Tutti meritano di viziarsi ogni tanto, te compreso! Ci sono molti modi per viziarti. Tutto dipende da cosa consideri un piacere. Prova a viziarti pianificando un'intera giornata di attività divertenti o rilassanti. Potresti anche viziarti iniziando una pratica di cura di te stesso o comprandoti qualcosa di speciale. Decidi in che modo vuoi viziarti e divertirti!
Passi
Metodo 1 di 3: Pianificazione di un giorno speciale
Passaggio 1. Crea un elenco delle attività che desideri svolgere
Per assicurarti di trascorrere il tuo giorno speciale facendo tutte le cose divertenti che ti piacciono, crea una lista. Solo una volta, dimentica le faccende o gli obblighi della giornata. Annota tutte le attività che rallegrano il tuo umore. Potresti anche aggiungere alcune attività interessanti che avresti voluto provare.
Organizza il tuo giorno speciale in una festa nazionale, in un fine settimana, oppure puoi usare un giorno di vacanza per viziarti
Passaggio 2. Dormi fino a tardi, se vuoi
Se di solito devi alzarti presto, concediti una dormita. Imposta la sveglia un po' più tardi del solito. Non stressarti: è la tua giornata, ricordi? Una volta che ti svegli, non avere fretta di affrontare la giornata. Puoi portare un libro o una rivista a letto, coccolarti con il tuo partner o animale domestico, o semplicemente goderti il comfort delle lenzuola.
Passaggio 3. Mangia i tuoi cibi preferiti
Pensa ai cibi deliziosi che hai sempre desiderato. Scegli uno o due pasti deliziosi da cucinare da solo o ordinali. Cucina solo se ti piace davvero cucinare. Altrimenti, questo rientra nella categoria dei lavoretti e li stai saltando per il giorno.
- Oltre alla colazione, al pranzo e alla cena di base, scegli snack gustosi o dolci che ti piacciono.
- Cerca di tenerlo in equilibrio. Rimarrai a corto di energia e non potrai goderti la giornata se mangi solo cibi fritti o zuccherati.
Passaggio 4. Svolgi le tue attività preferite, da solo o con i tuoi cari
Prendi il tuo elenco di attività e inizia a spostarti verso il basso. Puoi svolgere queste attività da solo o puoi chiedere a un amico di unirsi a te. Tieni presente che gli altri potrebbero cercare di influenzare i tuoi piani, quindi se vuoi davvero viziarti, vai da solo. Questo giorno dovrebbe essere su di te.
Potresti vedere un film in un teatro locale, fare una nuotata, dare da mangiare alle anatre allo stagno, andare in bicicletta o guardare il tuo programma TV preferito
Passaggio 5. Vai a letto presto
Dopo una giornata lunga e soddisfacente facendo tutte le tue attività preferite, dovresti probabilmente presentarti presto. In questo modo, ti sveglierai pieno di energia e pronto ad assumerti le tue solite responsabilità. Inoltre, dormire dalle sette alle nove ore ti garantirà un umore positivo.
Chiudi le tende, abbassa le luci e abbassa la temperatura per dormire più comodamente
Metodo 2 di 3: praticare la cura di sé
Passaggio 1. Fai un bagno caldo e rilassante
Se sei un tipo da doccia e via, puoi concederti un lungo bagno rilassante. Avvisa il tuo coinquilino o la tua famiglia di non disturbarti. Accendi una candela profumata. Aggiungi sali da bagno, oli, bombe da bagno o bolle all'acqua per migliorare l'esperienza.
Porta con te un libro o il tuo tablet in modo da poter leggere o guardare uno spettacolo. Oppure, accendi un po' di musica e rilassati semplicemente
Passaggio 2. Rannicchiarsi in una coperta con una tazza di tè
Avvolgersi in un tessuto morbido e coccoloso è come un lungo abbraccio. L'aggiunta di una tazza di tè aumenta solo la sensazione di calore. Inoltre, molti tè offrono benefici per la salute. Scegli sapori esotici o semplicemente scegli una miscela classica che preferisci.
- Fare questo per te stesso è come una rappresentazione fisica dell'amor proprio. Il calore della coperta e del tè può alleviare lo stress e calmarti dopo una lunga giornata.
