Vita sana 2024, Novembre

I muscoli doloranti sono causati da lesioni e infiammazioni, spesso da esercizio fisico o traumi. L'acido lattico può anche causare dolore, che è spesso causato dall'esercizio. Sebbene l'indolenzimento muscolare sia spesso inevitabile dopo un duro allenamento, ci sono alcuni modi per gestire il dolore e tornare alla normalità.

Le compagnie aeree e gli aeroporti offrono una varietà di opzioni per le persone che cercano assistenza in sedia a rotelle. Dalle prenotazioni all'attrezzatura per l'imbarco, ci sono risorse disponibili per tutte le tue esigenze in sedia a rotelle.

Mentre chiunque può soffrire di mal d'aria, alcune persone sono più suscettibili ad esso e hanno problemi praticamente ogni volta che viaggiano in aereo. Il mal d'aria è un tipo di cinetosi, causato da segnali contrastanti che i tuoi sensi comunicano al cervello.

Nonostante il suo nome, Baby Aspirin non è destinato a essere somministrato a bambini o neonati. Si chiama semplicemente "Baby" perché contiene solo 81 mg di acido acetilsalicilico (il principio attivo dell'aspirina) rispetto ai 325 mg dell'aspirina normale.

Gli ambienti di lavoro possono essere un terreno fertile per l'influenza, diffondendo il virus attraverso uno stretto contatto e spazi di lavoro condivisi. Ma non preoccuparti: ci sono modi per evitare che questo irritante virus rovini la tua produttività.

La farina d'avena è stata usata per secoli come agente lenitivo e rimedio casalingo per prurito, eruzioni cutanee, punture di insetti, edera velenosa e fuoco di Sant'Antonio. Ha proprietà che non solo idratano la pelle, ma possono agire come emolliente e migliorare la pelle secca.

Quando sei in viaggio, assicurati di ricordare eventuali farmaci da prescrizione che stai assumendo. Nella maggior parte dei casi, puoi viaggiare con farmaci su prescrizione senza troppi problemi. Tuttavia, quando si viaggia all'estero potrebbero esserci alcune restrizioni su alcuni tipi di farmaci.

Hai mai sofferto di orecchio aereo? È quel fastidioso, a volte doloroso schiocco delle orecchie che si verifica quando i cambiamenti di pressione esercitano uno stress sull'orecchio interno durante un volo. Di solito accade quando l'aereo sta guadagnando quota o sta scendendo e può verificarsi anche durante le immersioni subacquee.

Il mal d'auto può farti temere ogni lungo viaggio. Il mal d'auto è un tipo di cinetosi di cui soffrono molte persone. È particolarmente diffuso nei bambini di età compresa tra 2 e 12 anni, nelle donne in gravidanza e in coloro che soffrono di emicrania, disturbi vestibolari o fattori psicosociali.

Niente rende un viaggio in macchina infelice come la cinetosi. Poiché la cinetosi è principalmente causata da un'interruzione tra ciò che i tuoi occhi vedono e il tuo cervello interpreta, ci sono molti trucchi a tua disposizione. Se riesci a ridurre al minimo le distrazioni e a prevenire la nausea, ti sentirai molto meglio.

Se stai per passare innumerevoli ore in macchina, è normale preoccuparsi del cibo. È facile cadere in cattive abitudini per strada, dato che le stazioni di servizio e i fast food a volte sono le tue uniche opzioni alimentari. Tuttavia, ci sono modi per rimanere in salute e mangiare cibi che ti tengono vigile durante la guida.

La digitopressione è una terapia semplice che prevede l'applicazione di pressione su aree chiave del corpo per alleviare sintomi come la nausea. Le prove scientifiche sono convincenti, ma gli esperti non sono completamente sicuri di come (o se) funzioni la digitopressione.

È molto comune avere mal di stomaco su un aereo. Forse il tuo stomaco è turbato da cinetosi, influenza o ansia. Ci sono alcuni modi rapidi per sentirsi meglio e prevenire il mal d'aria in primo luogo. Passi Metodo 1 di 3: alleviare un mal di stomaco nell'aria Passaggio 1.

