Hygge (hue-gah) è un concetto danese che rappresenta un livello di comodità e di soddisfazione con le cose semplici della vita. È anche descritto come l'intimità dell'anima. Hygge è un modo facile e gratuito per liberare la mente e assaporare le piccole cose. Progettando uno spazio relax confortevole e prendendoti cura della tua mente e del tuo corpo, puoi iniziare tu stesso lo stile di vita hygge.
Passi
Parte 1 di 3: Progettare uno spazio confortevole
Passaggio 1. Rimuovi il disordine dalla tua casa
Avere uno spazio più pulito ti aiuterà anche a liberare la mente durante il giorno. Trova soluzioni di archiviazione intelligenti che non sono visibili, come scaffali chiusi o contenitori nascosti. Conserva gli oggetti che ami e sbarazzati di tutto ciò che potrebbe occupare solo spazio.
- Rifare il letto ogni mattina è un ottimo modo per rendere la camera da letto meno disordinata.
- Pulisci la tua casa almeno una volta alla settimana. Dividi compiti diversi e organizza stanze diverse ogni giorno della settimana in modo che non diventi opprimente.
- Prima di acquistare qualcosa, chiediti se lo utilizzerai più di una volta. Se la risposta è no, diventerà solo disordine nella tua casa.
Passaggio 2. Crea un angolo accogliente per rilassarti se hai spazio extra
Parte di hygge è trovare uno spazio nella tua casa in cui rilassarti ogni giorno. Trova uno spazio tranquillo vicino a una finestra dove puoi sederti con un caffè, un tè o prenotare un pomeriggio per rilassarti.
- Riempi l'area con coperte e cuscini per ulteriori livelli di comfort e intimità.
- Tieni una libreria vicino al tuo angolo in modo da avere un facile accesso ai tuoi materiali di lettura preferiti.
Passaggio 3. Accendere candele intorno alla stanza da utilizzare come illuminazione naturale
La luce delle candele è rilassante e dona al tuo spazio una sensazione meno artificiale. Basta la luce soffusa di più candele per illuminare una stanza di relax..
- Usa candele dal profumo naturale, come il pino o la cannella, per dare al tuo spazio una sensazione rilassante e accogliente.
- Le candele votive elettriche sono una sostituzione più sicura e semplice se non si dispone di più candele.
- Le lampade negli angoli delle stanze piuttosto che le plafoniere possono essere sufficienti per invocare l'hygge.
Passaggio 4. Tieni soffici coperte nella stanza
Una grande coperta può offrire accenti visivi alla tua stanza e aggiungere comfort. Anche quando non sei sotto le coperte, ti sentirai come se ci fosse più calore nella stanza che avresti prima.
Tieni un cesto di coperte realizzate con materiali diversi per avere un'ampia scelta tra cui scegliere
Passaggio 5. Decora la tua casa con piante e decorazioni naturali
Le piante d'appartamento e il legno naturale possono aiutarti a rilassarti. Immagina di portare la serenità della vita all'aria aperta all'interno della tua casa. Ad esempio, potresti riempire una ciotola con rami e pigne e usarla come centrotavola.
- Trova pratici accessori per la stanza come le coperte di pelliccia per aggiungere una trama diversa alla stanza.
- Evitare l'uso di materiali in plastica o vetro. Prova a trovare decorazioni in metallo o legno per rendere coesa la sensazione della stanza.
- Pigne e rami secchi che trovi all'esterno per decorare il tuo spazio senza spendere un centesimo!
Parte 2 di 3: fare attività Hygge
Passaggio 1. Bevi bevande calde dalla tua tazza preferita
Le bevande calde, come il tè o la cioccolata calda, ti danno una sensazione di calore interiore che ti aiuterà a rilassare il tuo corpo. Bevilo lentamente e goditi il sapore e il momento il più a lungo possibile.
Prenditi del tempo durante la giornata per assaporare il processo di preparazione del tè o del caffè. Pensalo come un rituale quotidiano che ti fa sentire a tuo agio
Passaggio 2. Leggi un libro su una sedia accogliente
Tieni una selezione dei tuoi libri preferiti su uno scaffale accanto alla tua poltrona o angolo relax. Trova un'area vicino a una finestra o un caminetto in modo da avere un posto dove rilassarti. Concediti un posto dove alzare i piedi e avvolgiti in una coperta.
