Vita sana 2024, Novembre

Il ghiaccio può aiutare a ridurre il dolore e il gonfiore associati a distorsioni, lesioni e dolori muscolari. Puoi fare un impacco di ghiaccio usando alcol denaturato o sapone per i piatti e una borsa Ziploc. Dovresti conservare una busta nel congelatore durante la notte.

Le convulsioni si verificano quando le cellule cerebrali (neuroni) vengono sovraccaricate elettricamente o "cortocircuitate", il che porta a un cambiamento di coscienza, collasso e solitamente convulsioni. Le convulsioni sono il sintomo principale di una condizione cerebrale chiamata epilessia, sebbene molti fattori possano scatenare convulsioni occasionali o occasionali, come stress, lesioni alla testa, disidratazione, ipoglicemia, alcuni alimenti e una varietà di so

EpiPen è un autoiniettore di adrenalina usato per trattare una grave reazione allergica chiamata anafilassi. Se soffri di allergie potenzialmente letali, è estremamente importante avere sempre con te l'adrenalina. Ottenendo e compilando una prescrizione EpiPen, puoi assicurarti di avere sempre accesso ai farmaci di cui hai bisogno.

Le reazioni allergiche possono essere causate da una varietà di cose, da qualcosa nell'aria a qualcosa che si mangia o si beve. A causa dell'ampia gamma di possibili cause, potrebbe risultare complicato cercare di determinare se tu o qualcuno che conosci stiate avendo una reazione allergica.

Una penna di emergenza per allergie è un dispositivo che inietta adrenalina per trattare l'anafilassi, che è una grave reazione allergica. L'autoiniettore, noto anche come EpiPen, è necessario per le persone con gravi allergie che possono provocare anafilassi.

Gli antistaminici agiscono bloccando l'istamina, una sostanza prodotta dalle cellule in risposta a una reazione infiammatoria o allergica. Di solito, l'istamina è un ottimo meccanismo di difesa. Tuttavia, se è innescato da una sostanza non dannosa, come il polline, può causare sintomi fastidiosi e irritanti noti come allergie.

Le allergie vanno da quelle stagionali lievi a quelle gravi che causano reazioni potenzialmente letali. Le persone possono avere reazioni allergiche a una serie di cose, inclusi vari cibi, droghe e colpi di allergia. Latte, uova, grano, soia, arachidi, frutta a guscio, pesce e crostacei sono i principali alimenti che comunemente causano allergie.

Molte persone hanno affrontato un problema scoraggiante quando il prezzo dell'EpiPen è aumentato drasticamente. Tuttavia, ciò che contiene EpiPen è un farmaco poco costoso chiamato epinefrina e sono disponibili altre alternative oltre al marchio EpiPen pesantemente commercializzato.

Se hai trascorso del tempo all'aperto in aree in cui le zecche portatrici della malattia di Lyme sono comuni (in particolare la parte nord-orientale degli Stati Uniti), fai attenzione a eventuali sintomi associati alla malattia di Lyme. Potresti non sapere di essere stato morso!

Sebbene la maggior parte delle zecche sia innocua e debba solo essere rimossa, è necessario conoscere i sintomi delle malattie trasmesse dalle zecche per prevenire condizioni potenzialmente pericolose per la vita come la malattia di Lyme. Le zecche si trovano di solito sugli animali domestici, nell'erba alta e nella foresta e mordono gli umani per bere il loro sangue per il cibo.

I pidocchi possono essere molto pruriginosi e fastidiosi, ma non sono rari, soprattutto se hai bambini in età scolare in casa. Potresti aver sentito tutti i tipi di rimedi casalinghi per i pidocchi come la maionese e l'olio d'oliva, ma molti di questi non si sono dimostrati efficaci.

Lo shock è un'emergenza medica pericolosa per la vita causata dall'interruzione del normale flusso sanguigno, che interrompe l'apporto di ossigeno e sostanze nutritive alle cellule e agli organi. È necessario un trattamento medico di emergenza immediato.

La respirazione è una funzione umana di base, ma la maggior parte delle volte non ti rendi nemmeno conto che lo stai facendo. Potresti essere sorpreso di apprendere che ci sono modi migliori di respirare rispetto ad altri. Respiri brevi e superficiali, ad esempio, potrebbero non darti gli stessi benefici della respirazione profonda attraverso il naso.

