Vita sana 2024, Novembre

Un osso rotto, o frattura, è una lesione significativa e traumatica che richiede cure mediche. Tuttavia, non è sempre possibile ottenere un pronto soccorso tempestivo da professionisti sanitari qualificati: alcune situazioni possono ritardare l'assistenza medica per molte ore o giorni.

Se qualcuno sta soffocando, è importante che tu sappia cosa fare per aiutarlo. La manovra di Heimlich (spinte addominali) è una tecnica di risposta alle emergenze che può salvare una vita in pochi secondi. È un'azione semplice che spesso rimuove il cibo o un altro oggetto dalle vie aeree di una persona quando sta soffocando, poiché fornisce un aumento della pressione nell'addome e nel torace, consentendo l'espulsione dell'oggetto.

Un osso fratturato nella mano può essere estremamente doloroso e il minimo movimento può esacerbare il dolore e causare ulteriori lesioni. Una stecca serve a fornire supporto alla lesione, comprese le ossa, i tendini, i tessuti e altri legamenti.

Valutare una situazione di emergenza che richiede il primo soccorso può essere stressante e difficile, soprattutto quando cerchi o cerchi di valutare lesioni sottocutanee. La maggior parte delle situazioni di emergenza che potresti incontrare implica una sorta di trauma, come una caduta, un incidente d'auto o un litigio fisico.

Ogni anno negli Stati Uniti più di 700.000 persone soffrono di attacchi di cuore; di queste persone, circa 120.000 muoiono. Gli attacchi di cuore e altre forme di malattie cardiache sono la principale causa di morte tra gli americani e, in effetti, il killer numero uno in tutto il mondo.

L'ictus è la terza causa di morte negli Stati Uniti e può causare disabilità e complicazioni per tutta la vita. È considerata un'emergenza medica e deve essere trattata immediatamente. Impara a riconoscere i segni di un ictus. Ottenere aiuto immediatamente può garantire un trattamento adeguato e ridurre le possibilità di disabilità.

Affrontare le sfide, sia grandi che piccole, può essere stressante. Potresti finire per esagerare, sentirti scoraggiato o preoccupato per quello che succede dopo. Essendo consapevole di come affronti le sfide, diventi più in sintonia con il tuo corpo.

La vita può essere spesso caotica e può essere difficile rimanere con i piedi per terra nel momento. Sebbene tu possa essere orgoglioso di essere in grado di fare più cose contemporaneamente, farlo tende a degradare la qualità dell'attenzione che sei in grado di fornire al compito da svolgere.

Gli esperti dicono che gli attacchi di panico in genere si manifestano all'improvviso e possono farti sentire come se stessi avendo un attacco di cuore, morendo o perdendo il controllo. Durante un attacco di panico, potresti provare un'intensa paura anche se non c'è una causa apparente e probabilmente sperimenterai cambiamenti fisici come battito cardiaco accelerato, sudorazione e respirazione rapida.

L'ipotermia si verifica quando il corpo perde calore più velocemente di quanto possa produrre calore. Puoi contrarre l'ipotermia se sei esposto al freddo o sei immerso in un corpo idrico freddo, come un lago o un fiume ghiacciato. Puoi anche contrarre l'ipotermia se sei esposto a temperature interne inferiori a 10°C (50°F) per un lungo periodo di tempo.

Può sembrare impossibile far fronte al disturbo da stress post-traumatico e condurre comunque una vita normale. Il disturbo da stress post-traumatico può farti desiderare di evitare gli altri e isolarti dagli amici e dalla famiglia. Potresti aver paura di uscire in luoghi normali e persino avere attacchi di ansia.

Gli studi dimostrano che, se usati correttamente nelle giuste circostanze, i lacci emostatici possono aiutare a controllare il sanguinamento e salvare vite umane. Un laccio emostatico non è un trattamento a lungo termine, ma se qualcuno è gravemente ferito e sanguina copiosamente da un arto, applicarne uno può rallentare o arrestare il flusso di sangue fino a quando la ferita non può essere trattata da professionisti qualificati.

La congestione nasale si verifica quando qualcosa irrita e infiamma i tessuti nasali, comprese infezioni (come raffreddore, influenza o sinusite), allergie e altri irritanti (come il fumo) o condizioni croniche come la rinite non allergica. Secondo le linee guida emesse dall'Organizzazione Mondiale della Sanità, l'approccio migliore per trattare la congestione sinusale è utilizzare una combinazione di diverse strategie di trattamento, mediche e non, per alleviare i sintomi.

