Gli esperti concordano sul fatto che il rachitismo di solito può essere trattato con integratori di vitamina D e calcio, anche se è importante parlare prima con un medico. Il rachitismo è una condizione che colpisce tipicamente lo sviluppo osseo dei bambini, rendendo le loro ossa morbide e deboli. La ricerca suggerisce che i bambini hanno maggiori probabilità di sviluppare il rachitismo se non ricevono abbastanza luce solare o soffrono di malnutrizione. Sebbene il rachitismo sia una condizione grave, è anche molto curabile, quindi consulta il medico non appena sospetti che tu o tuo figlio possiate soffrirne.
Passi
Parte 1 di 3: apportare modifiche alla dieta
Passaggio 1. Prendi gli integratori prescritti
Se a qualcuno viene diagnosticato il rachitismo, il medico prescriverà integratori per sostituire le vitamine che mancano al tuo corpo. Nella maggior parte dei casi, il medico prescriverà integratori di vitamina D, calcio e/o fosforo. Assicurati che tu o tuo figlio prendete gli integratori come indicato.
La vitamina D viene assorbita meglio se assunta con un pasto, quindi pianifica di assumere i tuoi integratori con il cibo
Passaggio 2. Consumare cibi ricchi di vitamina D
Un modo per raggiungere livelli sani di vitamina D è mangiare cibi ricchi di questo nutriente. Le migliori fonti alimentari di vitamina D includono pesce grasso come salmone, tonno e sgombro, oltre al fegato di pesce. Anche il fegato di manzo, i tuorli d'uovo e il formaggio sono buone fonti.
Passaggio 3. Mangiare cibi ricchi di calcio
Dovresti aggiungere alimenti con calcio alla tua dieta quando possibile. Ciò è particolarmente importante se una carenza di calcio fa parte della diagnosi di rachitismo. Yogurt, latte e formaggio sono tutte buone fonti di calcio. Puoi anche aggiungere calcio alla tua dieta con tofu, cavolo riccio o cavolo cappuccio.
Parte 2 di 3: apportare modifiche allo stile di vita
Passaggio 1. Trascorri del tempo al sole
Una carenza di vitamina D può essere una delle cause principali del rachitismo. La luce solare aumenta i livelli di vitamina D del corpo e può essere una parte importante di un piano di trattamento del rachitismo. Se hai la pelle chiara, cerca di prendere dai 3 ai 15 minuti di sole a mezzogiorno ogni giorno. Se hai la pelle scura, prova a esporsi giornalmente al sole di mezzogiorno per 15-30 minuti.
Passaggio 2. Indossare bretelle correttive come indicato
A volte un medico chiederà a te o al tuo bambino di indossare bretelle correttive come parte del trattamento per il rachitismo. Se il medico chiede a te o a tuo figlio di indossare dispositivi correttivi, assicurati di seguire esattamente le indicazioni del medico. Gli apparecchi correttivi possono aiutare a prevenire e curare le deformità causate dal rachitismo.
Passaggio 3. Prova un esercizio delicato
Un esercizio dolce e regolare può aiutare a mantenere le articolazioni mobili e a costruire i muscoli. L'esercizio fisico può anche aiutare chi soffre di rachitismo a rimanere mobile. Chiedi al tuo medico quali tipi di esercizi dolci sono giusti per te o per tuo figlio.
Parte 3 di 3: cercare aiuto medico
Passaggio 1. Rivolgiti a un medico se sospetti che tu o qualcuno a cui tieni soffri di rachitismo
Non dovresti tentare di diagnosticare o curare il rachitismo da solo. Avrai bisogno delle cure e dei consigli di un medico per aiutarti a determinare il trattamento adeguato per il rachitismo.
Passaggio 2. Valutare il rischio di rachitismo
È anche una buona idea sapere se tu o una persona cara potreste essere a rischio di sviluppare il rachitismo. Alcuni fattori di rischio comuni includono:
- Avere la pelle scura.
- Nato da una madre che ha avuto una carenza di vitamina D durante la gravidanza.
- Vivere in una latitudine settentrionale o in una zona dove c'è meno sole.
- Nascere prematuramente.
- Assunzione di un farmaco che interferisce con la capacità del corpo di assorbire la vitamina D, come un farmaco antiepilettico o antiretrovirale.
- Ricevere latte materno solo come un bambino.
Passaggio 3. Aspettati un esame fisico
Il medico eseguirà un esame fisico come parte del suo sforzo per determinare se tu o tuo figlio avete il rachitismo. Come parte dell'esame fisico, valuteranno te o tuo figlio per tenerezza o dolore alle ossa.
Passaggio 4. Richiedi un esame del sangue
I medici usano esami del sangue per determinare se una persona ha o meno il rachitismo. Un medico di solito testerà i bassi livelli di calcio e fosforo. Verranno anche testati per alti livelli di fosfatasi alcalina. In alcuni casi, i medici eseguiranno test genetici per vedere se il rachitismo è una malattia ereditaria.
Passaggio 5. Preparati per le radiografie ossee
Oltre agli esami del sangue, i medici eseguiranno anche radiografie su di te o sulle ossa di tuo figlio. Esamineranno le radiografie alla ricerca di segni di perdita di calcio o di cambiamenti nella forma di un osso. Chiedi al medico di eseguire radiografie oltre agli esami del sangue se pensi che tu o il tuo bambino abbiate il rachitismo.
Passaggio 6. Chiedi al medico un piano di trattamento
Prima di tentare di curare il rachitismo, dovresti ottenere un piano di trattamento dettagliato dal tuo medico. Ciò includerà i tipi e le quantità di integratori che tu o tuo figlio dovreste assumere, gli alimenti che voi o vostro figlio dovreste mangiare e possibilmente l'uso di apparecchi correttivi.
Passaggio 7. Rivolgiti al tuo medico
È importante monitorare la malattia attraverso controlli regolari, radiografie ed esami del sangue. Parla con il tuo medico della frequenza con cui tu o tuo figlio dovreste essere rivalutati.
Passaggio 8. Preparati per l'intervento chirurgico
A volte è necessario un intervento chirurgico per correggere il danno osseo causato dal rachitismo. La chirurgia può aiutare a correggere le deformità ossee e prevenire future deturpazioni. Chiedi al medico se l'intervento chirurgico farà parte del piano di recupero.
