Gli esperti concordano sul fatto che una mastectomia può essere il modo migliore per trattare o prevenire il cancro al seno in alcuni casi. Durante una mastectomia, il chirurgo rimuoverà il tessuto mammario e potrebbe, a seconda della situazione, eseguire una ricostruzione del seno. Scegliere di sottoporsi a una mastectomia è coraggioso e potrebbe aiutarti a vivere più a lungo, ma può anche essere una sfida fisica ed emotiva. La ricerca suggerisce che pianificare in anticipo e lavorare a stretto contatto con il medico può aiutare l'intervento chirurgico e il recupero a procedere nel modo più agevole possibile.
Passi
Parte 1 di 3: fare un piano
Passaggio 1. Parla con il tuo medico
Scopri in anticipo cosa puoi e non puoi fare dopo l'intervento. Probabilmente non ti sarà permesso guidare e potresti essere rimandato a casa con scarichi JP che avranno bisogno di cure. Condividi queste informazioni con le persone che si prenderanno cura di te dopo l'intervento.
Chiedi quanto tempo probabilmente rimarrai in ospedale dopo l'intervento. Alcune persone tornano a casa lo stesso giorno, altre rimangono un giorno o più
Passaggio 2. Discutere le opzioni con il chirurgo
Chiedi al tuo medico di famiglia di consigliare un chirurgo e incontra il chirurgo e l'anestesista prima dell'intervento. Fai tutte le domande che hai. Ti parleranno della tua storia medica e faranno un piano per quale tipo di intervento chirurgico avrai e quando.
- Probabilmente organizzeranno un esame pre-operatorio, che avrà luogo un paio di settimane prima dell'intervento e di solito viene eseguito da un medico di base o da un medico specializzato nella valutazione del rischio pre-operatorio. Il medico può raccomandare farmaci e cambiamenti comportamentali in modo da avere un intervento chirurgico di successo.
- Informa i tuoi medici di eventuali farmaci, vitamine o integratori che stai assumendo. Se prendi l'aspirina o un anticoagulante, dovrai interromperlo temporaneamente prima dell'intervento.
- Non puoi mangiare o bere per 8-12 ore prima dell'intervento; i tuoi medici ti daranno istruzioni specifiche che devi seguire.
Passaggio 3. Prepara una borsa per l'ospedale
Porta un accappatoio e delle ciabatte in ospedale per stare comodo durante il tuo soggiorno. Porta lo spazzolino da denti e altri prodotti per l'igiene. Prepara un libro, alcune riviste e altri oggetti per occupare il tuo tempo durante il tuo ricovero ospedaliero iniziale.
Passaggio 4. Prendi un congedo medico dal lavoro
Dovrai riprenderti a casa per un po', possibilmente fino a sei settimane. Parla con il tuo capo del dipartimento delle risorse umane al lavoro e il tuo supervisore. Il tuo medico può darti un'idea di quanto tempo dovresti perdere il lavoro e, se necessario, può scrivere una lettera al tuo datore di lavoro. Potrebbe essere necessario:
- Archiviare documenti per disabilità a breve termine
- Pianifica che altri si occupino di grandi progetti su cui stai lavorando
- Condividi le informazioni di cui altri avranno bisogno per svolgere le tue attività quotidiane
Passaggio 5. Pianifica l'assistenza familiare e le modalità di vita
All'inizio potresti aver bisogno di aiuto per prenderti cura di te stesso: avrai difficoltà a fare il bagno e non sarai in grado di guidare per diverse settimane. Arruola amici, familiari o personale professionale per aiutarti. Prepara la sistemazione per la notte in modo che sia vicino a un bagno ed evita l'uso delle scale: probabilmente verrai rimandato a casa con farmaci che potrebbero farti venire le vertigini. Pianifica la cura dei bambini se di solito ti prendi cura dei bambini.
