Le storie di fantasmi fanno parte della cultura umana da migliaia di anni. È opinione diffusa che i fantasmi siano gli spiriti dei vivi che sono morti. Poiché gli esseri umani sono essi stessi una fonte di energia, alcuni sostengono che quando moriamo la nostra energia sopravvive sotto forma di spirito. I fantasmi, quindi, non sono altro che spiriti che finiscono sulla terra per un motivo o per l'altro. Sebbene non vi sia alcuna prova assoluta dell'esistenza dei fantasmi, la paura che li accompagna è fin troppo reale per alcune persone.
Passi
Metodo 1 di 3: fermare i cattivi pensieri
Passaggio 1. Chiediti perché hai paura
Il primo passo per affrontare la tua paura dei fantasmi è scoprire da dove viene la tua paura. La paura può essere una sensazione utile poiché spesso ci avverte del pericolo; ma altre volte, la paura diventa una risposta automatica alla paura dell'ignoto. Questa sensazione può far apparire le situazioni peggiori di quanto non siano in realtà. Quindi chiediti se c'è davvero un fantasma o se hai solo paura dell'ignoto.
Chiediti: "Di cosa ho davvero paura?" Separa la tua paura determinando se sei effettivamente in pericolo o se la tua paura dell'ignoto sta avendo la meglio su di te
Passaggio 2. Ferma un'immaginazione iperattiva
Ciò che creiamo nella nostra mente ha la capacità di creare stupide paure. Anche se non hai mai vissuto un incontro spettrale, la tua mente ha un modo di mettere insieme tutte le peggiori immagini possibili per farti paura. Renditi conto che tu (e non il fantasma) sei quello che fa tutto lo spavento. Riconoscendo il potere della tua immaginazione, puoi controllare i tuoi pensieri e gestire le tue paure.
- Calma un'immaginazione iperattiva guardando meno televisione. La TV gioca un ruolo importante in ciò a cui pensiamo ogni giorno. Limitando la quantità di film e TV guardati, puoi smettere di acquistare nel falso senso di realtà creato dai media. Come minimo, limita la quantità di TV a tema fantasma che guardi.
- Prova la meditazione per imparare a calmare una mente attiva. Concentrandoti su pensieri, oggetti o canti diversi, puoi imparare a focalizzare la tua mente e bloccare i pensieri indesiderati.
Passaggio 3. Ricorda che non possono farti del male
La credenza popolare dice che i fantasmi non hanno potere in questo mondo e quindi non possono causare alcun danno fisico agli umani (dopotutto, sono solo spiriti). Si ritiene che i fantasmi siano spiriti che passano (e non hanno alcun interesse per te) o spiriti dei propri cari (che comunque non vorrebbero farti del male). Quindi stai certo che i fantasmi non possono fare molto male a parte farti battere il cuore più velocemente.
Non ci sono prove che i fantasmi abbiano mai causato danni fisici a qualcuno. La maggior parte dei conti sono più leggenda che realtà
Passaggio 4. Dimentica ciò che hai visto nei film
L'industria cinematografica ha guadagnato milioni di dollari utilizzando le paure della gente per creare una visione esagerata del mondo spirituale. Sebbene il mondo spirituale non sia così terrificante e pericoloso come rappresentato nel film, può giocare alle paure di coloro che non hanno familiarità con spiriti e fantasmi. Evita di guardare queste realtà esagerate e cerca invece di connetterti al mondo spirituale in un modo più naturale e positivo.
Metodo 2 di 3: pensare buoni pensieri
Passaggio 1. Credi nella tua capacità di smettere di avere paura
Credi nella tua capacità di superare la paura dei fantasmi e credi nella tua capacità di affrontare l'ignoto con forza e coraggio. Se non ti fidi del tuo potere di superare questa paura, non avrai mai successo.
- Non abbatterti per la tua paura. Renditi conto che è perfettamente naturale.
- Ricorda i tuoi successi passati. Ripensa a un momento in cui hai affrontato una situazione difficile e ne sei uscito vincitore.
- Concediti del tempo per superare la tua paura e, se fallisci, prefiggiti sempre di riprovare.
