I capelli sani di solito crescono tra 0,25-0,5 pollici (0,64-1,27 cm) al mese. Ciò significa che la chiave per avere capelli in rapida crescita è avere capelli sani! Prenditi cura dei tuoi capelli lavandoli con acqua tiepida, condizionandoli, spazzolandoli e tagliandoli regolarmente ed evitando strumenti per lo styling riscaldati. Mangia molte vitamine e minerali e bevi molta acqua per aiutare i tuoi capelli a rimanere forti e ad avere le migliori possibilità di crescere rapidamente.
Passi
Metodo 1 di 3: prevenire danni ai capelli
Passaggio 1. Utilizzare prodotti per la cura dei capelli senza solfati per proteggere i capelli
Attenersi ai prodotti per la cura dei capelli realizzati con ingredienti naturali, che manterranno i capelli nutriti e idratati. Il solfato tende a rendere i capelli più crespi e secchi, il che li rende più inclini alla rottura nel lungo periodo.
L'uso di prodotti per capelli privi di solfati è particolarmente importante se si tinge o si utilizzano trattamenti chimici sui capelli
Passaggio 2. Evitare di sottoporsi a trattamenti chimici come il trattamento alla cheratina
Sebbene la cheratina sia essenziale per capelli forti, gli ingredienti e le alte temperature coinvolti nei trattamenti chimici tendono a fare più danni che benefici. I trattamenti chimici tendono ad assottigliare i capelli, rendendoli più suscettibili alla rottura e alla caduta.
Shampoo e balsami che contengono cheratina vanno bene da usare, poiché è principalmente il processo di trattamenti chimici che è dannoso
Passaggio 3. Lavare i capelli con acqua tiepida per evitare che si rompano
Dopo aver finito di lavare i capelli con acqua tiepida, risciacquali con acqua fredda per chiudere i follicoli piliferi. Questo riduce le possibilità di crespo e perdita di capelli.
- Lavare i capelli con acqua fredda o tiepida significa che saranno più sani, e quindi potranno crescere più velocemente.
- Evita di lavare i capelli con acqua calda o bollente, questo li toglierà dall'umidità, rendendoli più suscettibili alla caduta.
- Hai solo bisogno di sciacquare i capelli con acqua fredda per pochi secondi.
Passaggio 4. Utilizzare un asciugamano sottile in microfibra per asciugare i capelli
Avvolgi i capelli in un asciugamano in microfibra come faresti con un asciugamano di cotone spesso. Un asciugamano in microfibra asciugherà i capelli senza danneggiare i capelli fragili allo stesso modo di un asciugamano di cotone spesso.
Anche asciugare i capelli all'aria può aiutare immensamente a mantenerli sani. Usa un asciugamano in microfibra per asciugare i capelli a circa il 60%, quindi lascia asciugare il resto in modo naturale
Passaggio 5. Utilizzare una federa di seta o raso anziché di cotone
Cambia la federa del cuscino con qualcosa di più morbido, come seta o raso. Le federe in cotone creano attrito con i capelli, il che li rende più soggetti a danni e meno probabilità di ricrescere.
Usare una federa di seta o raso significa anche che ti sveglierai con meno grovigli
Passaggio 6. Evitare di utilizzare strumenti di riscaldamento sui capelli per incoraggiare una crescita più rapida
Piastre per capelli e arricciacapelli possono danneggiare e rompere i capelli a causa della rimozione dell'umidità. Lascia asciugare i capelli in modo naturale ed evita di metterli in piega con strumenti di riscaldamento.
I tuoi capelli potranno crescere più velocemente quando sono sani e non danneggiati
Metodo 2 di 3: mantenere i capelli sani
Passaggio 1. Lavare i capelli con lo shampoo 2-3 volte a settimana
Lo shampoo pulisce i capelli e li rimuove dagli oli naturali dal cuoio capelluto, che sono lì per mantenere i capelli morbidi e sani. È necessario lavare completamente i capelli solo alcune volte alla settimana, in quanto ciò evita di seccare i capelli rimuovendo gli oli naturali.
Se vuoi sentirti rinfrescato nei giorni tra un lavaggio e l'altro, è sufficiente sciacquare i capelli con acqua
Passaggio 2. Condiziona i capelli ogni volta che fai lo shampoo
Dopo aver risciacquato lo shampoo, massaggia il balsamo sui capelli. Lasciare agire per 3-5 minuti prima di risciacquare accuratamente.
- Leggi l'etichetta del tuo balsamo per controllare per quanto tempo dovresti lasciare il tuo prodotto specifico.
- Il balsamo sostituisce le proteine e i lipidi nei capelli che vengono rimossi attraverso lo styling dei capelli con il calore e la colorazione. Questo aiuta a mantenere i capelli sani e forti. Il balsamo inoltre rende i capelli meno inclini alla rottura.
