L'eczema, altrimenti noto come dermatite, si riferisce a una famiglia di condizioni della pelle che causano gonfiore, irritazione e prurito della pelle. L'eczema fa apparire la pelle rossa e secca e molte persone contribuiscono all'irritazione della pelle strofinando o grattando le chiazze pruriginose e irritate, rilasciando così più agenti infiammatori nella pelle. L'eczema è molto comune e colpisce frequentemente i bambini. Sebbene non sia nota una cura per l'eczema, la condizione può essere gestita evitando i fattori scatenanti e trattando adeguatamente la pelle colpita.
Passi
Parte 1 di 2: evitare i trigger
Passaggio 1. Evita i prodotti per la cura personale a cui sei allergico
Le riacutizzazioni dell'eczema possono iniziare quando la pelle entra in contatto con gli allergeni, quindi è importante sapere a cosa si è allergici ed evitare prodotti con ingredienti che irritano la pelle. Questi possono includere:
- Saponi/bagnoschiuma, specialmente quelli che sono profumati e profumati artificialmente
- profumi
- Cosmetici
- Detersivi per bucato (aggiungere tempo al ciclo di risciacquo della macchina può aiutare in questo)
- Alcune lozioni
Passaggio 2. Indossare guanti quando si maneggiano sostanze irritanti per la pelle
Molti articoli casalinghi comuni (e persino alimenti!) contengono sostanze che possono avere un effetto essiccante e dannoso sulla pelle. Evitare il contatto con questo tipo di prodotti. Se ciò non è possibile, indossa guanti di gomma per proteggere la pelle (soprattutto se hai l'eczema alle mani). Alcune cose da evitare sono:
- Detergenti per la casa
- Colori a dita
- Benzina
- Trementina
- Lana
- Pelliccia di animali domestici
- Succhi di carne e frutta
- Piante, gioielli e persino lozioni possono irritare la pelle sensibile.
Passaggio 3. Fare brevi bagni o docce
Puoi prevenire il peggioramento della secchezza della pelle limitando le tue attività di balneazione a 10 o 15 minuti. L'esposizione all'acqua secca la pelle. Se possibile, salta la doccia un giorno alla settimana per dare una pausa alla tua pelle. Dovresti anche usare acqua tiepida (non calda).
- Considera l'installazione di un addolcitore d'acqua in casa (soprattutto se hai acqua dura) per ridurre ulteriormente l'effetto essiccante delle docce o dei bagni.
- Asciuga la pelle con un asciugamano morbido e pulito dopo il bagno. Non strofinare la pelle per asciugarla, poiché ciò causerà solo irritazione.
Passaggio 4. Utilizzare saponi delicati
Alcuni saponi, anche se sono fatti per essere usati sulla pelle, possono avere un effetto secco e aggressivo. Usa un sapone specificamente progettato per idratare e usalo con parsimonia. Evita i saponi con profumi o coloranti artificiali, poiché possono aumentare la probabilità che la tua pelle reagisca male.
- I saponi con agenti deodoranti e/o antibatterici hanno un maggiore effetto essiccante sulla pelle, quindi evitali quando possibile.
- Usa solo sapone su viso, ascelle, genitali, mani e piedi; utilizzare solo acqua su tutte le altre parti del corpo.
Passaggio 5. Indossare abiti larghi di cotone
I tessuti sintetici (come il poliestere), specialmente quelli ruvidi al tatto, possono irritare la pelle e scatenare riacutizzazioni dell'eczema. Questo è particolarmente vero se i tuoi vestiti sono attillati e/o ti muovi molto. Puoi prevenire l'irritazione della pelle dai vestiti evitando queste scelte di guardaroba.
- Alcuni coloranti per indumenti potrebbero anche irritare la pelle. Se scopri che una certa maglietta sembra scatenare riacutizzazioni del tuo eczema, smetti di indossarla e controlla l'etichetta per informazioni sui coloranti per tessuti utilizzati in essa; aggiungi questi alla lista delle cose che dovresti evitare.
- Taglia le etichette da magliette, reggiseni e biancheria intima in modo che non sfreghino la pelle e causino irritazione.
