Prendersi cura del proprio viso è importante per la salute della propria pelle. Entrare in una buona routine è un ottimo modo per garantire che il tuo viso riceva l'attenzione e la cura che merita e che non ti perdi alcun passaggio lungo il percorso. Lo sviluppo della tua routine quotidiana, settimanale e mensile inizia con il capire che tipo di pelle hai e quali sono le tue esigenze per la cura del viso.
Passi
Parte 1 di 3: Determinazione delle esigenze di cura della pelle
Passaggio 1. Scopri il tuo tipo di pelle
I quattro principali tipi di pelle sono normale, grassa, secca e mista. Ognuno di questi diversi tipi di pelle ha esigenze diverse per la cura del viso e l'uso di prodotti formulati per il tuo tipo migliorerà la salute della tua pelle.
- La pelle normale può diventare un po' grassa nella zona T (l'area che copre il mento, il naso e la fronte, in estate) ma non diventa veramente secca e ruvida.
- La pelle grassa è caratterizzata da produzione di olio e pori dilatati su tutto il viso.
- La pelle secca spesso si sente tesa e ruvida a causa della mancanza di umidità, diventa traballante in inverno, prude dopo il nuoto o la doccia ed è accompagnata da piccoli pori.
- La pelle mista è simile alla pelle normale in quanto ci sarà una certa produzione di olio, ma avrai anche pori dilatati nella zona T.
Passaggio 2. Comprendi le tue esigenze se hai la pelle normale
Le persone con pelle normale tendono ad avere il tempo più facile per prendersi cura dei loro volti. La cosa principale da ricordare è evitare i toner contenenti alcol, che possono seccare la pelle. Gli ingredienti da evitare includono:
- Alcool isopropilico
- Alcool denaturato
- etanolo
- SD alcol 40
Passaggio 3. Sapere come affrontare la pelle grassa
La grande sfida con la pelle grassa è l'eccesso di olio. Molte persone usano spesso prodotti che rimuovono l'olio dalla pelle, ma questo lascia il viso asciutto e porta a una maggiore produzione di olio. La leggera idratazione è ciò che stai cercando invece:
- Lava il viso con un detergente dissolvente o in gel almeno due volte al giorno
- Usa un toner senza alcool che contenga sodio PCA e amamelide
- Usa una crema idratante oil-free che contenga glicerina
- Scegli una crema solare a base di zinco
- Quando si tratta di sieri, prova un siero AHA, BHA o retinolo che ridurrà l'aspetto dei pori
Passaggio 4. Impara a prenderti cura della pelle mista
La pelle mista può essere un problema da curare perché alcune aree saranno secche mentre altre saranno grasse. In sostanza, usa gli stessi prodotti per la cura del viso che useresti se avessi la pelle grassa, ad eccezione della crema idratante. Invece di una crema idratante oil-free, opta per una leggera.
Molte creme idratanti leggere avranno le parole "leggero" o "leggero" sull'etichetta
Passaggio 5. Comprendere le esigenze della pelle secca
La pelle secca è molto sensibile ai prodotti, quindi è importante usare quelli giusti. La chiave con la pelle secca è evitare tutto ciò che potrebbe seccare ulteriormente il viso e utilizzare prodotti che ridaranno umidità alla pelle:
- Usa un detergente delicato che non faccia schiuma o schiuma
- Evita tutti i prodotti, in particolare i toner, che contengono alcol
- Usa una crema idratante con una consistenza più densa che contenga olio di mandorle dolci, jojoba, enotera o borragine
- Prova un siero antiossidante con vitamine A, C ed E
Parte 2 di 3: Prendersi cura del proprio viso
Passaggio 1. Inizia ogni mattina detergendo la pelle
Bagna il viso con acqua tiepida. Applicare una piccola quantità di detergente sulle dita e applicare il detergente sul viso. Strofinare con un movimento circolare per 30 secondi. Usa le mani per sciacquare il detergente dal viso. Asciuga la pelle con un asciugamano assorbente.
- Usa acqua calda invece di calda, poiché l'acqua calda può portare a rimuovere gli oli naturali dalla pelle.
- Non strofinare o strofinare la pelle quando la asciughi, poiché ciò può causare danni e irritazioni.
Passaggio 2. Applicare il toner dopo aver lavato il viso al mattino
Una volta che il viso è pulito e asciutto, imbevi un batuffolo di cotone o un tampone con il toner e strofinalo delicatamente sul collo e sul viso. Il toner rimuoverà il detergente in eccesso, lo sporco residuo e le impurità, ridurrà l'aspetto dei pori e preparerà il viso ad assorbire la crema idratante.
Passaggio 3. Idratare dopo la tonificazione
La crema idratante mantiene il viso idratato per tutto il giorno e lo protegge da secchezza e irritazioni. Applicare una piccola quantità di crema idratante sulle dita e strofinarla delicatamente sul viso con un movimento circolare. Lascia agire la crema idratante per qualche minuto prima di continuare con la tua routine.
- Considera l'utilizzo di una crema idratante con un SPF 30 ad ampio spettro per una maggiore protezione dai dannosi raggi UV.
