Tutti meritano una vita piena di amore. Se sei autistico, potresti trovare particolarmente difficile superare la timidezza, seguire le norme sugli appuntamenti dei neurotipici e superare lo stigma sociale dell'autismo. Tuttavia, con perseveranza e pratica, chiunque può avere una vita sentimentale di successo e trovare una felice collaborazione con qualcuno che capisca cos'è veramente l'autismo e cosa non è e sa che ognuno è unico.
Passi
Parte 1 di 3: incontrare una potenziale fidanzata
Passaggio 1. Incontra qualcuno attraverso interessi comuni
Uno dei modi più semplici per trovare potenziali partner è entrare in contatto con le persone attraverso cose che a entrambi piace fare. Questo funziona sia per i neurotipici che per le persone nello spettro autistico.
- Una delle caratteristiche principali delle persone nello spettro autistico è l'"interesse speciale" e può essere facile o difficile trovare qualcuno che condivida il tuo interesse speciale.
- Questo ti dà un avviatore di conversazione integrato che è una buona base per un appuntamento.
- Prova a trovare gruppi che fanno cose che ti piacciono attraverso siti web come Meetup o seguendo un corso locale.
- Pensa alle attività sociali che già frequenti. Conosci qualcuno con cui potresti essere interessato a sviluppare una relazione?
- Pensa in modo non convenzionale. Le impostazioni sociali non devono essere fisiche. I videogiochi, come Minecraft, possono essere ottimi modi per creare comunità e incontrare persone con interessi simili senza la pressione della prima interazione faccia a faccia.
Passaggio 2. Esercitati a leggere i segnali sociali neurotipici se la donna che stai cercando è neurotipica
Sebbene, alla fine, tu voglia trovare qualcuno che accetti il tuo stile di comunicazione, inizialmente potresti aver bisogno di imparare a flirtare e capire come capire se qualcuno è interessato.
- Guarda programmi televisivi e film per avere un'idea di questi spunti, ma sappi che queste rappresentazioni non sono sempre realistiche.
- Stabilisci o fingi un contatto visivo per alcuni secondi, quindi interrompilo. Cerca di notare se sembra che ti guardi negli occhi, perché potrebbe significare che le piaci.
- Sorridi leggermente. Dovresti sorridere alla persona che ti piace, ma fallo con un piccolo sorriso e voltarti dall'altra parte dopo qualche secondo.
- Agisci fiducioso. Anche quando sei nervoso se piaci a qualcuno, comportati come se non fossi affatto nervoso.
Passaggio 3. Trova un mentore
Chiedi a un amico, un parente o un insegnante di aiutarti a prepararti per un appuntamento. Scegli un amico che abbia una buona esperienza nel mondo degli appuntamenti. Se sei in ansia per le tue capacità di conversazione, puoi giocare di ruolo o anche fare un appuntamento di pratica.
- Chiedi al tuo mentore cosa cercano in un partner. Cosa stai facendo che troverebbero strano ad un appuntamento? Cosa vorrebbero? Digli che apprezzi la loro onestà.
- Potrebbe essere utile tenere un quaderno di suggerimenti per gli appuntamenti.
Passaggio 4. Considera gli appuntamenti online
Quando sei autistico, spesso è più facile esprimere i tuoi sentimenti per iscritto che di persona. Gli appuntamenti online possono essere un modo per incontrare persone che la pensano allo stesso modo in un ambiente sicuro e strutturato.
- Sapere cosa vuoi in una relazione. Stai cercando qualcosa di casual o a lungo termine? Sii chiaro su questo con te stesso in modo da sapere come procedere. Diversi siti di incontri soddisfano esigenze diverse.
- Decidi quale sito di incontri è meglio per te. Se vuoi, ci sono anche siti web che abbinano persone nello spettro autistico che sarebbero compatibili tra loro. Questo può essere un buon modo per alleviare parte dello stress dovuto alla lettura di segnali di appuntamenti neurotipici.
Passaggio 5. Mantieni il tuo aspetto
Quando inizi a uscire con qualcuno, vuoi assicurarti di apparire al meglio.
- Fai il bagno regolarmente e taglia i capelli e la barba (se ne hai).
- Indossa abiti puliti, stirati e che ti stiano bene. Non aver paura di chiedere a un amico o un familiare attento alla moda di fare shopping con te. Possono scegliere vestiti che migliorano la tua attrattiva unica.
