I tuoi capelli sembrano più sottili? Hai notato di meno lungo l'attaccatura dei capelli o dove si trova normalmente la tua parte? La caduta dei capelli colpisce milioni di uomini e donne americani, ma almeno un tipo è totalmente prevenibile: l'alopecia da trazione. Questa è la perdita di capelli causata da uno stile aggressivo o da acconciature specifiche. Per prevenirlo, assicurati di scegliere il giusto tipo di stile, asciuga i capelli correttamente e lava e spazzola delicatamente.
Passi
Metodo 1 di 3: scegliere lo stile giusto
Passaggio 1. Evita gli stili che tirano i capelli
Alcune acconciature sono molto più dure sui capelli e sul cuoio capelluto rispetto ad altre, perché tirano e possono causare rotture. Treccine, trecce, code di cavallo, nodi superiori o chignon possono fare tutto questo, soprattutto se indossati continuamente o troppo stretti.
- Scegli uno stile che non tiri o metta in tensione i fusti dei tuoi capelli. Coda di cavallo troppo stretta e altri possono causare alopecia da trazione ai lati della testa; le trecce intorno all'attaccatura dei capelli possono facilmente causare danni ai capelli lì.
- L'uso di accessori per lo styling dei capelli più delicati può anche aiutare a ridurre la tensione sui capelli. Assicurati di utilizzare elastici ricoperti di stoffa e seleziona forcine con punte di gomma alle estremità.
- Se ti piacciono davvero i capelli raccolti, almeno riposati frequentemente. Scegli uno stile che puoi deludere alla fine della giornata.
Passaggio 2. Evitare trame ed estensioni dei capelli
I "miglioramenti" dei capelli come trame ed estensioni possono rendere i tuoi capelli più pieni e più lunghi a breve termine. Tuttavia, possono anche tirare le fibre e le radici dei capelli e, nel tempo, contribuire alla caduta dei capelli. A volte, questo danno è permanente.
- L'estrazione prolungata delle radici può causare infiammazione e portare a cicatrici, che possono distruggerle in modo permanente.
- Acquista trame ed estensioni solo nei saloni specializzati in tali prodotti e assicurati che siano leggeri.
- Non indossare trame o extension per più di 2 o 3 mesi al massimo. Mantieni la normale igiene del cuoio capelluto e cambia periodicamente stile di capelli.
- Fai riposare i capelli per alcune settimane tra un'applicazione e l'altra dell'estensione dei capelli.
Passaggio 3. Salta prodotti come lacca per capelli e gel
Un'altra trappola per la caduta dei capelli è l'uso di prodotti per lo styling per una tenuta di lunga durata, come alcuni tipi di gel e lacche per capelli. La caratteristica di questi prodotti è che ricoprono i capelli e aggiungono attrito quando si pettina o si spazzola, il che aumenta il rischio di rottura.
- Acconciare i capelli dopo aver usato un prodotto fissante può portare alla caduta dei capelli nel tempo. Scegli invece uno stile quotidiano che non abbia bisogno di prodotti per lo styling, se possibile.
- I prodotti per lo styling dei capelli che offrono una tenuta di lunga durata spesso contengono alcol, che può seccare e danneggiare i capelli.
Passaggio 4. Vacci piano con i trattamenti chimici
Ti colore, permanente, raddrizza o decolora i capelli? Tutte queste procedure coinvolgono sostanze chimiche che erodono l'integrità delle fibre dei capelli e possono eventualmente rendere i capelli opachi o crespi o addirittura rompersi, assottigliando i capelli.
- La maggior parte delle persone dovrebbe aspettare dalle 6 alle 7 settimane tra la colorazione dei capelli o, in inverno, dalle 8 alle 10 settimane. Si tratta di quanto tempo ci vorrà per mostrare le radici. Per una permanente, attendi almeno 1 o 2 settimane prima di ripetere.
- Fai un solo trattamento alla volta. Se hai una permanente, ad esempio, aspetta almeno 2 settimane prima di colorare i capelli.