Passaggio 6. Controllare gli acari della polvere
Gli acari della polvere sono i principali responsabili delle riacutizzazioni dell'eczema. Oltre a mantenere una casa pulita, puoi ridurre la probabilità che gli acari della polvere possano causare un'ulteriore irritazione della pelle effettuando le seguenti operazioni:
- Rimuovi tappeti, moquette e tende da casa.
- Usa coprimaterassi in plastica.
- Pulisci accuratamente la tua casa almeno una volta alla settimana; è particolarmente importante eliminare la polvere.
- Lavare tutta la biancheria da letto almeno una volta alla settimana.
- Consenti un flusso d'aria sufficiente attraverso la tua casa aprendo molte finestre, specialmente durante la pulizia (tempo permettendo).
Passaggio 7. Mantenere un livello di umidità domestica del 45-55%
La secchezza dell'aria nella tua casa ha un impatto importante sulla secchezza della tua pelle. Usa un umidificatore (soprattutto se vivi in un luogo secco, freddo e/o ad alta quota) per aumentare il contenuto di umidità dell'aria all'interno della tua casa, se necessario.
- Usa un igrometro, un dispositivo che misura l'umidità, per misurare se l'aria della tua casa è troppo secca. In alternativa, alcuni moderni umidificatori hanno igrometri integrati e possono essere impostati sull'umidità corretta.
- Il tuo umidificatore dovrà essere riempito periodicamente con acqua.
- Un improvviso calo dell'umidità atmosferica può seccare rapidamente la pelle, il che è una ricetta per una riacutizzazione.
Passaggio 8. Evita i cibi scatenanti
Sebbene le prove di questo collegamento siano alquanto scarse, alcuni suggeriscono che alcuni alimenti potrebbero scatenare riacutizzazioni di eczema, specialmente nei bambini piccoli (cioè di età inferiore a un anno). Per lo più, i cibi scatenanti sembrano essere quelli a cui i bambini sono già allergici o intolleranti. Gli alimenti sospettati di essere comuni fattori scatenanti delle riacutizzazioni includono:
- Latticini
- Uova
- Noci e semi
- Prodotti di soia
- Glutine di grano
- Se non sei sicuro di essere allergico a un alimento, eliminalo dalla tua dieta per due settimane. Dopo due settimane senza di esso, reintroducilo nella tua dieta e vedi se i tuoi sintomi ritornano. Se lo fanno, dovresti evitare quel cibo. Se non riappaiono, puoi continuare a mangiare il cibo.
Parte 2 di 2: trattamento dei sintomi
Passaggio 1. Idratare la pelle
L'idratazione frequente aiuta a bloccare l'idratazione naturale della pelle e previene secchezza e screpolature. Questo ha il duplice scopo di prevenire il peggioramento della condizione fornendo al contempo sollievo dai sintomi. Esistono numerose opzioni per idratanti per la pelle da banco, la maggior parte delle quali può essere facilmente trovata in qualsiasi farmacia o negozio di alimentari.
- Scegli creme o unguenti densi, poiché funzionano meglio per la pelle eccessivamente secca.
- Per i bambini con eczema, utilizzare prodotti privi di profumi; la vaselina (come la vaselina) è una buona opzione per questo.
- Applicare la crema idratante almeno due volte al giorno. La pelle eccessivamente secca assorbe l'umidità in tempi relativamente brevi, quindi dovrai riapplicare più spesso di una persona senza eczema.
- Se prevedi di stare all'aperto per un lungo periodo di tempo, usa una protezione solare con un alto livello di SPF (SPF 50 o superiore) per evitare che la pelle si secchi ulteriormente a causa dell'esposizione al sole.
- Rimani ben idratato bevendo acqua.
Passaggio 2. Utilizzare la crema all'idrocortisone sulle aree infiammate
L'idrocortisone e altri corticosteroidi possono ridurre l'infiammazione e alcuni sintomi associati di una riacutizzazione dell'eczema. Queste creme sono per applicazione topica e possono essere trovate in bassa concentrazione da banco nella maggior parte delle farmacie. Per le creme con una concentrazione superiore all'1%, avrai bisogno di una prescrizione medica.
- Seguire le istruzioni sulla confezione della crema e non superare la dose giornaliera consigliata.
