Vita sana 2024, Novembre

Tutti prima o poi si sentono nervosi quando mangiano davanti alle persone. Che sia un primo appuntamento, un incontro di lavoro o un evento familiare, ti senti a disagio e non ti piace. Usando consigli pratici, affrontando la causa del tuo nervosismo e praticando le tue abilità, mangerai con fiducia davanti a chiunque desideri.

Il ciclo di abbuffate (mangiare quantità eccessive di cibo), sentirsi in colpa e voler disfare ciò che si è mangiato, e poi purgarsi (facendosi vomitare) è una condizione grave. Entrambe le diagnosi di bulimia nervosa e anoressia nervosa possono comportare comportamenti di eliminazione.

L'anoressia può far diventare una persona estremamente magra e malnutrita, quindi è naturale voler aiutare qualcuno che è anoressico. Se hai un amico o un familiare che si rifiuta di mangiare e sospetti che possa avere l'anoressia, discuti con lui delle tue preoccupazioni e incoraggialo a cercare un aiuto professionale.

L'anoressia nervosa è un grave disturbo alimentare che può ucciderti. Se stai cercando di far fronte all'insorgenza dell'anoressia, cerca l'aiuto di un professionista della salute mentale come un terapeuta. Quando cerchi aiuto, ci sono diverse cose che puoi fare per far fronte ai tuoi sentimenti.

I disturbi alimentari includono atteggiamenti, credenze e comportamenti riguardo al cibo e all'immagine corporea che derivano da sentimenti negativi associati al cibo. I comportamenti possono variare dal limitare l'assunzione di cibo, vomitare dopo i pasti, abbuffarsi di cibo e mangiare compulsivamente.

Le persone anoressiche hanno una visione distorta del proprio corpo. Nonostante limitino l'assunzione di cibo fino alla malattia o alla malnutrizione, coloro che soffrono di anoressia vedono ancora il proprio corpo come troppo grasso. Prevenire l'anoressia può essere un processo continuo per una persona che è a rischio di sviluppare questo disturbo alimentare.

La bulimia è una condizione psicologica in cui qualcuno mangia troppo (abbuffate) e quindi forza l'evacuazione del cibo attraverso il vomito indotto, l'uso di lassativi, l'esercizio fisico eccessivo o il digiuno (purgazione). Anche se può sembrare che si tratti di cibo, la bulimia si basa sull'incapacità di qualcuno di gestire situazioni di vita emotive o stressanti.

Aprile può essere un mese molto impegnativo per le persone autistiche, che affrontano la retorica dei disastri, lodi per le organizzazioni che li feriscono, richieste di cure e disumanizzazione di routine. Questo può essere molto oneroso per la loro salute mentale.

Essere autistici può essere duro. Anche se potresti sentire cose negative sull'autismo, questo non è il quadro completo. Questo articolo ti aiuterà a venire a patti con il tuo autismo in modo da poterti concentrare sull'essere il meraviglioso essere umano che sei.

Un incidente, la perdita di una persona cara o altri traumi possono scatenare il disturbo da stress post-traumatico (PTSD), una condizione di salute mentale che può causare ansia, depressione, sbalzi d'umore e persino incubi. Tuttavia, c'è sempre speranza di miglioramento.

L'autismo è una disabilità dello sviluppo molto complessa che colpisce persone diverse in modi diversi. Può essere difficile capire un argomento così sfumato, specialmente con tutte le informazioni contrastanti sull'autismo là fuori. Con la crescente quantità di diagnosi di autismo in questi giorni, è più importante che mai averne una buona comprensione e sapere cos'è veramente l'autismo e sapere come aiutare coloro che sono autistici, che si tratti di te stesso, di un membro d

Se uno dei tuoi cari o tu sei autistico, potresti scoprire di dover spiegare la disabilità ad altre persone di tanto in tanto. Prima di poter spiegare correttamente l'autismo, è utile imparare il più possibile su di esso. Quindi, sarai in grado di spiegare cose come come l'autismo influenza i manierismi sociali di una persona, l'espressione di empatia, problemi sensoriali e comportamenti fisici.