Il canottaggio su macchine ginniche e sull'acqua sta rapidamente diventando sempre più popolare, sia come sport ricreativo che agonistico. Che tu remi per scopi ricreativi nei fine settimana, utilizzi i vogatori in palestra o gareggi in regate, il canottaggio offre un allenamento per tutto il corpo che richiede resistenza, forza e tecnica.

Ahia! Hai avuto la sfortuna di prendere accidentalmente una graffetta in mano mentre usavi una cucitrice o una pistola per graffette e hai subito quella che è nota come ferita da puntura. Le ferite da puntura tendono ad essere strette e profonde, il che le rende più difficili da pulire e aumenta il rischio di infezione.

Ci sono momenti in cui potresti sentirti come se il tuo ginocchio avesse solo bisogno di essere schioccato. Questa è spesso una cosa perfettamente normale che non segnala un problema al ginocchio e può essere eseguita abbastanza facilmente. Tutto ciò che serve è un movimento intenzionale dell'articolazione e, in alcuni casi, una pressione simultanea sull'articolazione.

Sebbene un ginocchio sbucciato sia un'abrasione relativamente minore, devi comunque fare in modo che guarisca nel modo più rapido e sicuro possibile. Con pochi accessori facilmente reperibili, puoi pulire e curare la ferita. Fai i passi giusti e tornerai alla normalità il prima possibile.

Le lesioni al ginocchio sono piuttosto dolorose ma purtroppo sono molto comuni, soprattutto per gli atleti e le persone con articolazioni deboli. La lacerazione del menisco o la presenza di frammenti sciolti nell'articolazione possono causare un "

Knock knees, o genu valgum, è una condizione in cui è presente uno spazio tra i piedi quando si sta in piedi con le ginocchia unite. Se sei un adolescente o un adulto con le ginocchia storte, esercizi e cambiamenti nello stile di vita possono aiutarti a sostenere e rafforzare le tue ginocchia, anche se non cureranno la tua condizione.

Può essere difficile determinare se il tuo ACL è parzialmente strappato, in particolare perché uno strappo parziale impedisce al tuo ACL di presentare normali segni di lacerazione, come la "flessione" del ginocchio. Fortunatamente, ci sono ancora modi in cui puoi autodiagnosticare un ACL parzialmente strappato prima di andare dall'ambulatorio.

Il ciclismo è un'ottima attività cardiovascolare che generalmente è delicata per le articolazioni perché non porta peso, anche se il mal di schiena sembra essere relativamente comune tra i ciclisti. Secondo la ricerca, circa il 68% delle persone che vanno in bicicletta spesso sperimentano dolori alla schiena debilitanti legati al ciclismo ad un certo punto della loro vita.

Quando hai dolore alla schiena, potresti non sapere automaticamente cosa lo sta causando. Può essere molto difficile riconoscere le differenze tra il dolore che ha origine alla schiena e il dolore che proviene dai reni. Tuttavia, la differenza sta tutta nei dettagli.

La terapia di inversione viene utilizzata per alleviare il dolore alla schiena causato da dischi degenerativi o ernia, stenosi spinale o altre condizioni spinali. Queste condizioni causano la pressione gravitazionale sulle radici nervose, con conseguenti dolori lancinanti alla schiena, ai glutei, alle gambe e ai piedi.

Il mal di schiena è una distrazione di cui soffrirà la stragrande maggioranza delle persone ad un certo punto della propria vita. Può presentarsi sporadicamente o può essere un problema cronico. Il trattamento del mal di schiena può richiedere un medico;

La sciatica può causare dolore dalla parte bassa della schiena lungo la gamba fino ai piedi. Il nervo sciatico si estende dall'estremità del midollo spinale fino alla parte superiore dell'articolazione del ginocchio. È il nervo più grande e più lungo del corpo.

Se hai a che fare con il mal di schiena, probabilmente desideri un sollievo rapido. Capire cosa sta causando il tuo mal di schiena potrebbe aiutarti a scegliere il trattamento giusto. Lo sforzo muscolare da lesioni o uso eccessivo è la causa più comune di dolore lombare.

