Le cotte sono una vista comune durante la pubertà e anche dopo che la pubertà è finita. Tuttavia, se sei autistico, la sfida aggiuntiva di avere problemi con l'interazione sociale e capire i tuoi sentimenti può rendere le cotte molto più difficili di quanto la maggior parte delle altre persone creda. Sebbene le cotte siano una parte normale della vita per molte persone, può essere difficile affrontarle, specialmente se sei autistico; tuttavia, è possibile superare una cotta indipendentemente dalle circostanze.
Passi
Metodo 1 di 3: considerare la situazione
Passaggio 1. Riconosci se hai una cotta
Può essere difficile capire le emozioni o i sentimenti se sei autistico, quindi la prima cosa da fare è determinare se hai una cotta per questa persona. Trova un modo per risolvere ciò che provi scrivendolo o parlandone con un amico fidato e cerca i segni chiave che potresti avere una cotta.
- Questa persona fa sì che un miscuglio di pensieri ti venga in mente tutto in una volta? Potresti avere una cotta per loro.
- Se vuoi passare la maggior parte del tuo tempo con questa persona, o se succede qualcosa di eccitante e vorresti che fosse lì a vederlo, allora potresti avere una cotta.
- Se ti stimoli quando sei eccitato o nervoso, cerca di tenere d'occhio quanto stai stimolando ogni volta che sei vicino a questa persona. Se inizi a fingere molto ogni volta che pensi o sei vicino a questa persona, allora è possibile che tu abbia una cotta.
- Se sorridi molto quando pensi a loro o parli con loro, potresti avere una cotta.
- Se prima riuscivi a parlare in modo un po' dolce con questa persona, e ora inciampi improvvisamente nelle tue parole o non sei sicuro di cosa dire tutto il tempo intorno a lei, potresti avere una cotta.
- Se sei timido con questa persona e hai paura dell'impressione che darai durante una conversazione, probabilmente hai una cotta.
- Se sogni regolarmente di passare del tempo con questa persona, o anche cose come uscire con lei o baciarla, hai sicuramente una cotta.
Passaggio 2. Accetta i tuoi sentimenti
Se hai una cotta, fingere di non avere una cotta non è una buona linea d'azione! Anche se può sembrare un ottimo modo per affrontarlo, quando alla fine finirai per ammetterlo a te stesso, finirà solo per peggiorare le cose. È importante accettare i tuoi sentimenti e riconoscere come pensi a questa persona.
Passaggio 3. Renditi conto che non c'è niente di sbagliato nelle cotte
A volte, le cotte possono farti sentire divertente o come se ci fosse qualcosa di sbagliato in te. È importante rendersi conto che non c'è niente di sbagliato nell'avere una cotta per qualcuno e che la maggior parte delle persone finisce per avere una cotta ad un certo punto della propria vita. Finché rispetti la persona per cui hai una cotta e non fai nulla per metterla intenzionalmente a disagio, non c'è niente di sbagliato nel piacere a qualcuno.
Se non hai una cotta, non c'è niente di male neanche in questo. Non avere una cotta non significa che sei rotto o che c'è qualcosa che non va in te. È possibile che tu sia aromatico, o che non provi attrazione romantica, e non c'è niente di "rotto" in questo
Passaggio 4. Determinare la migliore linea d'azione
Quando si tratta di cotte, ci sono molti consigli contrastanti: dire o non dire? Sii affettuoso o semplicemente comportati normalmente? Quello che scegli di fare spesso dipende dai fattori della situazione, ma di solito è meglio prendersi del tempo per decifrare ciò che pensi sia meglio.
Se la persona che ti piace è significativamente più vecchia o più giovane di te, potrebbe essere meglio evitare di parlarle dei tuoi sentimenti o di mostrare affetto. Potresti essere sfruttato o essere visto come "inquietante"
Passaggio 5. Sii cauto
Sfortunatamente, non tutti al mondo hanno buone intenzioni e può essere difficile capire chi evitare, specialmente se hai una cotta. È estremamente importante dire chi è un amico e chi no, poiché confessare i tuoi sentimenti alla persona che ti piace può aprire una finestra per approfittare di te e, di conseguenza, farti male.
- Non prendere questo per significare che dovresti presumere che tutti siano una persona cattiva. Molte persone hanno buone intenzioni e se scoprono che hai una cotta per loro, la loro risposta iniziale non sarà quella di farti del male. Tuttavia, ci sono alcune persone nel mondo con intenti dannosi e che potrebbero volerti incatenare o giocare a giochi mentali con te. Per questo motivo, fai attenzione a chi ti associ.
- Evita di dire alla persona che ti piace come ti senti se sminuisce gruppi di persone, ad esempio se prende in giro persone di una razza diversa dalla sua o usa "autistico" come insulto. Questa persona probabilmente non è il tipo di persona con cui vorresti avere una relazione, non importa se pensi che gli piaccia o meno.
