Vita sana 2024, Novembre

La lingua ha la quantità di batteri più pesante di qualsiasi parte della bocca. Tuttavia, molte persone non si prendono il tempo per pulirsi la lingua. Quando non ti pulisci correttamente la lingua, puoi avere effetti collaterali negativi. Aiutati a evitare l'alitosi, l'aumento della carie e una lingua sgradevole.

Gli oli essenziali sono oli altamente concentrati estratti da piante aromatiche come lavanda e rosmarino. Circa 700 diversi tipi di piante contengono oli essenziali utili e ci sono diversi metodi usati per estrarli, il più comune dei quali è la distillazione.

La pianta dell'albero del tè è originaria dell'Australia e, per la maggior parte della storia, il resto del mondo è stato praticamente sfortunato quando si è trattato di trovare le sue potenti foglie. Oggi siamo fortunati ad avere accesso al suo olio per pulire le nostre case, rilassarci nella vasca da bagno e persino curare le infezioni della pelle.

Il tuo polso è vulnerabile alle condizioni che causano dolore. Il dolore al polso può derivare da un infortunio, come uno stiramento o una distorsione improvvisa, da una condizione medica, come l'artrite o la sindrome del tunnel carpale, o da un uso eccessivo ripetitivo, come la partecipazione a sport come il bowling o il tennis.

Se sei attivo in determinati sport come lo sci o il tennis e il racquetball, o anche in attività quotidiane come scrivere o scrivere, potresti essere più soggetto a distorsioni e stiramenti del pollice. Tuttavia, le lesioni al pollice possono capitare a chiunque.

Una buona igiene delle mani è una delle basi della pratica medica. Spesso è una delle prime linee di difesa contro le infezioni. Una buona igiene delle mani è un'abilità fondamentale per qualsiasi professionista che lavora in un ambiente sanitario, qualsiasi dipendente che lavori nel servizio di ristorazione o chiunque voglia semplicemente rimanere sano e al sicuro.

Nel corso della vita, spesso accumuliamo regali o oggetti che hanno un valore molto significativo per noi. Spesso conserviamo questi oggetti nel corso degli anni per ricordarci un momento o una persona speciale e potremmo persino trasmetterli ai nostri figli più avanti nella vita.

Dopo essere stati seduti o in piedi per lunghi periodi, la schiena potrebbe essere dolorante. Scrocchiare la schiena può alleviare il dolore causato dall'indolenzimento, lasciandoti riposato. Il processo di scroccare la schiena è semplice, ma fai attenzione.

Le articolazioni screpolate (chiamate anche cavitazioni articolari) spesso si sentono bene perché possono rilasciare la tensione e aumentare la gamma di movimento. La rottura o il rilascio delle articolazioni spinali della schiena è generalmente sicuro se eseguito in modo controllato e all'interno dei normali piani di movimento della colonna vertebrale.

Il Makarasana prende il nome da un'antica creatura marina, ma viene spesso chiamato Crocodile Pose. Come per la maggior parte delle posizioni yoga, esistono diverse varianti, ma la maggior parte sono manovre di base che possono essere eseguite dai principianti.

I saluti al sole, o surya namaskar in sanscrito, sono una sequenza integrale e fluida, o vinyasa, per qualsiasi pratica yoga. Esistono diverse varianti dei saluti al sole. Dovresti iniziare ogni pratica yoga con diversi cicli di saluti al sole per riscaldarti e aiutarti a concentrarti, o drishti, per la tua pratica.

L'esercizio fisico regolare può aiutare a curare il mal di schiena, anche se le persone che soffrono di mal di schiena dovrebbero scegliere esercizi a basso impatto che non aumentino lo stress sulle vertebre spinali o su altre articolazioni.

Sollevare oggetti pesanti da solo può sembrare impressionante, ma può causare gravi lesioni e sforzi a meno che non sia fatto in sicurezza. Prima di sollevare un oggetto, verificane sempre il peso prima di sollevarlo. A seconda del peso dell'oggetto, potresti sollevarlo a mano o aver bisogno di attrezzature per trasportare l'oggetto su lunghe distanze.

