Spero che non ti troverai mai in una posizione in cui devi affrontare una rapina a mano armata. Le rapine possono essere situazioni stressanti e pericolose per chiunque sia coinvolto, anche per coloro che hanno avuto una formazione. Tuttavia, rimanere calmi e raccolti può aiutarti a sopravvivere al calvario e aiutarti a lavorare con le forze dell'ordine, in seguito, per consegnare il ladro alla giustizia.
Passi
Metodo 1 di 2: Mantieni la calma
Passaggio 1. Ripeti frasi calmanti a te stesso
Puoi aiutare te stesso a rimanere calmo durante una rapina ripetendoti alcune frasi calmanti. Queste frasi dovrebbero essere sicuramente quelle positive che ti ricordano di rimanere rilassato, di essere sicuro che starai bene e che puoi sopravvivere a questa situazione. Non essere mai negativo riguardo alla situazione. Peggiorerà solo le cose.
- Ricorda a te stesso di rimanere rilassato, tranquillo e in controllo di te stesso. Questo ti aiuterà anche a vedere chiaramente i tratti del ladro, così potrai descriverlo alla polizia dopo.
- Dì a te stesso che sei coraggioso e riuscirai a superare la rapina.
- Prova a pensare qualcosa come "Sto bene. Sopravviverò a questo. Sono abbastanza coraggioso da farcela".
Passaggio 2. Prova alcune tecniche di rilassamento
Sebbene possa essere difficile durante una rapina, le tecniche di rilassamento possono aiutarti a ridurre gli effetti del panico. Se sei in grado di eseguire alcune di queste tecniche durante la rapina, possono aiutarti a mantenere la calma durante il calvario.
- Tendere un muscolo per alcuni secondi e poi rilassarlo. Fallo per ogni gruppo muscolare del tuo corpo.
- Visualizza uno spazio sicuro e rilassante nella tua mente in cui puoi rifugiarti. Cerca di usare tutti i tuoi sensi quando immagini questo posto.
- Concentrati direttamente sulla sensazione che la frequenza cardiaca si abbassi, il respiro rallenta e il corpo si rilassi.
Passaggio 3. Riformula i comandi del ladro in affermazioni positive
Il ladro potrebbe urlarti comandi e questi possono farti provare paura, panico e angoscia. Tuttavia, puoi riformulare questi comandi in affermazioni più positive che hai selezionato. Pensare in questo modo può aiutarti a mantenere la calma e darti la sensazione di avere un certo controllo sulla situazione.
- Riformula questi comandi internamente, nella tua testa. Non pronunciare questi comandi ad alta voce.
- "Non muoverti!" può essere riformulato come "Stai fermo".
- "Non guardare!" può essere riformulato come "Guarda qualcos'altro".
Passaggio 4. Renditi conto che restare calmo ti tiene al sicuro
In genere un rapinatore cerca solo soldi. Puoi aiutarti a mantenere la calma ricordando a te stesso che più sei rilassato, tranquillo e compiacente, meno è probabile che tu subisca danni durante la rapina.
Metodo 2 di 2: intraprendere le azioni giuste
Passaggio 1. Collaborare
Durante una rapina è importante dimostrare di non essere una minaccia o un ostacolo per il rapinatore. Un buon modo per trasmettere questo è rimanere calmi e collaborare con il ladro. Lavora con i comandi del ladro per aiutare a mantenere te stesso e tutti gli altri al sicuro durante la rapina.
- Non offrirti volontario o aiuta attivamente il ladro. Fai solo quello che ti chiedono.
- Ascolta attentamente i comandi e lavora in modo rapido ed efficace per eseguirli.
- Informa direttamente il ladro di tutti i passaggi che devi compiere e spiega perché li stai facendo.
- Chiedi loro il permesso per qualsiasi azione come mettere le mani in un cassetto o in tasca prima di farlo.
SUGGERIMENTO DELL'ESPERTO
Saul Jaeger, MS
Police Captain, Mountain View Police Department Saul Jaeger is a Police Officer and Captain of the Mountain View, California Police Department (MVPD). Saul has over 17 years of experience as a patrol officer, field training officer, traffic officer, detective, hostage negotiator, and as the traffic unit’s sergeant and Public Information Officer for the MVPD. At the MVPD, in addition to commanding the Field Operations Division, Saul has also led the Communications Center (dispatch) and the Crisis Negotiation Team. He earned an MS in Emergency Services Management from the California State University, Long Beach in 2008 and a BS in Administration of Justice from the University of Phoenix in 2006. He also earned a Corporate Innovation LEAD Certificate from the Stanford University Graduate School of Business in 2018.
Saul Jaeger, MS
Police Captain, Mountain View Police Department
Our Expert Agrees:
If you're being robbed, don't fight. The person might be carrying a weapon, on drugs, or mentally unstable, and there's nothing you have that's worth your life. Your computer, your phone, and your money can all be replaced, but you can't. Just give them what they want and get away, then report the crime to the police immediately.
