È frustrante affrontare la caduta dei capelli a causa di una condizione autoimmune come l'alopecia, se la tua perdita di capelli è a chiazze (alopecia areata), hai perso i capelli sul cuoio capelluto (alopecia totalis) o hai perso i capelli su tutto il corpo (alopecia universale). Se hai una leggera perdita di capelli, potresti essere in grado di migliorare la salute dei follicoli piliferi per far ricrescere i capelli. Per la caduta dei capelli più grave o persistente, chiedi al tuo medico o dermatologo di prescrivere trattamenti che possono stimolare la crescita dei capelli.
Passi
Metodo 1 di 3: ottenere cure mediche
Passaggio 1. Effettuare iniezioni di corticosteroidi ogni 4-6 settimane
Se hai una lieve alopecia areata, un dermatologo inietterà i corticosteroidi direttamente nell'area in cui i capelli sono caduti. I corticosteroidi impediranno al tuo sistema immunitario di attaccare i follicoli piliferi e puoi aspettarti che i capelli inizino a crescere circa 4 settimane dopo l'ultima iniezione.
I corticosteroidi sono disponibili anche come trattamento topico, che li rendono più facili da usare per i bambini con alopecia areata
Passaggio 2. Applicare minoxidil 1 o 2 volte al giorno
L'alopecia lieve può essere trattata spargendo minoxidil sulla pelle per circa 3 mesi. Se hai un'alopecia più grave o i tuoi capelli non rispondono al minoxidil, chiedi al tuo medico di usarlo insieme a un altro trattamento per l'alopecia.
- Il minoxidil è spesso usato insieme ai corticosteroidi topici.
- Anthralin è un altro trattamento topico che potrebbe esserti prescritto. Dovrai applicare la crema o la lozione e lavarla via dopo 30-60 minuti. I capelli possono iniziare a ricrescere entro 8-12 settimane.
Passaggio 3. Strofinare i farmaci per provocare una reazione allergica sulla pelle calva
Se hai un'infiammazione e un'alopecia estesa, il medico può prescrivere il difenciprone (DPCP), che può ingannare il tuo sistema immunitario e riavviare la crescita dei capelli. Un medico strofinerà una quantità altamente concentrata di DPCP sulla pelle, che lascerai in posa per 2 o 3 giorni. Una volta che hai avuto una reazione, il medico applicherà una soluzione più debole di DPCP sull'area una volta alla settimana.
Dovrai usare DPCP per 3 mesi affinché i capelli ricrescano
Passaggio 4. Assumere corticosteroidi orali per grave alopecia areata, totalis o universalis
I corticosteroidi orali possono migliorare la tua condizione sopprimendo il tuo sistema immunitario. A causa del rischio di effetti collaterali, i medici di solito ne prescrivono l'uso per un breve periodo di tempo.
- Gli effetti collaterali includono glaucoma, gonfiore dei tronchi, ipertensione, problemi comportamentali e aumento di peso.
- I giovani adulti hanno meno probabilità di manifestare effetti collaterali durante l'assunzione di brevi cicli di corticosteroidi orali.
Passaggio 5. Applicare l'immunoterapia topica per alopecia grave, totalis o universalis
Il dermatologo spargerà il farmaco direttamente sulla pelle calva. Il tuo sistema immunitario invierà globuli bianchi nell'area, che può causare la ricrescita dei capelli.
Gli effetti collaterali dell'immunoterapia topica includono arrossamento, prurito ed eruzione cutanea perché il sistema immunitario sta reagendo al farmaco
Metodo 2 di 3: gestire la tua alopecia
Passaggio 1. Massaggia il cuoio capelluto per 4 minuti ogni giorno
La ricerca mostra che massaggiare brevemente il cuoio capelluto ogni giorno può rendere i capelli più spessi. Anche se il massaggio non farà crescere i capelli più velocemente, li farà apparire più pieni. Per un massaggio di base del cuoio capelluto, strofina la punta delle dita con un movimento circolare su tutto il cuoio capelluto.
- Per aiutarti a ricordarti di massaggiare il cuoio capelluto ogni giorno, fallo quando fai lo shampoo o fai il balsamo ai capelli.
- Parla con il tuo medico di includere oli essenziali nel tuo massaggio. Puoi usare un olio essenziale come timo, rosmarino o legno di cedro mescolato con un olio vettore come il jojoba.
Passaggio 2. Adotta una dieta autoimmune
Ci sono alcune modifiche che puoi apportare alla tua dieta che possono aiutare a ridurre i sintomi e la gravità dell'alopecia. Poiché l'alopecia è una malattia autoimmune, ti consigliamo di evitare cibi che possono peggiorare le malattie autoimmuni.