L'aggressività impulsiva, chiamata anche disturbo esplosivo intermittente (IED), è una condizione emotiva associata a scoppi improvvisi ed estremi di rabbia. Queste esplosioni di rabbia possono essere scioccanti e spaventose, poiché qualcuno che sta attraversando un episodio esplosivo può diventare emotivamente e fisicamente violento.

Tutti si arrabbiano a volte. Se stai provando una rabbia travolgente, tuttavia, potrebbe danneggiare la tua salute mentale e fisica, nonché le tue relazioni con gli altri. La rabbia incontrollata può essere indicativa di problemi sottostanti, come problemi di gestione della rabbia o disturbi mentali.

La forza mentale, come la forza fisica, richiede l'esercizio. Imparare a rafforzare la mente, migliorare la concentrazione e mantenere la calma richiederà del lavoro, ma puoi acquisire le abilità di base necessarie per mantenere la mente forte.

La nostra autostima è instillata in noi durante la nostra giovinezza. Essere costantemente criticati dalla famiglia, dagli amici e dalla società in generale tende a spogliarci lentamente dei nostri sentimenti di autostima. La nostra bassa autostima ci priva della fiducia in noi stessi per prendere anche la più piccola delle decisioni.

La colpa è un'emozione umana naturale che tutti sperimentano prima o poi. Tuttavia, per molte persone, sentimenti di colpa o vergogna intensi o cronici causano grande angoscia. La colpa proporzionata è la colpa per un'azione, una decisione o altri illeciti per i quali devi assumerti la responsabilità e da cui altre persone potrebbero essere state colpite negativamente.

Tutti hanno pensieri negativi di tanto in tanto, il che è normale. Ma un eccesso di pensiero negativo può causare problemi. Se autorizzati a continuare, i pensieri negativi possono influenzare più aree del nostro benessere, inclusa la salute fisica.

Alzarsi la mattina può essere una battaglia difficile. I nostri corpi sono naturalmente predisposti a ore di sonno e veglia regolari; tuttavia vari aspetti della vita quotidiana possono disturbare i nostri ritmi naturali. Per rendere più facile il risveglio mattutino, è importante sfruttare i nostri bioritmi naturali, nonché le risposte al colore, alla luce e al suono.

Probabilmente sai che devi applicare la protezione solare mentre sei sdraiato sulla spiaggia. Tuttavia, i dermatologi consigliano di utilizzare una protezione solare ogni volta che si sta all'aperto per più di 20 minuti, anche in inverno. Dovresti indossare la protezione solare anche quando è ombreggiato o coperto.

Per svegliarti fresco, sviluppa una routine che ti permetta di mantenere i tuoi schemi più sani anche quando sei stanco. Vai a letto e svegliati alla stessa ora ogni giorno, se puoi. Sviluppa una routine completa della buonanotte che insegni al tuo corpo ad addormentarsi in tempo.

La radice della pianta del ginseng è stata utilizzata per scopi medicinali per migliaia di anni ed è molto ricercata. Il ginseng americano è elencato come una specie in via di estinzione di flora e fauna selvatiche e viene spesso raccolto ed esportato in Asia, dove le radici della migliore qualità possono essere vendute per centinaia di dollari per libbra.

Il disturbo ossessivo compulsivo (DOC) è caratterizzato da paure o ossessioni irragionevoli che inducono una persona a impegnarsi in comportamenti compulsivi per ridurre al minimo o alleviare la propria ansia. Il DOC può variare da lieve a grave e può anche essere accompagnato da altri problemi di salute mentale.

Molti problemi diversi possono causare il vomito nei bambini: virus, avvelenamento, cinetosi e altri problemi fisici. Il vomito nei bambini può essere una normale risposta alla malattia, nel qual caso passerà da solo. Tuttavia, il vomito può anche essere un segno di qualcosa di più serio o portare a una pericolosa disidratazione.

Se tu o una persona cara reagite in modo insolito all'input sensoriale nell'ambiente, potresti considerare se la causa è il Disturbo dell'elaborazione sensoriale (SPD). Seguire questi passaggi può aiutare a determinare se tuo figlio debba essere valutato da un professionista;

Il mal di gola è causato da allergie, parlare o urlare eccessivamente, inquinamento o infezioni respiratorie. Così come sono numerose le cause del mal di gola, esistono anche molti rimedi. Se sei stufo di avere mal di gola, ci sono molti rimedi casalinghi e da banco che puoi provare.