Passaggio 2. Chiedi chiarimenti nel modo giusto
Se ti viene dato un comando dal ladro e non capisci cosa stanno chiedendo, potresti dover chiedere chiarimenti. Farlo può essere pericoloso poiché è probabile che il ladro sia molto agitato e nervoso. Prova a fare una domanda utilizzando alcune delle seguenti tecniche per assicurarti di mantenere la situazione più calma possibile:
- Mantieni la tua domanda diretta e breve. Dire qualcosa come "Mi dispiace. Non capisco." può essere abbastanza semplice e comunque trasmettere la tua intenzione.
- Se hai capito male qualcosa prova a riformulare ciò che pensavi di aver sentito come una domanda. Ad esempio "Volevi solo banconote da 10 dollari?"
- Dovresti chiedere il permesso prima di fare qualsiasi cosa che possa allarmare il ladro. Ad esempio “Devo raggiungere sotto il bancone per prendere le chiavi. Va bene?"
- Non fare mai domande che non siano rilevanti per la tua confusione su ciò che il ladro stava chiedendo.
Passaggio 3. Parla direttamente e solo se necessario
Normalmente durante una rapina dovresti rimanere il più silenzioso possibile. Tuttavia, potrebbe esserci un momento in cui la rapina ti pone una domanda che richiede una risposta da parte tua. Parlare onestamente e direttamente può aiutarti a mantenere la calma nella tua risposta.
- Le risposte lunghe durante una rapina possono aumentare lo stress e il panico.
- Cerca di inquadrare le risposte in modo positivo, collaborando con il ladro e mostrando condiscendenza.
- Rispondi sempre sinceramente.
- Non tentare mai di far cambiare idea ai ladri.
- Ad esempio, se ti viene chiesto dove potrebbe trovarsi il denaro e come accedervi, potresti rispondere "Nella cassaforte. È qui dietro il bancone”. Non entrare in ulteriori dettagli sul denaro o sulla cassaforte a meno che non ti venga chiesto.
Passaggio 4. Non combattere il ladro o opporre resistenza
I ladri non vogliono combattere. Combattere porterà solo te e forse altre persone ferite o uccise. Rimani calmo durante la rapina e non cercare di metterla fine combattendo i ladri o cercando di intralciarli.
Muoviti lentamente e con calma. I movimenti rapidi possono sembrare minacciosi per il ladro
Passaggio 5. Prendi nota del maggior numero di dettagli possibile
Tenere traccia dei dettagli riguardanti il ladro e la rapina può essere utile alla polizia e può anche aiutare a mantenere la mente concentrata e calma. Presta molta attenzione ai dettagli sia sul ladro che su ciò che ha fatto durante il crimine per aiutarti a rilassarti.
- Ricorda che aspetto aveva il ladro. Prendi appunti mentali di altezza, peso, vestiti o altri aspetti distintivi.
- Ricorda cosa ha fatto il ladro. Tieni un registro mentale di tutto ciò che ha fatto il ladro e in quale ordine.
- Non fissare o stabilire un contatto visivo con il ladro. Dai solo una rapida occhiata.
- Non esagerare per comprendere i dettagli in quanto ciò può metterti in pericolo.
Passaggio 6. Chiama la polizia e chiudi tutte le porte dopo che il ladro se ne è andato
Immediatamente dopo che il rapinatore se ne è andato, chiudi tutte le porte e le finestre e contatta le forze dell'ordine per segnalare la tua situazione. Chiudere porte e finestre aiuterà a impedire al rapinatore di tornare e a preservare la scena del crimine per l'arrivo delle forze dell'ordine.
- Collabora con le forze dell'ordine per spiegare i dettagli della rapina che ricordi.
- Parla con gli altri sulla scena del crimine per aiutarti a mantenere la calma e ricordare i dettagli della rapina.
- Non toccare nulla nella zona poiché la polizia dovrà indagare.
- Verificare lo stato dei presenti una volta fissate porte e finestre.
Suggerimenti
- Cerca i segni di panico che potresti mostrare e cerca di calmarli.
- Concentrati sul tuo corpo e cerca di rilassare tutte le parti che noti essere eccessivamente tese.
- Puoi provare a immaginare e visitare un luogo sicuro e sereno nella tua mente.
- Ripeti nella tua mente frasi rilassanti.
- Riformulare i comandi e il linguaggio duri del ladro può aiutarti a mantenere la calma.
- Rispetta sempre il ladro e non cercare di combatterlo o di costituire un ostacolo.
- Potresti aver bisogno o volere una terapia dopo la rapina.
Avvertenze
- Non reagire durante una rapina.
- Non eseguire movimenti rapidi o improvvisi.
- Non discutere o parlare più del necessario con il ladro.
- Non stabilire un contatto visivo con un ladro.