Passaggio 2. Realizza che anche tu sei uno spirito
Ricorda che anche tu sei composto da uno spirito: l'unica differenza è che vivi sia nel mondo fisico che in quello spirituale, mentre quelli che pensiamo come fantasmi vivono solo nel mondo spirituale. Il collegamento al mondo spirituale non dovrebbe essere considerato qualcosa di soprannaturale quando lo spirito è ciò che siamo.
- Sforzati di abbracciare allo stesso modo sia il mondo fisico che quello spirituale.
- Sforzati di pensare ai fantasmi o agli spiriti come entità non spaventose e non minacciose, proprio come te.
Passaggio 3. Immagina il fantasma come qualcosa di carino e caldo
Tutta la vita inizia dallo stesso posto, quindi invece di vedere un fantasma o uno spirito come un essere spaventoso e ultraterreno, guardali come una luce che proviene dallo stesso posto in cui ti trovi.
- Scopri chi è il tuo potere superiore. Se credi in Dio, Cristo, Babbo Natale o qualsiasi altro essere, tieni presente che tutta l'energia e la vita derivano da loro.
- Immagina che sia tu che il fantasma o lo spirito provenite da questo potere superiore sotto forma di luce calda e brillante.
- Consenti a quella luce di proteggerti da tutto ciò che è oscuro. Invita solo amore e luce nella tua vita.
Passaggio 4. Usa l'umorismo per combattere la paura
Quale modo migliore per sbarazzarsi della paura che ridere? Questo può essere fatto in diversi modi: guardare un film divertente, pensare a uno scherzo divertente o trasformare ciò che fa paura in qualcosa di divertente.
Ad esempio, pensa a quanto spesso i fantasmi sono stati usati in commedie come i film Casper the Friendly Ghost o Scary Movie
Metodo 3 di 3: agire
Passaggio 1. Dire una preghiera o cantare una canzone
Se la paura dei fantasmi sembra paralizzarti, dì una preghiera o alcune parole che ti aiuteranno a darti pace e forza. Ad esempio, una persona religiosa potrebbe recitare la preghiera del Signore o cantare un inno allegro.
Passaggio 2. Fai qualcosa per distogliere la mente dalla paura
A volte la paura dei fantasmi non è altro che la nostra immaginazione che ci gioca brutti scherzi. Quale modo migliore per evitare la paura che distogliere la mente da essa? Prova un'attività che ti aiuti a tenere la mente occupata, come parlare con un amico, guardare cartoni animati, fare esercizio fisico o fare i compiti.
Passaggio 3. Esercitati ad agire anche se hai paura
La chiave della felicità e del successo è la capacità di agire di fronte alle tue paure. Affrontando la tua paura dei fantasmi, togli tutto il potere che essa (oi fantasmi) potrebbe avere su di te. Ad esempio, se hai paura del buio, prova ad andare a dormire senza luce notturna o vai in cucina al buio.
- Scegli una situazione minore che ti fa paura e usala come pratica per costruire per resistere alla tua paura dei fantasmi. Ad esempio, se hai paura dei ragni, prova prima a vincere questa paura.
- Stabilisci sempre una linea temporale sui tuoi obiettivi per evitare di tirarli indietro o rinunciarvi.
Passaggio 4. Affronta la tua paura
Indipendentemente dal fatto che tu abbia avuto interazioni con i fantasmi o meno, a volte il modo migliore per gestire la tua paura nei loro confronti è rimanere saldi. Parla chiaramente e con fermezza e dì loro cosa non tollererai da loro. Il punto importante da ricordare è che devi davvero credere nella tua determinazione o loro non ci crederanno o non la rispetteranno.
Anche se non ci sono fantasmi in giro, questo può essere un modo molto potente per cambiare la tua attenzione dal pensare pensieri negativi a quelli positivi
Suggerimenti
- Ricorda sempre di istruirti sul mondo spirituale. La paura è spesso basata su una mancanza di conoscenza o coscienza.
- Non permettere alle paure degli altri di farti paura.
- Se mai ti spaventi. Dillo a un amico o alla famiglia e loro ti aiuteranno. E dormire con qualcuno che conosci.
- Se hai paura di stare da solo di notte, prova a dormire con della musica rilassante. Ricorda, non importa quanti anni hai, le filastrocche non sono mai troppo infantili.
- Se ti senti più al sicuro quando sei con qualcuno mentre vedi qualcosa, chiedi a un tuo familiare/amico di accompagnarti.