- Se riesci a leggere alla luce naturale invece di tenere accesa una lampada a soffitto, opta per la lettura vicino a una finestra o a lume di candela.
- Se leggere non fa per te, rannicchiati sulla sedia e goditi il tuo film o programma TV preferito.
Passaggio 3. Trova un nuovo hobby o riprendine uno vecchio
Fare mestieri fatti a mano ti dà la possibilità di rallentare e apprezzare le cose che fai. Se puoi, inizia i progetti nel tuo angolo di relax in modo da sentirti a tuo agio mentre impari.
- Il lavoro a maglia è lento e ritmico, il che lo rende un'ottima attività da imparare se vuoi praticare l'hygge.
- Altre attività hygge possono essere la pittura, la trapuntatura o la creazione di un collage per un album. Infine, trova un'attività che ti calmi e ti rilassi.
Passaggio 4. Mangiare pasti abbondanti di comfort food
Uno stomaco felice rende una mente felice. Ora è il momento di concedersi dolci o un pasto che ti sazia. Scegli una ricetta di famiglia di cui hai bei ricordi e cucinala.
Prepara un pasto da zero! Non solo riscalderai la pancia con del cibo delizioso, ma ti sentirai al caldo sapendo che l'hai fatto tu stesso
Passaggio 5. Eseguire le attività domestiche con gioia
Rimandare le attività che devono essere svolte ti renderà ansioso di svolgerle in seguito. Concediti del tempo per rilassarti facendole subito. Lasciati assorbire dal compito e trova i dettagli che ti rendono felice. Ad esempio, osserva le bolle di sapone mentre lavi i piatti per rilassarti.
Trasforma le tue faccende in un gioco e premiati con una tazza di caffè o tè o dolci in seguito
Parte 3 di 3: Prenditi cura di te stesso
Passaggio 1. Costruire un kit di "emergenza" per la cura di sé
Riempi un contenitore con candele, la tua bevanda calda preferita, un libro che ti piace e una grande coperta. Se hai una giornata difficile al lavoro, torna a casa e apri il kit per rilassarti e rilassarti.
Gli articoli nel tuo kit potrebbero essere qualsiasi cosa ti aiuti a rilassarti. Se l'artigianato aiuta, riempi la scatola con materiali artigianali. Puzzle e giochi possono anche aiutarti a rallentare e renderti più calmo
Passaggio 2. Fare un bagno rilassante
A volte, alla fine della giornata, il modo migliore per rilassarsi è un bagno caldo di bolle. Tieni le luci basse e tieni qualche candela in bagno per creare un'atmosfera extra. Immergiti nella vasca finché non senti un profondo senso di calma.
- Se puoi, leggi un libro mentre sei sdraiato nella vasca per una maggiore tranquillità.
- I sali di Epsom aiutano ad alleviare dolori e dolori oltre ad essere aromaterapici. Usa un Epsom al profumo di eucalipto o lavanda nella tua vasca da bagno per un comfort totale.
Passaggio 3. Indossa abiti comodi come pantaloni della tuta e magliette larghe
Uno degli aspetti più importanti di hygge è sentirsi caldi e accoglienti. Indossa abiti troppo grandi per te che trattengono il calore o calze di lana spessa che rendono confortevole camminare.
Se vivi in una zona troppo calda per avvolgerti, indossa abiti larghi in modo da poterti rilassare senza sentirti limitato
Passaggio 4. Rallenta ed evita di correre
Un concetto principale di hygge è prendersi il tempo per concentrarsi sull'"ora" piuttosto che su ciò che accadrà in futuro. Se ti prendi 10 minuti in più quando ti rilassi, assaporerai i momenti e scioglierai lo stress.
- Svegliati prima per goderti il tempo bevendo un caffè o facendo un cruciverba nel tuo angolino.
- Mangia il tuo cibo più lentamente per goderti il sapore e dedica più tempo al tuo delizioso pasto.