Passaggio 6. Svolgi le faccende domestiche in anticipo
Dopo l'intervento, dovresti concentrarti sul recupero. Potresti voler fare quanto segue in anticipo:
- Pulisci la tua casa
- Fai il bucato
- Paga i tuoi conti
- Taglia i capelli (abbastanza corti che qualcuno possa lavarli in un lavandino per te)
Passaggio 7. Acquista alcune forniture mediche
Ci sono alcune cose che vorrai avere a portata di mano, come bende di garza, nastro adesivo, unguento antibiotico e antidolorifici da banco. Il dottore potrebbe dartene alcuni, ma è bene averne alcuni per ogni evenienza. Ottieni forniture presso la tua farmacia o farmacia locale.
Passaggio 8. Fai scorta di cibo sano
Stai lontano da complicate diete "cura contro il cancro" e concentrati sul mangiare cibi sani, equilibrati, ricchi di proteine e un buon complemento di frutta e verdura. Fai scorta di questi articoli prima dell'intervento in modo da avere un frigorifero rifornito quando torni a casa.
Prendi in considerazione la possibilità di iscriverti a un servizio che consegna pasti o di acquistare pasti pronti surgelati per un paio di settimane per semplificare i tempi dei pasti
Passaggio 9. Procurati un accessorio per doccia a mano
Non ti sarà permesso di bagnare il sito dell'incisione per diverse settimane. Puoi imparare ad affondare il bagno o fare il bagno con la spugna, ma potresti preferire un accessorio per la doccia a mano.
- Potresti trovare molto più facile lavarti nella vasca da bagno seduto su uno sgabello da bagno.
- Lo shampoo a secco può essere utile per le prime due settimane, finché non potrai lavarti di nuovo i capelli.
Passaggio 10. Prova a fare le cose con una mano sola
Una o due settimane prima dell'intervento, prova a fare le cose con una sola mano con quello che sarà il tuo braccio "buono". Prova a spazzolarti i capelli, a legarli, a lavarti i denti, a lavarti e a mangiare. Ricorda che mentre sarai in grado di muovere il braccio colpito, non sarai in grado di sollevarlo sopra la spalla per una settimana o due. Avrai anche poca forza nel braccio interessato o solo in determinate direzioni.
Se stai subendo una doppia mastectomia, assicurati di avere tutto il tempo per riprenderti e le persone che ti aiutino con i compiti e le attività quotidiane
Parte 2 di 3: Migliorare il tuo comfort durante il recupero
Passaggio 1. Procurati abiti larghi e comodi
Avrai bisogno di diversi cambi di vestiti larghi e comodi che si aprono completamente sul davanti. Per diverse settimane, non sarai in grado di indossare nulla sopra la tua testa o indossare nulla che sia vicino al tuo corpo o sotto le ascelle, incluso un reggiseno. Acquista alcuni oggetti comodi come:
- Diverse camicie da notte o camicie da notte che si aprono completamente sul davanti
- Due o tre paia di pantaloni della tuta o pantaloni da yoga con elastico in vita
- Ciabatte con suola antiscivolo
- Un cappotto o una coperta larghi da indossare se fa freddo
- Reggiseni speciali per mastectomia o inserti per reggiseno, se disponibili
Passaggio 2. Configura la biancheria da letto con supporto aggiuntivo
Potresti non essere in grado di sdraiarti su un fianco o sullo stomaco per diverse settimane dopo l'intervento. Cerca di ottenere un "cuneo da letto" o un cuscino con zeppa e diversi cuscini extra. Sebbene non sia essenziale, un cuscino a forma di cuneo ti renderà molto più comodo di una pila di cuscini. Probabilmente vorrai altri cuscini per sostenerti mentre dormi e per sostenere il braccio colpito.
Cerca cuscini a cuneo a prezzi accessibili nei grandi magazzini o nella farmacia locale, oppure acquista online
Passaggio 3. Tieni a portata di mano alcuni lassativi
Probabilmente verrai mandato a casa con alcuni farmaci come gli antidolorifici. Molti di questi hanno effetti collaterali, che spesso includono costipazione. Tieni a disposizione dei lassativi delicati e usali come indicato dal medico se la stitichezza è un problema.