Passaggio 3. Usa un balsamo profondo una volta alla settimana per mantenere i capelli idratati
Riscalda il balsamo a una temperatura di 35 °C (95 °F) nel microonde prima di applicarlo sui capelli. Presta particolare attenzione alle punte dei tuoi capelli, poiché è qui che i capelli sono i più vecchi e danneggiati. Lascia agire il balsamo per 15-30 minuti prima di risciacquare.
Usare un balsamo profondo una volta alla settimana è un buon punto di partenza. Se ti fa sentire i capelli deboli o flosci, prova a usare il balsamo profondo una volta ogni 2-3 settimane. In alternativa, se i tuoi capelli sono ancora secchi, prova a usare il balsamo profondo due volte a settimana, o addirittura sostituiscilo con il normale balsamo
Passaggio 4. Spazzola i capelli ogni giorno con una spazzola con setole naturali di cinghiale
Inizia a spazzolare i capelli dalle punte per rimuovere i nodi e procedi lentamente verso l'alto. Non spazzolare i capelli con forza.
- La spazzolatura regolare aiuta a stimolare il flusso sanguigno al cuoio capelluto. Ciò significa che le tue ciocche di capelli saranno più forti e più sane.
- Spazzolare i capelli aiuta anche a distribuire gli oli naturali dal cuoio capelluto fino alle punte. Ciò mantiene i capelli idratati e protetti, il che significa che potranno crescere più a lungo.
Passaggio 5. Taglia i capelli ogni 10-12 settimane per evitare le doppie punte
Tagliare i capelli regolarmente può sembrare controintuitivo, tuttavia questo aiuterà i tuoi capelli a rimanere sani e forti, il che significa che cresceranno più a lungo nel lungo periodo. Chiedi al tuo parrucchiere di rimuovere circa 0,125 pollici (0,32 cm) a ogni taglio.
Aspettare più a lungo tra i tagli dei capelli può significare che si formano le doppie punte, che potrebbero causare la rottura dei capelli più in alto rispetto a dove verrebbero comunque tagliati
Passaggio 6. Massaggiare il cuoio capelluto per 3-5 minuti con la punta delle dita, una volta al giorno
Metti 2 dita sul cuoio capelluto e muovili con un movimento circolare. Coprire l'intero cuoio capelluto, premendo con decisione ma delicatamente.
Il massaggio del cuoio capelluto favorisce il flusso sanguigno ai follicoli piliferi, che può aiutare a stimolare la crescita dei capelli
Metodo 3 di 3: Scegliere un'alimentazione che migliora la crescita dei capelli
Passaggio 1. Mangia cibi ricchi di proteine e biotina per aiutare i tuoi capelli a crescere
Questi includono pollo, pesce, uova e prodotti a base di soia, solo per citarne alcuni. L'assunzione di un integratore di biotina è anche un buon modo per assicurarsi di raggiungere l'assunzione raccomandata di 30 microgrammi.
- La biotina, nota anche come vitamina B7 o vitamina H, aiuta il corpo a metabolizzare grassi, carboidrati e amminoacidi. Questi sono gli elementi costitutivi delle proteine, che possono aiutare i follicoli piliferi a far crescere i capelli più velocemente.
- Una dieta ricca di biotina e proteine può anche aiutare le unghie a essere più forti e le ciglia a crescere.
Passaggio 2. Consumare molte vitamine e minerali nella dieta
Mangia una vasta gamma di frutta e verdura per aiutare i tuoi capelli, pelle e unghie a diventare sani e forti. Prendi un multivitaminico quotidiano se temi di non assumere abbastanza vitamine e minerali.
- Gli spinaci sono un ottimo ortaggio per aiutare potenzialmente i capelli a crescere più velocemente. Gli spinaci sono ricchi di proteine e vitamine A e C, e ognuno di questi aiuta a idratare il cuoio capelluto. Non avere abbastanza di queste vitamine può rendere i capelli fragili e danneggiati, il che non li aiuterà a crescere rapidamente.
- I broccoli sono un altro ottimo ortaggio che può aiutare i capelli a rimanere sani e forti. I broccoli sono ricchi di vitamine A, C e B essenziali, che aiutano i capelli a rimanere idratati, oltre a crescere folti e sani.
- Se decidi di assumere un multivitaminico quotidiano, assicurati che contenga vitamine A, C ed E, per ridurre il rischio di danni e caduta dei capelli.
Passaggio 3. Bevi 2-3 litri di acqua al giorno per mantenere i capelli idratati
Inizia a bere più acqua ogni giorno aggiungendo un bicchiere in più e aumentando lentamente l'assunzione. Rimanere idratati significa che i tuoi capelli possono diventare più idratati e sani, il che può aiutarli a crescere più a lungo in un periodo di tempo più breve.