Ti è stato diagnosticato l'autismo, l'ADHD, il disturbo dell'elaborazione sensoriale, l'ansia o un'altra disabilità? Ti piace solo agitarti? Stai cercando di costruire un repertorio di stimoli per rimanere concentrato e sentirti bene? Lo stimming è una forma di movimento o di agitazione che stimola i sensi e questo articolo descrive alcuni dei molti, molti diversi tipi di stimoli che puoi usare quando ti viene voglia.

Le persone autistiche sono particolarmente vulnerabili alle malattie mentali e i pensieri suicidi rappresentano un problema significativo in circa il 14% di loro. Se ami una persona autistica, come puoi aiutarla? Passi Parte 1 di 4:

Se sei vicino a un bambino con bisogni speciali, senza dubbio vuoi proteggerlo e difendere i suoi diritti quando puoi. Tuttavia, molte persone non sono sicure di come poterlo fare al meglio senza causare più danni che benefici. Ottenere informazioni affidabili sulle sfide che i bambini disabili devono affrontare e sulle leggi che li proteggono è un buon primo passo.

Gli americani con disabilità hanno diritti legali a pari opportunità di occupazione e istruzione, nonché all'accesso ad alloggi, luoghi pubblici e servizi governativi federali, statali e locali. Se vivi con una disabilità, sai che a volte tocca solo a te difenderti e far valere i tuoi diritti.

La depressione è una malattia molto reale che colpisce più di 450 milioni di persone in tutto il mondo. Raramente se ne parla apertamente, facendo sentire le persone con la malattia come se fossero sole. Per aiutare a diffondere la consapevolezza, inizia a parlare apertamente della depressione e delle tue esperienze.

Tutte le persone, indipendentemente dalle loro condizioni di salute o disabilità, beneficiano di un regolare esercizio fisico. Prima di iniziare un programma di esercizi, lavora con il tuo medico per creare una squadra di fitness e un programma di esercizi adatti alla tua situazione e alle tue esigenze particolari.

Sei una persona gay, lesbica o bisessuale che viene spesso presa in giro o discriminata? Gli altri scroccano la faccia quando ti vedono tenere per mano il tuo partner dello stesso sesso? Le persone ti lasciano opuscoli da trovare sul cambiamento del tuo orientamento sessuale?

La bisessualità esiste, non importa se alcune persone vogliono negarla, e così anche la bifobia. Le persone rifiutano, denigrano, discriminano e fanno il prepotente con i bisessuali per una serie di motivi, tra cui visioni del mondo radicate, disinformazione e insicurezze interne.

I vaccini sono uno dei modi migliori per proteggersi da malattie prevenibili. Tutti i tipi di malattie, dall'influenza alla poliomielite, sono tenuti sotto controllo ogni anno attraverso le vaccinazioni. Se hai intenzione di vaccinarti, stai facendo un'ottima scelta per la tua salute.

La rapida diffusione del COVID-19 ha portato a molti cambiamenti sia a livello globale che locale. Rimanere in contatto con la tua comunità può essere difficile mentre lavori per rispettare le linee guida sul distanziamento sociale messe in atto per proteggere te e la tua famiglia.

Molti prodotti per la casa e altri prodotti chimici creano condizioni pericolose per l'uomo e l'ambiente. Per questo motivo, sono stati escogitati numerosi passaggi per lo smaltimento sicuro e corretto di tali prodotti chimici industriali. Anche se le sostanze chimiche avranno sempre un qualche tipo di impatto, è fondamentale ridurne il più possibile l'impatto.

Avere una disabilità, nuova o cronica, può sembrare incredibilmente difficile. La società è strutturata in modo da rivolgersi a persone che non sono disabili, anche se il 15% delle persone in tutto il mondo ha disabilità. Indipendentemente dalla tua posizione o dal tuo stile di vita, puoi apportare modifiche che rendono più facile vivere con una disabilità e la tua vita più felice.

L'attuale epidemia di coronavirus, o COVID-19, ha lasciato molte persone incerte su come proteggere e prendersi cura adeguatamente dei propri animali domestici. In rari casi gli animali sono risultati positivi al coronavirus, ma non ci sono prove che gli animali abbiano un ruolo significativo nella diffusione del virus all'uomo.

Forse lavori per un'azienda che richiede test antidroga standard di routine, o forse un test antidroga è una condizione per un accordo legale. Un test antidroga potrebbe utilizzare un campione di urina, capelli, sangue o saliva. È a tuo vantaggio personale e professionale testare negativo per i farmaci nel tuo sistema.