Parte 2 di 3: conoscere qualcuno
Passaggio 1. Inizia in modo sottile
Quando chiedi a qualcuno di uscire per la prima volta, vuoi sembrare informale in modo da non sembrare troppo formale.
- Dì semplicemente qualcosa come "Ehi, ti piacerebbe andare a vedere un film sabato?"
- SMS o chat online possono essere un ottimo modo per inviare il tuo invito iniziale. Chiedi al tuo mentore di esaminare il tuo messaggio prima di inviarlo.
Passaggio 2. Pianifica la data
Questo ti aiuterà ad alleviare i nervi e ti farà sapere cosa aspettarti al tuo appuntamento.
- Non sentirti obbligato a scegliere un tipico primo appuntamento se non vuoi. Un bar potrebbe essere troppo rumoroso e andare a cena potrebbe mettere troppa pressione sulle chiacchiere.
- Prova una data basata sull'attività. Ad esempio, se ti piace giocare a bowling, invita la tua data a giocare a bowling con te. Quando ci sono delle lacune nella conversazione, sarai in grado di parlare del tuo gioco. Se ti piace l'arte, portala in un museo d'arte. Potrai parlare insieme dell'arte e l'ambientazione renderà più accettabile un po' di silenzio. Se trovi qualcuno che condivide il tuo interesse speciale, prova a impostare una data correlata a questo interesse speciale.
- Scrivi il piano per il tuo appuntamento. Molto probabilmente il tuo appuntamento apprezzerà l'iniziativa che hai preso per pianificare tutto e trovarlo romantico.
Passaggio 3. Lasciala parlare
Quando sei ad un appuntamento, assicurati di lasciare che il tuo appuntamento parli almeno la metà del tempo. Mentre ascolti, annuisci di tanto in tanto con la testa e inserisci piccole affermazioni come "questo è interessante" per farle sapere che stai ascoltando attivamente.
- Fai domande aperte e, se fai domande sì o no, prosegui con qualcosa di aperto. Ad esempio, se chiedi: "Hai fratelli o sorelle?" e lei dice: "Sì, due fratelli maggiori", dice qualcosa del tipo: "Oh, come sono?"
- Quando il tuo accompagnatore ti fa delle domande, non essere troppo breve con le tue risposte, ma non prendere neanche il sopravvento sulla conversazione.
Passaggio 4. Scopri i suoi preferiti
Guarda che tipo di cose le piacciono. Quali sono i suoi film, libri, musica o giochi preferiti? Quali sono i suoi hobby?
Dopo che ti ha detto i suoi preferiti, vai a casa e dai un'occhiata. Ascolta la sua canzone preferita o leggi il suo libro preferito. Questo ti darà un'idea migliore di com'è e ti darà qualcosa di cui parlare in un secondo appuntamento
Passaggio 5. Accetta il rifiuto se accade
È doloroso, ma ricorda che tutti ad un certo punto della vita lo attraversano. Guarda le persone per strada. Tutte quelle persone sono il tuo tipo? Ovviamente no. Non significa che c'è qualcosa che non va in loro; semplicemente non sono adatti a te. Allo stesso modo, potresti non essere giusto per lei, e questo non significa che ci sia qualcosa di sbagliato in te.
- Se sei ansioso di essere rifiutato, prova a trovare una risposta in anticipo per il rifiuto, ad esempio dicendo "Va bene, ci vediamo in giro allora" e vai via.
- Se chiedi a qualcuno di uscire online o con un messaggio scritto, il silenzio di solito significa "no". Non rispondere ulteriormente.
- Non arrenderti dopo un rifiuto. Passa a qualcun altro. Gli appuntamenti richiedono perseveranza. Essere rifiutati significa solo che eravate una brutta coppia. Non ha niente di negativo da dire su di te.
Parte 3 di 3: mantenere la tua relazione
Passo 1. Spiega il tuo autismo.
Quando ti senti a tuo agio, parlale della tua disabilità e spiega come ti colpisce personalmente. Se stai uscendo con un individuo neurotipico, dovrai incontrarti nel mezzo.
- Preparati per alcune domande imbarazzanti. Dai risposte oneste e concrete.
- Le relazioni riguardano entrambi i partner che cercano di capirsi. Incoraggia la tua ragazza a utilizzare risorse online come Autism Acceptance Month, Autism Women's Network e WikiHow per saperne di più sullo spettro autistico.
- Dimostrale che puoi essere un partner attento, ma a volte le situazioni sociali richiedono molto impegno per te.