- Assicurati di fare un condizionamento profondo sui tuoi capelli ogni pochi giorni per aiutarli a riprendersi da questi processi chimici.
- Opta per i ritocchi rispetto ai cambiamenti di colore più importanti, quando possibile. Questo è molto più delicato sui tuoi capelli.
- Se decidi di fare un cambio di colore importante, fallo gradualmente, ad esempio passando dal marrone scuro al marrone medio, poi al marrone chiaro, poi al biondo, piuttosto che passare direttamente dal marrone scuro al biondo.
Passaggio 5. Conoscere i segni di una trazione dannosa
L'alopecia da trazione può essere prevenuta, soprattutto se la si riconosce precocemente. Se pensi che le tue pettinature possano danneggiare i tuoi capelli, fai attenzione ai seguenti segnali:
- Un senso di sollievo quando ti sciogli i capelli
- Tenerezza del tuo cuoio capelluto
- Un prurito al cuoio capelluto
- La necessità di prendere antidolorifici a causa di un mal di testa causato dalla tua pettinatura
Metodo 2 di 3: Asciugare i Capelli Correttamente
Passaggio 1. Riduci al minimo l'uso di asciugacapelli e altri strumenti di riscaldamento
Il surriscaldamento dei capelli può farli diventare fragili o spezzarsi, dividersi e spezzarsi. Può anche togliere l'umidità dai capelli, rendendoli opachi. Ti consigliamo di evitare l'uso eccessivo di strumenti di riscaldamento per prevenire la caduta dei capelli, ma soprattutto di asciugacapelli e ferri da stiro.
- Non applicare il phon direttamente sui capelli. Il calore diretto può bruciare o indebolire i capelli. Limita anche l'uso dell'asciugacapelli ogni settimana.
- Usa l'asciugacapelli solo a bassa temperatura per ridurre al minimo i danni.
- Piastre e bigodini possono anche danneggiare i capelli con il calore. Limita il tuo utilizzo a non più di ogni altro giorno. Lascia i ferri in posizione solo per un secondo o due.
- Non usare mai uno strumento come questo sui capelli bagnati, perché può facilmente bruciarli. Usa i ferri sui capelli asciutti con un'impostazione bassa o media.
- Applicare sempre un protettore termico prima di utilizzare strumenti di calore per modellare i capelli.
Passaggio 2. Avvolgi i capelli con un asciugamano per asciugarli
Per evitare l'effetto duro di un asciugacapelli, considera di avvolgere la testa in un "turbante" di asciugamano per asciugare. Anche se asciugarsi i capelli potrebbe sembrare una buona idea, l'attrito può effettivamente danneggiare anche i capelli. Crea un turbante con un asciugamano normale o in microfibra, invece: ti sembrerà di essere appena stato alla spa. Puoi anche usare una vecchia maglietta per asciugare i capelli in modo delicato.
- Per prima cosa, tampona (non strofinare) i capelli con l'asciugamano. Piegati in modo che i capelli scendano sulla testa.
- Posiziona l'asciugamano al centro della parte posteriore del collo e avvolgilo sui capelli.
- Piega l'asciugamano intorno alla testa e ai capelli e attorciglia le estremità dell'asciugamano, assicurandoti che i capelli siano all'interno.
- Alzati in piedi e riporta l'estremità attorcigliata dell'asciugamano sopra la testa. Fai scivolare l'estremità sotto la nuca per fissare il turbante.
Passaggio 3. Asciugare i capelli all'aria prima di pettinarli o spazzolarli
Asciugare parzialmente i capelli prima di acconciarli o pettinarli. Questo ti aiuterà su due fronti: finirai per asciugarlo di meno, per uno. Ma proteggerai anche i tuoi capelli dallo styling bagnato, quando i capelli sono più deboli e più inclini a danneggiarsi.
- La maggior parte delle persone dovrebbe evitare di acconciare i capelli bagnati, poiché si rompono più facilmente quando vengono spazzolati o pettinati.