Nel Regno Unito, un numero NHS è un codice univoco di 10 cifre che identifica i pazienti registrati presso il Servizio sanitario nazionale. Chiunque sia nato nel Regno Unito dopo il 2002 riceve automaticamente un numero NHS alla nascita e può continuare a usarlo per cure mediche.

Ripensa ad alcuni pasti meravigliosi che hai avuto nella tua vita e a quanto ti hanno fatto sentire bene. A volte una persona in ospedale ha bisogno di qualcosa del genere, e tu puoi aiutarla preparando loro un pasto delizioso e sano, o dando loro un pasto fornito dall'ospedale.

Se hai intenzione di visitare qualcuno in ospedale, potresti sentirti ansioso, confuso o impotente riguardo alle condizioni di quell'individuo. Potresti anche avere paura di vedere quella persona in uno stato di malattia o incapacità. Tutti questi sentimenti sono normali e possono essere gestiti con una pianificazione adeguata.

Potrebbe essere necessario conoscere il proprio gruppo sanguigno per motivi medici, per ottenere un visto internazionale o semplicemente per saperne di più sul proprio corpo. Fortunatamente, ci sono molti modi per scoprire quale gruppo sanguigno hai.

Le allergie alimentari possono essere frustranti, soprattutto se non sai cosa sta causando i tuoi sintomi. Se pensi di avere un'allergia alimentare, non sei solo: si stima che fino a 250 milioni di persone in tutto il mondo soffrano di almeno 1 allergia alimentare.

La sensibilità al glutine e l'intolleranza al lattosio hanno sintomi molto simili e possono essere difficili da distinguere l'una dall'altra. Entrambi possono causare gas, gonfiore, mal di stomaco, nausea e diarrea dopo il consumo di un alimento che li contiene.

Se sospetti di avere un'allergia o un'intolleranza alimentare, ci sono diversi modi chiave per identificare il cibo o gli alimenti che causano problemi. Segui questi passaggi per individuare i tuoi potenziali problemi. Passi Parte 1 di 3:

La ricerca mostra che sapere quando stai ovulando può aiutarti a rimanere incinta poiché è l'unico momento del mese in cui puoi concepire. L'ovulazione è quando l'ovaio rilascia un uovo maturo, che può essere fecondato solo nelle 24-48 ore successive al suo rilascio.

Sapevi che la cervice cambia posizione e consistenza a seconda di dove ti trovi nel tuo ciclo di ovulazione? Sentire la cervice può aiutarti a determinare se stai ovulando o meno, ed è un ottimo modo per capire meglio il tuo sistema riproduttivo.

Il rapporto sessuale con l'intenzione di evitare una gravidanza risultante richiede una pianificazione. Con le capacità di pianificazione familiare e i contraccettivi disponibili oggi per le persone sessualmente attive, non è necessario che la gravidanza avvenga se sei attento e attento.

Quando ovuli, l'ovaio rilascia un uovo, insieme al fluido follicolare e al sangue. Per molte donne, l'ovulazione normale non produce alcun sintomo, ma alcune donne avvertono regolarmente dolore e disagio quando ovulano. Questi sintomi sono talvolta chiamati "

Affrontare l'infertilità può essere frustrante e doloroso, ma non rinunciare ai tuoi sogni di avere un bambino. Se non stai ovulando regolarmente, rimanere incinta è molto difficile. Potresti essere in grado di migliorare le tue possibilità di concepimento assumendo rimedi erboristici e adottando abitudini sane.

Poiché sei più fertile durante l'ovulazione, sapere quando si verifica l'ovulazione è importante se stai cercando di rimanere incinta o se vuoi evitare di rimanere incinta. Puoi usare il tuo ciclo mestruale per monitorare la tua ovulazione. Tuttavia, se i tuoi periodi sono irregolari, potresti voler utilizzare la temperatura corporea basale (BBT) per determinare l'ovulazione.

Sia che tu stia cercando di pianificare o prevenire la gravidanza, può essere utile sapere quando stai ovulando. Sei più fertile 12-24 ore dopo l'ovulazione, ovvero quando il tuo corpo rilascia una cellula uovo che poi si sposta nella tuba di Falloppio.