Se soffri di mal di schiena, non sei solo. Fino all'80% degli adulti soffre di dolori lombari persistenti ad un certo punto della loro vita. Fortunatamente, la maggior parte dei dolori lombari può essere eliminata con semplici trattamenti che non devono costare affatto.

Milioni di persone soffrono di mal di schiena a causa di fattori come lavoro, esercizio fisico, posizione eccessiva o condizioni croniche. Le tue vertebre inferiori, o regione lombare, sono soggette a dolore e esaurimento muscolare. Un aspetto della cura della colonna vertebrale è imparare a dormire correttamente.

La coccidinia, nota anche come dolore al coccige o al coccige, può essere causata da anomalie strutturali o dalla caduta su di essa o da altri traumi diretti, sebbene la causa del dolore sia sconosciuta in circa un terzo dei casi. Il dolore al coccige si sviluppa spesso quando si è seduti a lungo.

Gli esperti dicono che il dolore sciatico, chiamato sciatica, è tipicamente causato da un'ernia del disco, uno sperone osseo o un restringimento della colonna vertebrale. In genere, la sciatica provoca un dolore radiante che inizia nella parte bassa della schiena e può irradiarsi attraverso i glutei, l'anca e la coscia.

Lo stress da calore può verificarsi quando sei esposto a temperature estreme e il tuo corpo non è in grado di raffreddarsi adeguatamente. Comprende un continuum di gravità, che va dall'aggravante dell'eruzione di calore al colpo di calore potenzialmente letale.

I tessuti vengono utilizzati per rimuovere il muco, comunemente chiamato moccio, dal naso. Dovresti scegliere un fazzoletto in base alle tue esigenze e quindi esercitarti nell'uso corretto. Continua di seguito per sapere come. Passi Metodo 1 di 2:

Guardare la vita di un amico o di un familiare essere distrutta dall'alcolismo è profondamente angosciante e frustrante. Di solito, qualcuno ha bisogno di entrare in un programma di riabilitazione per ottenere aiuto con una dipendenza da alcol.

Se sei un residente disabile del Colorado, potresti aver bisogno della possibilità di parcheggiare in spazi per disabili appositamente contrassegnati. Indipendentemente dal fatto che la tua disabilità sia permanente o temporanea, puoi richiedere cartelli o targhe per disabili compilando la domanda e presentandola presso l'ufficio automobilistico della tua contea.

È meglio non guidare mai dopo aver bevuto bevande alcoliche. Per molti, però, bere un drink a cena non li avvicina al limite legale di intossicazione, 0,08 contenuto di alcol nel sangue (BAC). Essere fermato per qualsiasi motivo, dall'accelerazione a un fanale posteriore rotto, ti metterà faccia a faccia con un agente di polizia.

Man mano che il vaccino COVID-19 viene distribuito, sempre più persone hanno diritto a ottenere un appuntamento. Sebbene non ci sia molto da fare prima di assumere la dose, ci sono alcuni modi in cui puoi prepararti per un'esperienza semplice e fluida con effetti collaterali minimi.

La pandemia di COVID-19 ha creato molta incertezza in tutto il mondo. Con tutte le voci e la disinformazione che circolano, può essere facile nutrire e condividere gli stigmi relativi al COVID-19. Sfortunatamente, questi stigmi sono dannosi per molte comunità diverse e fanno molto più male che bene.

Lo shock statico è il risultato della ridistribuzione delle cariche elettriche tra materiali diversi. Sebbene relativamente innocui, gli shock statici possono essere fastidiosi e persino dolorosi. Fortunatamente ci sono una varietà di metodi che puoi usare per ridurre la probabilità di subire shock statici, come cambiare il tuo guardaroba e alterare il tuo ambiente.

Quel dolore acuto sotto la gabbia toracica è probabilmente causato da un legamento teso, ma se il dolore è intenso, visita un medico per verificare la presenza di problemi più seri. Passi Metodo 1 di 4: Utilizzo di massaggio, respirazione e stretching Passaggio 1.

Gli spasmi muscolari possono verificarsi in qualsiasi muscolo del corpo, compresi i muscoli scheletrici, come quelli del polpaccio, della schiena, della coscia o della mano, o dei muscoli lisci, come quelli del tratto digestivo. Uno spasmo muscolare è una contrazione involontaria del muscolo, solitamente dovuta a disidratazione, sovraccarico muscolare eccessivo o esaurimento degli elettroliti necessari.