Gli studi hanno dimostrato che anche solo 30 minuti al giorno di attività che aumentano la frequenza cardiaca possono avere effetti sulla salute profondamente positivi. Inoltre, con l'avanzare dell'età, una frequenza cardiaca più bassa può farti sentire freddo più facilmente.

Il tuo polpaccio può essere "tirato" (o teso) quando i muscoli nella parte posteriore della parte inferiore della gamba sono sovraccaricati dall'attività fisica. Potresti avere un polpaccio tirato se noti sintomi come dolore o stiramento anomalo nella gamba, insieme a lieve gonfiore, arrossamento o lividi.

L'allungamento a farfalla è uno degli allungamenti più semplici e funziona sull'interno coscia, sui fianchi e sull'inguine. Può migliorare la tua flessibilità per una varietà di sport di movimento, tra cui cheerleading, ginnastica, acrobazie e balletto ed è un buon esercizio per rinfrescarti dopo un allenamento.

La meditazione è un ottimo modo per alleviare l'ansia e ritrovare il proprio centro. Tuttavia, molti hanno difficoltà a raggiungere una mente totalmente chiara. Meditare sul respiro si riferisce alla tecnica di concentrarsi sul ritmo e sulla profondità della tua inspirazione ed espirazione.

Spesso facciamo respiri superficiali, o respiriamo attraverso la bocca e il nostro diaframma è usato raramente. Usiamo spesso solo una frazione dei nostri polmoni e il nostro corpo non riceve abbastanza ossigeno. Con Yoga Breathing, esercitiamo una respirazione corretta.

Alcune persone respirano attraverso la bocca perché c'è un problema con il naso che rende più difficile la respirazione nasale. Per altre persone, respirare con la bocca è solo un'abitudine. In ogni caso, è assolutamente possibile smettere di respirare con la bocca e iniziare a respirare con il naso, e noi siamo qui per aiutarti!

L'iperventilazione si verifica quando una persona respira eccessivamente, inspirando ed espirando molto rapidamente e superficialmente. Generalmente, attacchi di panico o ansia si tradurranno in una persona in iperventilazione. Tuttavia ci sono alcune condizioni mediche aggiuntive e forse gravi che possono anche causare l'iperventilazione di qualcuno.

Se applicato correttamente al naso, una striscia nasale Breathe Right può aiutare ad alleviare la congestione nasale, migliorare la respirazione e ridurre il russare. Le strisce nasali Breathe Right sono progettate per sollevare delicatamente i lati del naso e aprire i passaggi nasali.

La mancanza di respiro può essere un'esperienza spaventosa, ma puoi alleviare i sintomi. La mancanza di respiro può essere causata da un problema medico o può verificarsi in persone sane a causa di un intenso esercizio fisico, obesità, caldo o freddo estremo o alta quota.

Un respiro sibilante può essere scomodo o un po' imbarazzante, ma non preoccuparti: la maggior parte dei sibili non è seria ed è relativamente facile da eliminare. Il respiro sibilante si riferisce a un fischio acuto prodotto durante l'espirazione o l'inalazione ed è spesso accompagnato da vie aeree ristrette e difficoltà di respirazione.

Se tu o qualcuno che conosci ha difficoltà a respirare, chiama immediatamente i servizi di emergenza. Tuttavia, se il tuo respiro pesante non è una situazione di emergenza, potresti essere in grado di ottenere sollievo senza cure. Puoi trovare un sollievo immediato riducendo il livello di sforzo, facendo una pausa o trattando la causa del tuo respiro pesante.

I peli incarniti, o pseudofollicolite della barba, si verificano quando i peli ricrescono nella pelle e provocano una reazione infiammatoria che porta a un'infezione. I peli incarniti sono più comuni nelle persone con i capelli strettamente arricciati perché l'arricciatura naturale tende a spingere i capelli indietro nella pelle.

Come la maggior parte delle persone, probabilmente ti affidi a una sveglia rumorosa per svegliarti al mattino. Tuttavia, il tuo corpo contiene già un sistema di orologi biologici per aiutarti a svegliarti senza l'assistenza di un macchinario.

L'acufene è un rumore fantasma; uno squillo, un ronzio, un ruggito, un clic o un sibilo senza alcuna fonte esterna. È spesso causato da danni all'orecchio causati dal rumore, ma può anche essere causato da infezioni dell'orecchio, alcuni farmaci, ipertensione e vecchiaia.

