. Possono essere sottomessi e passivi anche se non sono d'accordo, perché temono di perdere una relazione intima. Follow-up dopo il discorso. La persona amata potrebbe essere d'accordo esteriormente con tutto ciò che hai detto, ma non ci ha creduto o non ha agito secondo il tuo consiglio.
- Non puoi costringere qualcuno a farsi curare. Tuttavia, ripeti la tua preoccupazione se la persona amata non ha agito e la situazione è continuata.
- Ad esempio, potresti dire: "Hai pensato a quello che ho detto qualche settimana fa? Sei disposto a parlarne con un medico?"
Parte 2 di 3: aiuto quotidiano
Passaggio 1. Fai qualche ricerca per conto tuo
Se pensi che una persona cara possa soffrire di DPD, una delle cose più importanti che puoi fare per aiutare è istruirti. Informati sulla malattia. Scopri i suoi sintomi e come colpisce i malati. Cerca di capire cosa sta vivendo e provando la persona amata.
- Internet è una grande risorsa iniziale. Puoi iniziare cercando su Google "Disturbo della personalità dipendente" e leggendo il disturbo su siti Web affidabili come la Cleveland Clinic, la National Alliance on Mental Illness e il Merck Manual.
- Cerca anche libri sul disturbo. Prova la tua libreria o biblioteca locale e chiedi volumi su DPD. Alcuni titoli includono La personalità dipendente, Il paziente dipendente e Dipendenza sana: appoggiarsi agli altri mentre si aiuta se stessi.
Passaggio 2. Consultare i professionisti della salute mentale
Puoi anche pensare di cercare una consulenza esperta sul problema della persona amata. Parla con professionisti della salute mentale che conoscono il DPD, come medici, psicologi, psichiatri. Queste persone potrebbero non essere in grado o disposte a parlare in modo specifico della persona amata, ma possono rispondere alle tue domande generali e consigliarti sulla letteratura informativa e su cosa puoi fare per aiutare.
- Parlare con un medico può avvisarti di più tratti del DPD e di come possono influenzarti, come il ricatto emotivo, la proiezione e il rispecchiamento, le relazioni di prova e talvolta anche il furto.
- Non sappiamo cosa causi esattamente la DPD. Tuttavia, puoi anche imparare di più da un professionista della salute mentale sui possibili fattori biologici, culturali e psicologici.
Passaggio 3. Esamina le opzioni di trattamento
Considera seriamente anche di esaminare come viene trattato il DPD. I trattamenti più comuni per il DPD sono i tipi di terapia, in particolare la terapia cognitivo comportamentale. Ci sono anche altri tipi, però, come la terapia di gruppo e la terapia psicodinamica. Cerca di scoprire il più possibile su questi diversi approcci e su cosa possono offrire.
Sappi che mentre alcune persone con DPD assumono farmaci, questi sono normalmente per altri problemi che sorgono insieme a DPD come ansia o depressione. Anche l'uso dovrebbe essere attentamente monitorato, in modo che gli individui non sviluppino dipendenza dai farmaci
Passaggio 4. Sii disposto a dare il tuo contributo, in misura limitata
Sii pronto e disposto ad aiutare a sostenere il trattamento della persona amata. Potresti intervenire portando la persona amata a un appuntamento o dando una mano in casa per le faccende domestiche, soprattutto se è depressa. Tuttavia, tieni presente che non dovresti aiutare troppo.
- Potresti offrirti di aiutare con commissioni, faccende domestiche, generi alimentari o altre attività normali se la persona amata sta attraversando un periodo negativo.
- Tuttavia, tieni sempre presente che aiutare troppo qualcuno con DPD può essere dannoso. Dal momento che cercano la dipendenza, potresti finire per abilitare il disturbo e peggiorarlo.
- Offri incoraggiamento e parole gentili, comunque. La persona amata ne avrà bisogno.
Parte 3 di 3: evitare l'eccessivo attaccamento
Passaggio 1. Riconosci il rischio di un attaccamento eccessivo
Come detto, le persone con DPD tendono ad essere molto passive e compiacenti per ottenere l'approvazione degli altri. Sviluppano dipendenze malsane da altre persone e possono persino ricorrere al ricatto emotivo per proteggere la relazione. Se hai una persona cara con DPD, dovrai stare molto attento a abilitare il disturbo.
- Fai attenzione ad assumerti la responsabilità delle decisioni, del trattamento e degli affari della persona amata. Sii anche consapevole di quanto tempo e attenzioni dedichi alla persona amata. Le persone con DPD sono spesso molto bisognose e cercano un'attenzione e una convalida costanti.
- Incoraggiare l'autonomia. Le persone con DPD non si fidano della propria capacità di prendere decisioni. Parte del miglioramento consiste nell'imparare l'autonomia personale e nell'assumersi la responsabilità di se stessi. Trova dei modi per incoraggiarlo.
Passaggio 2. Stabilisci dei limiti alle tue responsabilità
Per evitare un'eccessiva dipendenza, fai ogni sforzo per limitare il tuo ruolo nel trattamento della persona amata e nella vita nel suo insieme. Questo potrebbe essere doloroso per te e la persona amata. Tuttavia, è necessario stabilire dei limiti e insegnare l'autonomia alla persona amata.
- Sii disposto ad aiutare la persona amata, ma fissa dei limiti chiari. Ad esempio, "OK Adam, ti aiuterò a ricercare terapisti ma devi chiamare per fissare l'appuntamento" o "Sono disposto ad accompagnarti al tuo primo appuntamento, Gina. Dopodiché, devi guidare te stesso".
- Le persone con DPD possono trarre beneficio dalla formazione sull'assertività, in modo che imparino a difendersi. Tuttavia, anche tu potresti trarre beneficio dall'allenamento all'assertività per districarti da una relazione troppo dipendente.
Passaggio 3. Affronta problemi che hanno un inizio e una fine chiari
Se e quando decidi di aiutare la persona amata, assicurati che i compiti siano gestibili e non aperti. Assicurati che i problemi abbiano un inizio o una fine chiari. Altrimenti, potresti ritrovarti risucchiato in sempre più responsabilità e consentire di nuovo alla persona amata.
- Ad esempio, supponiamo che la persona amata voglia aiuto per bilanciare un libretto degli assegni. Piuttosto che un accordo a tempo indeterminato, specifica che mostrerai alla persona amata come bilanciare il libretto degli assegni una volta e solo una volta. Cerca di non lasciarti coinvolgere da questioni emotive non correlate al libretto degli assegni.
- Prova la stessa tecnica con altri problemi. Stabilisci dei limiti precisi su come contribuirai a risolvere un problema e attieniti ad essi.