Metodo 2 di 3: andare avanti
Se hai deciso di non perseguire la tua cotta, o se la tua cotta ti rifiuta, ecco come farcela.
Passaggio 1. Riconosci che il rifiuto non determina il tuo valore
Ci sono una serie di ragioni per cui potresti essere stato rifiutato: l'altra persona è troppo impegnata per uscire con qualcuno, non sei il suo tipo, ha problemi personali da risolvere, non sei compatibile, eccetera. Proprio come non vorresti uscire con ogni singola brava persona là fuori, potrebbero rifiutare le brave persone.
Fai un elenco di caratteristiche positive. Considera i tratti migliorati dall'autismo e i tratti unici per te
Passaggio 2. Concediti il tempo di essere triste
È normale provare un misto di sentimenti dopo aver perso un'opportunità per una relazione. Prenditi un po' di tempo per me, goditi i tuoi interessi speciali e concediti di piangere e guardare programmi TV scadenti.
Pensieri di autolesionismo e/o suicidio non sono normali. Non meriti di sentirti così e puoi chiedere aiuto
Passaggio 3. Prenditi un po' di spazio
Trascorrere molto tempo con l'altra persona non è salutare per te, perché riaccenderà vecchie ferite.
Passaggio 4. Divertiti
Incontra le persone con cui ti piace passare il tempo, fai attività che ti piacciono e prova nuove attività che hai sempre voluto provare. Se la tua idea di divertimento è andare in spiaggia con gli amici, guardare film con popcorn o lavorare a un romanzo, fallo. È bello interrompere il ciclo della tristezza e fare qualcosa che ti possa divertire.
- Cerca attività che possano farti uscire di casa.
- I propri cari possono essere una grande distrazione. Concentrati su di loro, su come si sentono e su cosa hanno fatto. Questo può darti una pausa dai tuoi problemi.
- Impara una nuova abilità, che si tratti di cuocere i biscotti o di parlare un'altra lingua.
Passaggio 5. Parla con qualcuno dei tuoi sentimenti
Rivolgiti a un familiare, un amico o un mentore di cui ti fidi. Possono aiutarti offrendoti un orecchio in ascolto e aiutandoti a elaborare i tuoi sentimenti.
Metodo 3 di 3: Flirtare e Incontri
Passaggio 1. Inizia a flirtare
Quando flirti, osservali e osserva se sorridono, sembrano contenti e/o ricambiano il flirt. Questo può aiutarti a capire se anche loro sono interessati a te. Se sono a disagio, abbassa i toni o fermati. Potresti naturalmente avere un'idea di cosa fare, e qui ci sono alcune opzioni:
- Guardali dall'altra parte della stanza e sorridi.
- Trova dei modi per toccarli, ad esempio aggiustargli i capelli, togliere la lanugine dalla maglietta o toccargli il braccio. (Non "intrappolarli", però; ad alcune persone non piace toccare.)
- Sorriso.
- Gioca con i tuoi capelli.
- Affronta la persona che ti piace e usa un linguaggio del corpo aperto.
- Fai loro i complimenti una o due volte.
- Tienilo leggero! Evita di soffocare la persona che ti piace con complimenti o di toccarla troppo. Questo può metterli a disagio.
Passaggio 2. Osserva le loro reazioni e il loro comportamento
Questo ti aiuterà ad analizzare se stanno rispondendo positivamente al flirt e se gli piaci. Qualcuno che è interessato a te potrebbe ricambiare il flirt, cercarti per parlare di più e mostrare segni di imbarazzo (come arrossire o distogliere lo sguardo) mentre sorride.
Una persona disinteressata potrebbe usare un linguaggio del corpo chiuso, evitare il tuo tocco, mostrare segni di imbarazzo senza sorridere e distogliere lo sguardo come se stesse pianificando una fuga. O stai diventando troppo forte e hai bisogno di abbassare i toni, o non sono interessati e dovresti fermarti
Passaggio 3. Chiedi consiglio a un amico fidato
A volte, una persona all'esterno può essere un giudice più obiettivo di ciò che sta esattamente succedendo qui. Di solito possono offrire buoni consigli sul fatto che piaci all'altra persona e su cosa fare dopo.
Passaggio 4. Racconta alla persona che ti piace i tuoi sentimenti
Anche se confessare alla persona che ti piace cosa provi per lei potrebbe non essere l'idea migliore a seconda delle circostanze, se ritieni che sia una buona idea, allora fallo. Se vuoi avere le migliori possibilità di entrare in una relazione, tuttavia, guarda i loro segnali e analizzali attentamente prima di dire loro come ti senti.