La diarrea non è divertente né per te né per il tuo bambino. Nella maggior parte dei casi, la diarrea scompare da sola dopo alcuni giorni, ma ci sono alcune cose che puoi fare per supportare il recupero di tuo figlio. Garantire che il tuo bambino rimanga idratato è la massima priorità, poiché i bambini sono più inclini alla disidratazione.

Può essere difficile per un genitore determinare il modo migliore per gestire il comportamento indesiderato del proprio figlio. Questo può essere ancora più difficile quando il bambino è autistico. È importante che, come genitore di un bambino autistico, tu riconosca che la disciplina non è solo punire un bambino per un comportamento "

La tricotillomania (TRIK-a-TILL-o-may-nee-ah) è un irresistibile bisogno di strappare i capelli dal cuoio capelluto, dalle sopracciglia o da altre aree del corpo. I capelli che si strappano dal cuoio capelluto spesso lasciano punti calvi irregolari, che le persone con tricotillomania possono fare di tutto per mascherare.

Non è facile essere giocosi quando siamo tutti così presi dallo stress della vita quotidiana e da tutti i seri problemi del mondo. Tuttavia, chiunque può dedicare più tempo alle risate, ai giochi e a una prospettiva più positiva nella vita. Essere più giocosi ridurrà il tuo livello di stress e ti farà guardare il mondo in una luce più ottimista.

L'alitosi può essere imbarazzante. È facile andare in giro inconsapevolmente con la bocca piena di alitosi finché un amico coraggioso, o peggio, una cotta o un partner romantico, ti dice che il tuo alito ha un cattivo odore. Fortunatamente, ci sono diversi "

Ci sono molte ragioni per coprire l'alitosi (alitosi), ma se sei stanco delle soluzioni rapide e vuoi liberarti dell'alitosi una volta per tutte, prendi a cuore queste istruzioni… o dovremmo dire, bocca? Passi Metodo 1 di 4: regolare la tua igiene orale Passaggio 1.

Il rossore è spesso il risultato di essere imbarazzato o stressato, il che fa sì che il sistema nervoso simpatico dilata i vasi sanguigni del viso. Il tuo flusso sanguigno aumenta al tuo viso, con conseguente arrossamento correlato al rossore.

Una lussazione si verifica quando due ossa che si uniscono in un'articolazione escono dalle loro posizioni normali. I sintomi della lussazione comprendono dolore intenso, immobilizzazione e deformità dell'area articolare. Le lussazioni possono interessare quasi tutte le articolazioni del corpo, comprese spalle, gomiti, ginocchia, anche e caviglie;

Un impacco di ghiaccio fatto in casa è un buon modo per lenire un lieve infortunio o rinfrescarsi in una giornata afosa. Realizzare un impacco di ghiaccio flessibile e pronto all'uso utilizzando articoli per la casa è semplice e veloce. Prepara un impacco di ghiaccio Ziploc con alcool e acqua, sapone per i piatti o sciroppo di mais.

Una commozione cerebrale è una lesione cerebrale traumatica che si verifica più spesso quando qualcuno viene colpito alla testa. Le commozioni cerebrali possono verificarsi anche a causa di cadute, abusi fisici, collisioni di veicoli, biciclette o pedoni e lesioni da sport di contatto come il rugby e il calcio.

Una rottura o una crepa in un osso è chiamata frattura. Ciò può verificarsi dopo che una quantità significativa di forza è stata applicata all'osso da qualcosa di lieve come una caduta da un'altalena o inciampare su un gradino a causa di un grave incidente automobilistico.

Gli impacchi termici Thermacare possono fornire un sollievo temporaneo da dolori muscolari, articolazioni tese e crampi mestruali. Prima di utilizzare un involucro Thermacare, dovresti avere familiarità con i suoi usi e assicurarti di essere pronto a usarlo in modo efficace.

Se hai riscontrato dolore, rigidità e gonfiore al polso, potresti avere una tendinite al polso. Sebbene tu possa considerarlo un infortunio sportivo, la tendinite del polso può essere causata da qualsiasi attività che ti induca a un uso eccessivo del polso, incluso il tuo lavoro o il tuo hobby.