Salute 2024, Novembre

I polipi nasali sono piccole escrescenze morbide nei passaggi nasali che a volte possono rendere difficile la respirazione attraverso il naso. I sintomi comuni dei polipi nasali includono una sensazione di pienezza nei seni facciali, gocciolamento retronasale, un senso dell'olfatto ridotto e una sensazione di blocco nel naso, che può essere abbastanza grave da dover respirare attraverso la bocca.

Alcune persone starnutiscono più forte di altre a causa della capacità polmonare, delle allergie e della tendenza naturale. Non importa il motivo, uno starnuto forte può essere imbarazzante e dirompente in un ambiente altrimenti tranquillo. Puoi provare a soffocare lo starnuto, oppure puoi provare a fermare del tutto il riflesso.

Sebbene non sia stato scientificamente dimostrato che il risciacquo con il collutorio prevenga il raffreddore, molte persone ritengono che aiuti ad alleviare i sintomi di raffreddore e mal di gola. Il comune raffreddore è causato da un virus, non da un batterio.

Avere il naso che cola è fastidioso, soprattutto quando non hai un fazzoletto a portata di mano! Se il tuo naso che cola ti sta facendo impazzire ma non vuoi ricorrere ai farmaci, sei fortunato. Continua a leggere per scoprire come alleviare i sintomi quasi subito.

Le siringhe a bulbo vengono generalmente utilizzate per aiutare a pulire il passaggio nasale di neonati e bambini piccoli. Possono anche essere usati per eliminare il cerume. Poiché le siringhe vengono inserite nel naso o nelle orecchie, è importante che siano accuratamente pulite e sterilizzate.

Il sambuco è un rimedio a base di erbe altamente efficace per raffreddori e influenza. È stato usato in medicina per molto tempo e contiene bioflavonoidi che rafforzano significativamente il sistema immunitario. Ha proprietà antinfiammatorie, antivirali, antinfluenzali e antitumorali.

Una lacrima nasale, nota anche come perforazione del setto nasale, si verifica quando si forma un foro nel setto. Questa condizione può essere causata da un eccessivo stuzzicare il naso, dall'uso eccessivo di spray nasali e decongestionanti, dall'esposizione a determinate sostanze chimiche e dall'uso di droghe ricreative, come cocaina o metanfetamine.

La ricerca suggerisce che mantenere l'interno del naso umido può aiutare a prevenire il sangue dal naso, specialmente durante l'inverno quando l'aria è secca. Sebbene le epistassi in genere non siano gravi, possono essere fastidiose e forse imbarazzanti.

Se non sei mai stato in grado di respirare attraverso il naso a causa di un raffreddore, un'infezione sinusale o un'allergia, sai quanto sollievo può portare la pulizia dei seni nasali. Se hai il naso chiuso e congestionato, puoi ottenere questo sollievo usando un risciacquo nasale.

Immagina questo: ti sei appena rannicchiato nel letto e stai cercando di addormentarti quando noti la temuta flebo retronasale. Fortunatamente, ci sono cose che puoi fare prima di andare a letto che ti renderanno più comodo. Che si tratti di rilassarsi, aprire i seni nasali o assumere i farmaci giusti, hai opzioni che ti aiuteranno ad alleviare l'irritazione e a ottenere il riposo di cui hai bisogno!

Anche se scoreggiare rumorosamente può essere stato un grande successo quando eri un bambino, nel mondo degli adulti, scoreggiare rumorosamente di solito non ti aiuterà a farti degli amici - e di solito non ti farà guadagnare molti fan. Ma trattenere il gas può portare a problemi di salute come gonfiore, indigestione e bruciore di stomaco.

Si spera che tu sappia già che di solito non è socialmente accettabile o legale urinare in un ambiente pubblico. In determinate situazioni, tuttavia, potresti non trovarti di fronte a altra scelta che fare pipì fuori. Forse sei bloccato in un ingorgo su un'autostrada affollata e sei a chilometri di distanza dal bagno più vicino.

Sei ad un appuntamento, sei seduto a lezione di matematica, o semplicemente in una stanza piena di gente in un posto davvero tranquillo e senti il bisogno di dare gas. In un mondo ideale, potresti semplicemente scappare e far uscire la scoreggia dal tuo sistema, ma potresti non avere sempre l'opzione.