L'insonnia è definita come l'incapacità di addormentarsi, rimanere addormentati e/o dormire abbastanza profondamente, che crea nel tempo numerosi problemi fisiologici. Si stima che fino al 95% degli americani sperimenti periodi di insonnia ad un certo punto della loro vita.

La sonnolenza può raggiungerti in qualsiasi momento. Ti fa sentire intontito, interferisce con la produttività e potrebbe anche essere potenzialmente pericoloso, soprattutto se utilizzi macchinari pesanti o guidi a casa quando sei stanco. Molti datori di lavoro disapprovano i lavoratori che dormono sul posto di lavoro, ma alcuni leader del settore si stanno avvicinando ai benefici dei sonnellini diurni.

Fare un pisolino può essere un ottimo modo per ricaricarsi rapidamente a metà giornata. Quando riposi troppo a lungo, tuttavia, potresti svegliarti intontito e disorientato. Puoi ottimizzare il tuo pisolino per ridurre la possibilità di svegliarti intontito:

Ti senti stanco o hai bisogno di un modo per rilassarti? Il pisolino offre una serie di vantaggi, tra cui riduzione dell'affaticamento, aumento della vigilanza, umore migliore e prestazioni migliorate. La scelta dell'ora del giorno e della durata del pisolino contribuirà a ridurre l'intorpidimento e la lentezza per il resto della giornata.

Gli apparecchi ortodontici possono essere frustranti, fastidiosi e talvolta dolorosi. Richiedono che tu modifichi le tue abitudini di spazzolino e filo interdentale, e devi anche cambiare la tua dieta per non rovinare l'apparecchio. Tutta la frustrazione e lo sforzo alla fine ripagano, tuttavia, con denti meravigliosamente dritti.

Qualsiasi tipo di rifiuto, non importa se è innamorato, la tua carriera, amici, una proposta di libro o qualsiasi altra cosa, non è qualcosa che dovrebbe influenzare quanto sei felice. Il rifiuto non è bello ea volte sembra insondabile, ma non dovrebbe essere qualcosa che ti permetti di togliere la felicità dalla tua vita.

Le emorroidi, o "mucchi", possono verificarsi a causa di gravidanza, cattiva alimentazione, sforzi eccessivi durante i movimenti intestinali o ripetuti attacchi di stitichezza. Le emorroidi sono essenzialmente vene varicose che si formano nel retto o nell'ano a causa della pressione su quella parte del corpo.

Malato di sudare attraverso i vestiti con un tempo di 100 gradi, incapace di resistere al caldo intenso? I tuoi capelli sono crespi per l'umidità e il tuo viso e il tuo corpo sono pieni di brufoli? Cerchi costantemente di rimanere calmo, ma non conosci il modo GIUSTO per farlo?

I serpenti si trovano in molti climi e terreni. A volte possono persino apparire nel tuo cortile. Per la maggior parte, i serpenti sono innocui. Ma a volte possono farti del male. Se incontri un serpente, sicuramente non vorrai ingaggiarlo, anche se pensi che non sia pericoloso.

I safari nelle riserve naturali sono un'avventura da brivido. Ora, la popolarità dei safari a piedi sta crescendo e questi sono più elettrizzanti che mai. Insieme al brivido arriva una maggiore quantità di pericolo. Sebbene la maggior parte dei leoni fugga dalle persone, anche mentre sei a piedi, un attacco è sempre una possibilità.

Avere un orso che incombe su di te è probabilmente uno degli incontri più terrificanti della natura, e giustamente. Nel caso tu sia abbastanza sfortunato da avere un incontro così ravvicinato, preparati conoscendo modi per sopravvivere. Passi Passaggio 1.

Sebbene estremamente raro, la possibilità di incontrare uno squalo durante il surf è sufficiente per impedire ad alcune persone di prendere in mano una tavola da surf. Si pensa che la probabilità di essere attaccati da uno squalo sia di 1 su 11,5 milioni e solo 4 o 5 persone in tutto il mondo muoiono ogni anno a causa di attacchi di squali.

La rabbia è una grave malattia neurologica che colpisce animali e persone in tutto il mondo. La rabbia si trasmette attraverso la saliva, di solito attraverso un morso. Se non trattato, il virus raggiungerà il cervello e causerà la morte. A causa della natura grave del virus della rabbia, è estremamente importante identificare correttamente gli animali infetti.