Passaggio 2. Mantieni i confini chiari
In ogni relazione, devi avere dei limiti, sia sessuali che non sessuali, e l'autismo può rendere difficile la lettura di segnali come il linguaggio del corpo. Comunica in modo chiaro e non giudicante i tuoi limiti alla tua partner e chiedile di fare lo stesso.
- Chiedi al tuo partner di dirti onestamente cosa la mette a disagio e cosa vorrebbe che tu non facessi nella relazione. Allo stesso modo, dì al tuo partner cosa ti mette a disagio, poiché potrebbe non essere consapevole del fatto che non ti piace un piccolo gesto da parte sua.
- Potrebbe essere utile per entrambi scrivere queste cose su un pezzo di carta o in un messaggio. Può essere più facile trovare dei limiti per iscritto e dovrai fare riferimento a loro in seguito.
Passaggio 3. Dare una risposta compassionevole rispetto a una pura onesta
Quando sei nello spettro autistico, spesso apprezzi la verità e trovi difficile mentire. Questo può essere un buon tratto, ma può sembrare troppo schietto in determinate situazioni.
- Comprendi quando è meglio dare una piccola "bugia bianca" per non ferire i sentimenti del tuo partner.
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Ad esempio, se la tua ragazza torna a casa con un vestito nuovo, lo indossa e ti chiede se ti sta bene, dovresti dire "sì", anche se non la pensi così.
In questa situazione, non pensare alla sua domanda tanto come se ti chiedesse la tua opinione sul suo vestito, ma come se fosse felice con quel vestito e ti invitasse a condividere quella felicità con lei
- Inoltre, capisci che il tuo partner non sarà sempre schietto con te. Questo non significa che dovresti tollerare bugie sfacciate, ma non pretendere che il tuo partner ti racconti ogni dettaglio della sua vita.
Passaggio 4. Effettua il check-in l'uno con l'altro
Se a volte hai difficoltà a esprimere i tuoi sentimenti, può essere una buona idea fare una sessione di controllo regolare ogni settimana. Potrebbe essere davanti a un caffè o a una cena.
- Prova ad avere una serie di domande che fai sempre. Questo può essere un dolce rituale per te come coppia e un buon modo per pianificare di rimanere in contatto. Ti farà sentire ascoltato e apprezzato.
- Un esempio di serie di domande potrebbe essere:
- Qual è una cosa che ho fatto che ti ha reso felice questa settimana?
- Qual è una cosa che ho fatto che ti ha reso triste questa settimana?
- Qual è qualcosa che vorresti che facessimo insieme la prossima settimana?
Passaggio 5. Fare gesti di affetto
Pensa consapevolmente alle cose che puoi fare per far sorridere la tua ragazza.
- Tieni un elenco nel telefono delle cose che piacciono alla tua ragazza. Se un giorno dice che le piacciono le peonie e un tipo specifico di cioccolato, scrivilo.
- Ogni tanto, controlla quell'elenco sul tuo telefono. Esci e comprale peonie e cioccolato senza alcun motivo.
Passaggio 6. Scrivi lettere
Non importa se sei nello spettro autistico o meno, scrivere può essere un ottimo modo per esprimere come ti senti a qualcuno.
- Le tue lettere possono essere copie cartacee o e-mail.
- Scrivi le cose che ti piacciono del tuo partner e lascia che le legga.
Suggerimenti
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Se non sai se è single, puoi chiedere "Quindi stai vedendo qualcuno?" Questa è una domanda comune che ti dirà se è disponibile e suggerisce che potrebbe piacerti.
Sii discreto al riguardo, tuttavia. Non vuoi che pensi che la stai perseguitando. Se non ti senti a tuo agio nel chiedere direttamente a lei, prova a chiedere ad alcuni dei suoi amici
- Sii pronto a scusarti se la fai arrabbiare. Spiega perché hai fatto quello che hai fatto ed esprimi che ti dispiace di averla ferita. Chiedi cosa puoi fare per rimediare a lei ed evitare di farlo di nuovo. Questo comunica che tieni a lei ed è il percorso più veloce per il perdono.
- Se reagisce male quando sente parlare del tuo autismo, non prenderla sul personale. Il problema è la sua ignoranza; meriti qualcuno che rispetti chi sei.
- Se cerca di avvicinarsi a te, lasciala (purché sia entro i limiti). Ogni ragazza ama una buona coccola e apprezzerà molto che tu la lasci avvicinare a te.
- Rilassati e sii sempre te stesso.