Nasi che cola e bambini sono una miserabile combinazione. Se il tuo piccolo è sotto il tempo, potrebbe essere più esigente del solito o avere problemi a dormire e mangiare. Anche se non c'è molto che puoi fare per curare il naso che cola, puoi fare alcune cose che possono aiutare a liberare i loro passaggi nasali in modo che respirino più facilmente.

Anche con la routine di cura della pelle più rigorosa, puoi comunque ritrovarti con la pelle secca sopra o intorno al naso. La buona notizia è che in genere puoi rimediare a questo problema da solo entro pochi giorni. Se la pelle secca non migliora dopo una o due settimane, ti consigliamo di visitare un dermatologo per assicurarti che non ci sia una condizione più grave che causa la tua pelle secca.

Una voce rauca può essere causata da un uso eccessivo, un'infezione o un'irritazione delle corde vocali. I sintomi di una voce rauca sono spesso indicati come "laringite", sebbene questo sia un termine generico piuttosto che una diagnosi specifica.

Se provi dolore ai seni nasali, probabilmente ti sembra che qualcosa di incredibilmente pesante ti stia premendo sul viso. Potresti sentire dolore intorno alla fronte, agli occhi, alle guance e al naso. Il dolore al seno si verifica quando le cavità del seno si infiammano e il muco ostruisce il naso.

Gli esperti dicono che è necessario pulire la dentiera almeno una volta al giorno in modo che rimangano in buone condizioni e non accumulino batteri. Ti prenderai cura della tua dentiera nello stesso modo in cui tratteresti i tuoi denti naturali, ma è importante utilizzare prodotti realizzati per le protesi.

Ci sono diverse cause per il prurito alla gola. Le cause non infettive includono rinite allergica, gocciolamento retronasale, respirazione orale, fumo, reflusso gastroesofageo (GERD), nonché esposizione ad allergeni e inquinamento. Potresti anche sviluppare un prurito alla gola causato da virus, batteri o lieviti.

Sebbene il termine gola secca possa sembrare autoesplicativo, può riferirsi a una serie di tipi di disagio, come irritazione o prurito, che possono causare dolore, difficoltà a deglutire, alterazione del gusto o una sensazione simile alla polvere nella schiena della gola.

Avere difficoltà a deglutire può essere spaventoso e frustrante, quindi probabilmente vorrai un aiuto in fretta. Il termine medico per i problemi di deglutizione è disfagia, che viene trattata dal medico di base e possibilmente da un team di specialisti.

Spesso non importa se qualcuno sta dormendo o sta fingendo; stai zitto intorno a loro per motivi di cortesia, e si sveglieranno o si alzeranno quando saranno pronti. Tuttavia, ci sono alcuni trucchi che puoi usare per capire se tuo figlio sta segretamente evitando l'ora di andare a letto, e molti altri che sono appropriati in una potenziale situazione di emergenza, quando qualcuno diventa non reattivo.

Se ti svegli spesso con un'imbarazzante pozza di bava che satura dolcemente il cuscino, potresti dover apportare alcune modifiche alle tue abitudini di sonno. Per alcune persone, dormire solo sulla schiena può impedirti di sbavare, mentre altri che soffrono di apnea notturna potrebbero aver bisogno di un trattamento più drammatico.

Hai finto di dormire e hai bisogno di fingere di svegliarti per nasconderlo? Passi Passaggio 1. Fai gemiti e dai risposte incomplete al risveglio senza aprire gli occhi Passaggio 2. Strizza gli occhi (con o senza luce che entra nella stanza) e strofinali se lo desideri Passaggio 3.

Molte persone hanno difficoltà a dormire, spesso dovute a cause ambientali, stress, un cambiamento di programma o una condizione fisica. Ci sono molti modi per migliorare il tuo programma di sonno. Cambia la tua routine notturna, esamina i farmaci e trova modi per ottenere un sonno di migliore qualità a lungo termine.

Le coperte con pesi, o coperte a gravità, applicano una pressione leggera e uniforme su tutto il corpo, simile a un dolce abbraccio. Questa stimolazione a pressione profonda crea un effetto calmante che può ridurre l'ansia e aiutarti a girarti e rigirarti di meno in modo da dormire meglio la notte e svegliarti sentendoti riposato.

Parlare nel sonno con tuo figlio è simile all'ipnosi e può aiutare a indirizzare il subconscio di tuo figlio per apportare modifiche. Esercitati a dire frasi positive a tuo figlio per incoraggiare comportamenti e abitudini migliori. Va notato che nessuno studio supporta l'efficacia del parlare nel sonno.