- Se vuoi, chiedi a qualcuno di unirsi a te, come il tuo partner, un genitore o il tuo animale domestico.
Passaggio 3. Leggi un libro interessante
La lettura ha molti vantaggi dall'insegnarti su culture diverse per ampliare il tuo vocabolario. Ma, soprattutto, offre una fuga dalla vita di tutti i giorni. Scegli un libro che già possiedi o verificane uno dalla tua biblioteca locale. Trova un posto comodo dove sederti e perditi in un altro mondo, o impara alcuni fatti interessanti.
Passaggio 4. Mangia cibi nutrienti
Il modo migliore per viziarti con la cura di te stesso è mangiare cibi che supportano la tua salute. È bello concedersi cibi confortanti e dolci, ma queste scelte non ti faranno davvero sentire bene con te stesso. Pasti sani ed equilibrati possono fornire energia e farti sentire positivo perché hai fatto una scelta salutare.
- Mangia un pasto ricco di nutrienti con verdure, frutta, cereali integrali, fonti magre di proteine e grassi sani. Bevi molta acqua per rimanere idratato.
- Ad esempio, potresti concederti una bistecca, ma servila con verdure arrosto invece di patatine fritte unte.
Passaggio 5. Trascorri del tempo all'aperto
Madre Natura offre molte opportunità per meravigliarsi o esplorare. Se vuoi coccolarti, prova a programmare un po' di tempo all'aperto nella tua settimana. È stato dimostrato che passare più tempo all'aperto migliora l'umore e riduce la depressione.
Anche se non ti senti triste, sederti in riva a un lago, fare un'escursione nei boschi o passeggiare lungo la spiaggia ti sembrerà sicuramente un piacere speciale
Metodo 3 di 3: fare acquisti indulgenti
Passaggio 1. Guarda il tuo budget
Fare acquisti indulgenti può essere un modo speciale per regalarsi, ma prima dovrai consultare il tuo budget. Ti sentirai in colpa solo in seguito se finirai per spendere troppo con il tuo acquisto. Rivedi la tua spesa mensile per vedere se hai spazio extra nel tuo budget per una sorpresa.
Anche se hai solo un piccolo budget, puoi comunque viziarti. I modi economici per farlo possono includere l'affitto di un film da Red Box, l'acquisto di un pass giornaliero per una palestra o la pianificazione di un "soggiorno" nella propria città
Passaggio 2. Comprati un nuovo vestito
Niente dice "Sono speciale!" come un vestito nuovo. Conosci quello che hai adocchiato al negozio ogni volta che visiti, ma ti rifiuti di acquistarlo a causa del prezzo o perché non hai un posto dove indossarlo. Vai al negozio e fai l'acquisto. Quindi, invece di aspettare un'occasione speciale, creane una tua.
Organizza una cena a lume di candela a casa con il tuo partner e indossa i tuoi vestiti nuovi. Oppure acquista i biglietti per un concerto o un altro evento locale
Passaggio 3. Prenota una giornata alla spa o al salone
Regalati un pomeriggio alle terme. Prenota il tuo trattamento preferito, come un trattamento viso, un massaggio o un impacco per il corpo. Potresti anche fissare un appuntamento nel tuo salone preferito. Colorati o tagliati i capelli, o entrambi. Oppure, fai una manicure e una pedicure.
Passaggio 4. Vai in un bel ristorante
Ricorda quel nuovo ristorante in città che non vedevi l'ora di provare. Chiedi al tuo partner o migliore amico di unirsi a te per un pasto. Concedetevi l'antipasto e un dessert. E, se sei abbastanza grande, ordina del vino per accompagnare il tuo pasto.
Se ti senti particolarmente audace, vestiti bene e portati fuori per un pasto indulgente da solo
Passaggio 5. Pianifica una vacanza rilassante
Il viaggio è un modo meraviglioso per ricompensarti o semplicemente per allontanarti da tutto. Risparmia per visitare quella località esotica che hai sempre desiderato vedere. Vicino o lontano, pianifica solo di scappare. A seconda delle tue preferenze e del tuo budget, potresti voler visitare un paese straniero o semplicemente sgattaiolare in una città vicina.