- Prova a eliminare latticini e glutine dalla tua dieta.
- Mangia le frattaglie, come fegato e cuore, per ottenere più vitamine e minerali.
- Incorpora nella tua dieta cibi che contengono probiotici, come kefir, crauti e yogurt.
Passaggio 3. Includi più ferro, biotina e zinco nella tua dieta
Se soffri di alopecia causata da una carenza di nutrienti, aggiungi verdure a foglia verde, fagioli, carne magra e tofu alla tua dieta. Questi aggiungeranno ferro, biotina e zinco, che si ritiene migliorino la qualità dei capelli e riducano la caduta dei capelli.
- Le buone verdure a foglia verde includono spinaci, cavoli e bietole.
- Se soffri di alopecia areata, parla con il tuo medico dell'assunzione di questi nutrienti attraverso l'integratore alimentare quercetina.
Passaggio 4. Proteggi i tuoi capelli quando li spazzoli e li acconcia
Scegli una spazzola con setole naturali o flessibili, invece di setole metalliche o di plastica, che possono danneggiare i capelli. Per evitare ulteriori danni ai capelli, non utilizzare un'impostazione di calore calda se si utilizza un asciugacapelli. Se asciughi i capelli con il phon, usa un'impostazione bassa o asciugali all'aria prima di pettinarli.
Proteggere i fusti dei capelli non accelererà la crescita dei capelli, ma renderà i tuoi capelli più pieni e più sani
Passaggio 5. Considera la possibilità di sottoporsi a trattamenti di agopuntura
Sebbene siano necessarie ricerche per determinare quanto sia utile l'agopuntura per migliorare la crescita dei capelli, alcune persone credono che 4-5 sessioni di agopuntura possano stimolare i follicoli piliferi. Se scegli di provare l'agopuntura, valuta i risultati dopo alcune sessioni per decidere se continuare.
Passaggio 6. Proteggi il cuoio capelluto o la pelle
I capelli proteggono la pelle del cuoio capelluto dall'esposizione al sole, mentre i capelli vicino agli occhi impediscono alla polvere o allo sporco di penetrarvi. Per proteggere la tua pelle, applica la crema solare, indossa occhiali da sole e proteggi la parte superiore della testa dagli elementi. Potresti indossare cappelli, sciarpe, parrucche o berretti per mantenere la testa calda e proteggere la pelle dai raggi UV.
Se hai perso i peli all'interno delle narici, applica una pomata leggera a base d'acqua al loro interno per mantenerli idratati. Evita di usare unguenti a base di grassi come vaselina e olio minerale
Metodo 3 di 3: identificare i tipi di alopecia
Passaggio 1. Cerca piccole chiazze di perdita di capelli per diagnosticare l'alopecia areata
Se stai perdendo piccole chiazze rotonde di peli sul tuo corpo, potresti avere una delle forme più comuni di alopecia. L'alopecia areata può causare:
- Perdita di capelli e ricrescita dei capelli in luoghi diversi
- Molta perdita di capelli in diversi giorni o settimane
- Perdita di capelli su un solo lato del cuoio capelluto
- Piccole file di ammaccature sulle unghie
Passaggio 2. Esaminare il cuoio capelluto per determinare se si dispone di alopecia totale
Guarda il tuo cuoio capelluto e decidi se stai perdendo gradualmente i capelli lì. L'alopecia totale è una perdita totale di capelli che può iniziare come alopecia areata. Potresti non avere perdita di capelli in altre aree del tuo corpo.
Si pensa che l'alopecia totalis sia una condizione autoimmune. Sebbene non possa essere curato, i capelli possono iniziare a ricrescere da soli
Passaggio 3. Controlla il resto del tuo corpo per la perdita di capelli o problemi di pelle
Se stai perdendo tutti i peli del tuo corpo (anche intorno agli occhi e all'area pubica), potresti avere l'alopecia universale. Altri segni di alopecia universalis includono:
- Prurito o bruciore della pelle
- Disturbi autoimmuni
- Dermatite atopica
- Ammaccature o puntini sulle unghie
Passaggio 4. Parla con il tuo medico di base
Se pensi di avere l'alopecia, chiedi al tuo medico di confermare una diagnosi. Il medico ti esaminerà e discuterà la tua perdita di capelli per determinare che tipo di alopecia hai. Se il medico sospetta che tu abbia l'alopecia universale, potrebbe voler eseguire una biopsia del cuoio capelluto per esaminare i capelli più da vicino.