- L'uso eccessivo di corticosteroidi può avere effetti negativi. I corticosteroidi sono pensati solo per riacutizzazioni acute e dovrebbero essere evitati altrimenti. Tuttavia, se è l'alta stagione (come un inverno secco), puoi miscelare una dose molto bassa con una crema idratante e applicarla per quel lungo periodo di tempo.
- Evitare l'ingestione di creme a base di idrocortisone; sono destinati esclusivamente all'applicazione topica.
Passaggio 3. Prendi antistaminici per ridurre il prurito
Gli antistaminici da banco (come Benadryl) si possono trovare in qualsiasi farmacia e di solito vengono assunti per via orale. Questi dovrebbero essere usati solo durante le riacutizzazioni e quando il prurito è grave.
- Sii consapevole dei potenziali effetti collaterali degli antistaminici, uno dei quali comune è la sonnolenza. Sta a te decidere se vale la pena alleviare il prurito per sopportare gli effetti collaterali del tuo antistaminico. Assicurati solo di rispettare eventuali avvertenze sulla confezione del farmaco.
- Il forte prurito potrebbe non essere alleviato da un antistaminico da banco. Parla con il tuo medico per discutere di opzioni alternative se questo non funziona per te.
Passaggio 4. Prendi antibiotici per via orale per curare le infezioni
Questi sono necessari per chiarire le infezioni causate da batteri che entrano nelle rotture della pelle, ma possono essere prescritti solo da un medico. Consulta subito un medico se sospetti di avere una ferita infetta.
- Completa sempre un ciclo di antibiotici prescritto, anche se l'infezione si risolve prima di aver terminato la prescrizione. In caso contrario, l'infezione potrebbe tornare con la resistenza agli antibiotici. Non vuoi questo!
- Assicurati che il tuo medico spieghi tutti gli effetti collaterali associati ai farmaci antibiotici. Se stai assumendo altri farmaci, parlane con il tuo medico per evitare la possibilità di avere complicazioni.
Passaggio 5. Fare bagni di candeggina
Anche se questo potrebbe sembrare controintuitivo perché la candeggina secca la pelle, i bagni di candeggina aiutano a uccidere i batteri che causano infezioni sulla pelle e riducono la probabilità che tu possa sviluppare un'infezione. Parla con il tuo medico prima di farlo, tuttavia, poiché in alcuni casi le tue condizioni potrebbero peggiorare.
- Usa mezza tazza di candeggina per una vasca piena di acqua tiepida. Usa meno se la tua vasca da bagno non è piena.
- Immergere per circa 10 minuti e poi risciacquare con acqua pulita.
- Ripeti due o tre volte a settimana.
Passaggio 6. Considera la possibilità di trasferirti
Se vivi in un clima secco e soffri di eczema grave, potrebbe valere la pena considerare di trasferirti in un luogo più umido. È probabile che le posizioni geografiche con umidità moderatamente elevata siano meno dure sulla pelle perché non ti "asciugherai" facilmente. Scegliere di sradicare te stesso e la tua famiglia è una decisione seria e dovrebbe essere l'ultima risorsa per affrontare il tuo eczema (a meno che tu non stia già pensando di trasferirti per altri motivi).
- L'umidità estremamente elevata a volte può essere problematica anche per chi soffre di eczema; è meglio vivere in un luogo con umidità moderatamente elevata (come il Midwest centro-settentrionale) piuttosto che un luogo in cui l'umidità è molto alta per la maggior parte dell'anno (come il profondo sud).
- Assicurati di considerare le variazioni stagionali di umidità. Alcuni luoghi possono essere umidi durante l'estate, ma piuttosto asciutti durante l'inverno; altri sono relativamente caldi e umidi tutto l'anno.
- Parla con il tuo medico prima di decidere di trasferirti. Alcune forme di eczema potrebbero non essere aiutate molto dal passaggio a un clima più umido.
Suggerimenti
- Tieni le unghie corte in modo da avere meno probabilità di rompere la pelle se ti gratti le aree pruriginose.
- Se il tuo neonato o bambino ha l'eczema, chiedi consiglio al tuo medico sul trattamento, poiché alcuni rimedi per adulti potrebbero non essere raccomandati per i bambini molto piccoli.
- Molti casi di eczema infantile si risolvono a circa due anni di età e non sono più problematici dopo questo.