La tensione e il dolore ai fianchi non sono affatto divertenti, specialmente quando stai cercando di dormire. Il dolore muscolare tende a peggiorare di notte, il che può tenerti sveglio e sentirti svuotato durante il giorno. Fortunatamente, non devi sopportare questo!

Trovare l'impostazione del numero di sonno ideale ti consente di adattare il tuo letto Numero di sonno al tuo corpo in modo da poter godere di un comfort personalizzato mentre dormi. Puoi utilizzare il telecomando del tuo letto Sleep Number per trovare la tua impostazione Sleep Number preferita e rendere il tuo lato del letto più solido o più morbido come desideri, in qualsiasi momento.

La sindrome del tunnel carpale (STC) è causata dal gonfiore e dall'infiammazione dei nervi che rivestono la cavità del tunnel carpale del polso, situata nel polso di ciascuna mano. La CTS è un evento comune durante la gravidanza a causa dell'edema, l'accumulo di liquidi nei tessuti del corpo.

Prendere a calci o percosse durante il sonno è un problema comune che ha molte cause. Stress, caffeina, sindrome delle gambe senza riposo (RLS), apnea notturna e disturbo REM possono essere tutti alla radice del problema. La maggior parte delle cause sono curabili e richiedono alcuni cambiamenti nello stile di vita.

Gli impegni scolastici e di lavoro probabilmente ti fanno alzare presto ogni mattina. In quei rari e preziosi giorni in cui hai la possibilità di dormire fino a tardi, potresti scoprire che il tuo corpo è così abituato ad alzarsi presto e non ti permetterà di dormire fino a tardi e recuperare il tuo riposo.

Il sonno profondo (tecnicamente chiamato N3), come probabilmente ti dice il nome, è la fase più profonda del tuo sonno notturno. In questa fase, il tuo cervello riposa dopo una lunga giornata e il tuo corpo si ripara da solo. Ecco perché il sonno profondo è così cruciale per la tua salute.

Veloce! Incidente! Boom! Sta arrivando un temporale. Come dovresti addormentarti con tutto quel baccano, figuriamoci dormire sonni tranquilli? Come puoi bloccare il suono e la luce? In alcune parti del paese, i frequenti temporali possono disturbare frequentemente il sonno.

Che si tratti di rapidi cambiamenti fisici, orari intensi, vita sociale attiva o opinioni errate sul sonno, gli adolescenti devono affrontare molte sfide per ottenere una sana notte di riposo. La parte spaventosa è che più è difficile addormentarsi, più è probabile che tu debba lottare con disagio mentale o malessere quando sei sveglio.

I pensieri di corsa possono verificarsi a causa di stress, ansia o altri disturbi mentali. Avere pensieri che si rincorrono di notte può impedirti di dormire o riposare. Puoi smettere di correre pensieri di notte facendo tecniche di rilassamento, come la respirazione profonda o la visualizzazione, distraendoti con altre attività o pensieri, o prendendo il controllo dei pensieri.

È sempre così rilassante quando non hai niente da fare al mattino e ti addormenti. Se stai cercando di catturare qualche altro ZZZ al mattino, c'è così tanto che puoi fare per rimanere addormentato. Inizieremo con i modi per riposare meglio la notte prima, quindi vedremo come riaddormentarsi se ti svegli troppo presto!

Questo articolo spiega come utilizzare Headspace per iPhone e iPad per dormire meglio la notte. Headspace è un'app che contiene una varietà di meditazioni. Uno dei pacchetti di meditazione è progettato per aiutarti a dormire meglio. Per utilizzare il pacchetto di sospensione, è necessario acquistare un abbonamento a Headspace.

Molte persone hanno problemi a dormire e questo assume diverse forme. Alcune persone hanno difficoltà ad addormentarsi e altre hanno difficoltà a rimanere addormentate. La mancanza di sonno può causare problemi in ogni momento della tua vita, quindi assicurati di dormire dalle sette alle nove ore se sei un adulto o dalle nove alle dieci ore se sei un adolescente.

Sperando di chiudere gli occhi? Catturare alcuni ZZZ può sembrare molto più facile a dirsi che a farsi, specialmente se sei in pubblico. Tuttavia, non c'è bisogno di preoccuparsi. Abbiamo messo insieme alcuni suggerimenti e trucchi per aiutarti a rimanere al sicuro e ben riposato, non importa dove ti trovi.