- Assicurati di applicare ancora la crema idratante dopo aver lavato il viso, anche se scegli di saltare il toner.
Passaggio 4. Applicare la protezione solare ogni mattina
Un'applicazione quotidiana di crema solare è il modo migliore per proteggere il viso dallo sviluppo di rughe, lentiggini, melanoma (una forma di cancro della pelle) e altri danni che il sole può causare. Applicare una piccola quantità di crema solare sulle dita e strofinarla delicatamente su viso, collo e orecchie.
- Usa la protezione solare con un SPF 30 tutti i giorni dell'anno, anche se è pieno inverno. I raggi UV sono dannosi tanto in inverno quanto in estate.
- Non saltare la crema solare solo perché usi una crema idratante con SPF.
Passaggio 5. Lavare e idratare nuovamente il viso prima di andare a letto
Lavare il viso due volte al giorno manterrà la pelle libera da sporco, olio, sostanze inquinanti e altre impurità. Prima di andare a letto per la notte, inumidisci il viso, massaggialo con un detergente, risciacqua e asciuga tamponando. Quando il viso è ancora leggermente umido, applica una crema idratante.
Lavarsi il viso prima di andare a letto è particolarmente importante se hai la pelle grassa o se ti trucchi. Non andare mai a dormire con il trucco
Passaggio 6. Utilizzare un siero prima di andare a letto per affrontare le macchie
La maggior parte dei sieri è progettata per essere applicata di notte e lo scopo è solitamente quello di ridurre la comparsa di linee, rughe, macchie e macchie. Applicare una quantità di siero delle dimensioni di un pisello sul palmo della mano e utilizzare un dito per applicarlo su macchie e linee.
- I sieri antiossidanti sono ideali per idratare e nutrire la pelle.
- I sieri al retinolo sono ottimi per ridurre la comparsa di linee e rughe.
- I sieri AHA e BHA sono spesso usati per illuminare la pelle e ridurre l'aspetto dei pori.
Passaggio 7. Esfoliare una o due volte a settimana
L'esfoliazione rimuove la pelle morta, lo sporco, l'olio e altre impurità. Applicare una piccola quantità di esfoliante sulle dita e strofinare delicatamente sulla pelle per 30 secondi. Risciacqua il viso con acqua tiepida e asciugalo tamponando.
- Ci sono anche peeling chimici che puoi usare per esfoliare la pelle se non vuoi usare uno scrub esfoliante.
- Non esfoliare più di due o tre volte a settimana, poiché ciò può danneggiare e irritare la pelle.
Passaggio 8. Fai un autoesame ogni mese
Esami cutanei regolari sono una buona idea perché possono aiutarti a rilevare possibili problemi, come il melanoma. Parla con un medico o un dermatologo se noti dei cambiamenti. Le cose da cercare includono:
- Nuovi nei
- nei sollevati
- I nei diventano di un colore più scuro
- Talpe che cambiano dimensione
- piaghe aperte
- Crescite rosa con bordi rialzati e un centro inferiore
- Macchie rosse in rilievo
- Macchie di pelle rossa squamosa
- Piccole protuberanze
- Aree piatte gialle
Parte 3 di 3: sviluppo di buone abitudini
Passaggio 1. Creare un programma per la cura del viso
Una corretta routine per la cura del viso prevede attività quotidiane, settimanali e mensili. La creazione di un programma può aiutarti a tenere traccia di queste attività e assicurarti di non perdere nulla di importante. Ecco alcune parti importanti della routine da ricordare:
- Mattina e sera: detergere e idratare
- Quotidianamente: tonifica, applica la crema solare e applica un siero se necessario
- Settimanale: esfoliare almeno una volta alla settimana, e possibilmente due volte
- Mensile: fai un autoesame per verificare i cambiamenti e le aree problematiche
Passaggio 2. Dedica un momento speciale alla cura del viso
Avere una buona routine significa entrare in buone abitudini. Il modo più semplice per farlo è dedicare del tempo alla stessa ora ogni giorno per soddisfare le tue esigenze di cura del viso. In questo modo, fai la stessa cosa alla stessa ora ogni giorno e alla fine diventerà una seconda natura.
- Ad esempio, se inizi a lavorare o a scuola alle 9:00, imposta una sveglia alle 7:00 ogni giorno per ricordarti di lavare, tonificare e idratare il viso.
- Allo stesso modo, se vai a letto verso le 23:00. ogni sera, imposta un promemoria per lavare e idratare il viso prima di andare a letto.
Passaggio 3. Modifica la tua routine per affrontare i cambiamenti nella tua pelle
La tua pelle cambia nel tempo e, mentre ciò accade, potresti dover cambiare i prodotti che usi. Allo stesso modo, se noti che la tua pelle sta reagendo male a un prodotto specifico o a un passaggio della tua routine, considera l'utilizzo di un prodotto diverso.
- Ad esempio, se la tua pelle inizia a diventare più secca con l'avanzare dell'età, potrebbe essere necessario passare a una crema idratante più idratante.
- Allo stesso modo, se inizi a scoppiare spesso, potrebbe essere necessario cambiare il tipo di detergente che stai usando e astenersi dallo stuzzicarsi il viso.
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