Passaggio 4. Pianifica alcune attività per il tuo recupero
Non sarai in grado di fare nulla di faticoso o attivo per un po', e gli antidolorifici prescritti potrebbero influenzare la tua memoria e il tuo pensiero, quindi non pianificare di prendere decisioni importanti mentre li stai usando. Pianifica alcune attività delicate che ti diano piacere. Scegli attività che possono essere raccolte e riposte facilmente. Seleziona materiale di lettura che non sia impegnativo, impara a lavorare a maglia, guarda i tuoi programmi televisivi preferiti o scopri un nuovo hobby!
Parte 3 di 3: Affrontare emotivamente
Passaggio 1. Decidi a chi dirlo
Pensa a quanto vuoi essere aperto riguardo al tuo prossimo intervento chirurgico. Alcune persone hai davvero bisogno di dirlo, ma generalmente dipende da te. Non c'è etichetta nel cancro e non ci sono protocolli sociali da seguire. Pensaci bene e poi fai ciò che è giusto per te.
Non devi affrontare tutto questo da solo! Condividi i tuoi sentimenti e i tuoi bisogni con coloro che ti fanno sentire a tuo agio, al sicuro e accudito
Passaggio 2. Costruisci una rete di supporto
Avrai bisogno di aiuto una volta tornato a casa dall'ospedale. Molti piani sanitari offrono servizi di infermiere in visita per aiutarti a cambiare le bende, ma non ti laveranno, cucineranno o ti faranno il bucato. Parla con le persone a cui sei emotivamente vicino e cerca di far stare qualcuno con te mentre ti riprendi. Condividi i tuoi pensieri e sentimenti con il tuo partner, la famiglia, gli amici, il terapeuta, persone che ti supportano e si prendono cura di te.
Unisciti a un gruppo di supporto nella tua comunità o online, oppure considera di vedere un terapeuta specializzato in cancro. Puoi trovare professionisti nella tua zona attraverso la Helpline dell'American Psychosocial Oncology Society (APOS)
Passaggio 3. Impara a ridurre lo stress
Fai attività antistress prima dell'intervento come yoga, meditazione, respirazione profonda, passeggiate, tutto ciò che ti aiuta a rilassarti. Pratica queste abilità ora e continuale dopo l'intervento. Pratica la meditazione di consapevolezza su base giornaliera.
Ottieni l'autorizzazione dal tuo medico prima di fare qualsiasi cosa fisica come camminare o fare yoga
Passaggio 4. Esegui esercizi di rafforzamento prima dell'intervento
Lavora per aumentare la tua forza e flessibilità prima dell'intervento chirurgico: questo può aiutarti a sentirti più forte e avere più controllo in seguito. Per la chirurgia del seno, cerca di concentrarti sulla parte superiore del corpo e sulla schiena. Sentirsi fisicamente forti può aiutarti a recuperare meglio e sentirti anche emotivamente forte.
Passaggio 5. Optare a favore o contro la chirurgia di ricostruzione del seno
La chirurgia di ricostruzione del seno può far sentire il tuo seno e sembrare più naturale dopo la mastectomia. Questa procedura può essere eseguita durante la mastectomia o in un intervento chirurgico separato in seguito. La ricostruzione del seno potrebbe non essere importante per te, o potrebbe essere una parte importante del processo di guarigione: ognuno è diverso. Dedica del tempo a pensare a ciò che ti sembra importante e se un ulteriore intervento chirurgico può aiutarti a sentirti più a tuo agio nel tuo corpo.
- Considera di parlare con un terapista e/o un chirurgo plastico dei tuoi sentimenti e delle tue opzioni.
- Ogni intervento chirurgico ha dei rischi, compresa la ricostruzione del seno; parla con il tuo medico per ulteriori informazioni.
- Alcune organizzazioni, come la Fondazione AiRS, aiutano le donne a permettersi interventi di ricostruzione del seno.
Suggerimenti
- Cerca di smettere di fumare molto prima di sottoporti a un intervento chirurgico, perché potresti non essere in grado di fumare prima dell'intervento. Anche il fumo rallenta il recupero.
- Ci vogliono circa 3-6 settimane per riprendersi completamente dall'intervento di mastectomia. È normale avere dolore, gonfiore, formicolio o intorpidimento dopo l'intervento chirurgico.