- Un'eccezione alla regola sono le persone che hanno i capelli crespi o strettamente arricciati. Per loro, pettinare i capelli quando sono bagnati ridurrà la possibilità di rotture. Sii gentile!
Metodo 3 di 3: lavaggio e spazzolatura
Passaggio 1. Lavare e spazzolare delicatamente i capelli
Il trattamento eccessivo è la prima causa di danni ai capelli. Tirare troppo forte i capelli durante il lavaggio o la spazzolatura può mettere a dura prova le fibre dei capelli e strappare la "cuticola", che è il duro strato protettivo esterno dei capelli. I capelli con una cuticola indebolita si spezzeranno o si spezzeranno più spesso.
- Non spazzolare i capelli in modo aggressivo.
- Shampoo e risciacquare delicatamente anche i capelli. Tuttavia, non devi preoccuparti della frequenza di lavaggio se usi la cura. Lavare i capelli più spesso non dovrebbe farti perdere i capelli.
Passaggio 2. Mantieni la spazzolatura al minimo
La gente consigliava di dare ai capelli 100 colpi al giorno per farli brillare o per aumentare il flusso sanguigno al cuoio capelluto. Entrambe queste idee sono sbagliate. In effetti, spazzolare così tanto causerà doppie punte, romperà il fusto del capello o addirittura lo strapperà. Finirai con più capelli se non sei così zelante, o se usi una spazzola delicata, come una con setole di cinghiale.
- La spazzolatura provoca attrito sui capelli. Troppa quantità renderà i tuoi capelli opachi o crespi.
- Spazzola poco, magari una volta al giorno, per districare o acconciare.
Passaggio 3. Utilizzare uno spazzolino o un pettine a denti larghi
Qualcos'altro che può causare attrito sui capelli e causare danni è lo strumento sbagliato. Usare un pettine a denti larghi o una spazzola a setole naturali ti permetterà di districare e acconciare i tuoi capelli con delicatezza, senza stressarli troppo.
- Acquista un pettine/spazzola a denti larghi presso la tua farmacia o salone di bellezza. Alcuni sono progettati specificamente per districare e di solito costano meno di $ 20. Puoi anche provare una spazzola piatta con setole con punta di plastica.
- Una spazzola con setole di cinghiale è anche un'opzione delicata per spazzolare i capelli, a meno che non siano crespi o ruvidi. Evita tutte le spazzole se hai questo tipo di capelli.
Passaggio 4. Utilizzare prodotti con vitamina E
Acquista prodotti topici che includono vitamina E; puoi trovare shampoo, balsami e lozioni disponibili online o nei negozi. La vitamina E è un antiossidante e un potente idratante, quindi può aiutare a ridurre l'infiammazione dei follicoli piliferi e promuovere la circolazione che migliorerà la crescita dei capelli.
Passaggio 5. Rafforza i tuoi capelli
La perdita dei capelli può essere il risultato di capelli deboli, che a sua volta possono derivare da una cattiva alimentazione o dalla mancanza di alcune vitamine. Per rinforzare i tuoi capelli, assicurati di assumere tutti i nutrienti necessari e di mangiare bene.
- Includi pesce grasso come il salmone nella tua dieta, per esempio. Il salmone contiene acidi grassi omega 3, di cui il tuo corpo ha bisogno per far crescere i capelli e mantenerli pieni e lucenti. Assicurati di mangiare anche le proteine, l'elemento fondamentale dei capelli. Prova lo yogurt, le noci e le carni magre come il pollo.
- Anche le verdure a foglia verde possono aiutare i tuoi capelli, poiché contengono i nutrienti necessari come la vitamina A e C, oltre al beta carotene e ai folati.
- Prendi abbastanza ferro anche da cose come cereali, lenticchie, manzo e frattaglie. La carenza di ferro può portare alla caduta dei capelli.
- Infine, condizione, condizione, condizione. Usa il balsamo dopo ogni shampoo per mantenere i capelli forti.