Mentre viaggi ad altitudini più elevate, come le aree intorno alle montagne, si osservano molti cambiamenti nell'ambiente che possono influenzarti. Questi includono freddo, bassa umidità, aumento della radiazione UV dal sole, diminuzione della pressione dell'aria e ridotta saturazione di ossigeno.

Il mal di mare o "mal de mer" è un tipo comune di cinetosi causato da un disturbo nell'orecchio interno dovuto a movimenti ripetuti, come l'alzarsi e l'abbassarsi di una barca mentre si è sull'acqua. I sintomi più comuni includono vertigini, nausea, sudorazione, crampi allo stomaco e vomito.

Il mal di mare, noto anche come cinetosi, è una sensazione di nausea e disagio che alcune persone provano quando c'è una disparità tra ciò che vedi e ciò che il tuo corpo percepisce come movimento, in particolare nell'orecchio interno. Quando possibile, è utile iniziare gli sforzi preventivi molto prima dell'inizio del viaggio.

I viaggi in automobile possono essere lunghi e monotoni, con tratti che sembrano durare una vita. La natura chiamerà e non sempre nei momenti più convenienti. A seconda di quanto sei preparato, ci sono opzioni su come gestire le pause per il bagno durante i lunghi viaggi in automobile.

Mentre andare in vacanza in famiglia è divertente, avere un figlio malato d'auto non lo è. Fortunatamente, se tuo figlio ha avuto il mal d'auto, ci sono diversi modi in cui puoi aiutarlo a sentirsi più a suo agio. Se non sei ancora partito per il tuo viaggio e hai un bambino che è incline al mal d'auto, scorri verso il basso fino al Metodo 2 per sapere come prevenire il mal d'auto.

Dormire a pancia in giù è faticoso per il corpo ed è una causa comune di lombalgia, dolore al collo, problemi alle spalle e mal di testa. Le ragioni per cui si dorme abitualmente a pancia in giù non sono ben comprese, ma possono essere legate al fatto di stare al caldo, sentirsi più protetti o forse anche collegate ai tratti della tua personalità.

Dormire su un fianco ha una serie di vantaggi, tra cui il russare ridotto, una migliore digestione e una migliore circolazione. È importante prendere misure per assicurarsi di sdraiarsi in posizione eretta, soprattutto se si hanno lesioni, poiché ciò aiuta a prevenire i dolori articolari.

Trovare una posizione comoda per dormire può essere una sfida e potresti provare diverse posizioni prima di trovare quella che fa per te. Una volta trovata la posizione ideale, potresti chiederti come puoi migliorarla in modo da dormire meglio la notte.

Dormire sul dorso è il modo migliore per ridurre il rischio del bambino di sindrome della morte improvvisa del lattante (SIDS), quindi è essenziale fare tutto il possibile per incoraggiare questa posizione del sonno. Alcuni bambini possono resistere al sonno all'indietro perché è scomodo per loro, ma ci sono diverse cose che puoi fare per aiutare il tuo bambino a godersi il sonno all'indietro.

Se stai cercando di evitare un compagno di stanza o un genitore, fingere di dormire può darti un modo per evitare di interagire con qualcuno. Indurre qualcuno a credere che tu stia dormendo può impedirgli di disturbarti o permetterti di ascoltare e persino guardare le sue azioni senza che lo sappia.

Se sperimenti un calo di energia quotidiano, non sei solo. La maggior parte delle persone si sente assonnata nel primo pomeriggio. Ma invece di passare a snack zuccherati e caffeina, prova a fare un "pisolino" o un pisolino veloce.

Il dolore alla spalla può essere fastidioso in qualsiasi momento della giornata, ma può essere particolarmente frustrante quando le spalle ti fanno male mentre stai cercando di dormire. Sfortunatamente, il dolore alla spalla peggiora durante la notte in parte a causa del modo in cui dormi e di come il tuo corpo è allineato mentre sei sdraiato.

Ci sono molte differenze tra dormire di giorno e dormire di notte. I più ovvi sono che il mondo è più rumoroso durante il giorno, la maggior parte delle persone che conosci sono alzate durante il giorno, il tuo corpo è abituato a dormire la notte e, naturalmente, il sole splende.

Persone di tutte le età possono avere difficoltà a sentire la TV. Alzare troppo il volume della TV può disturbare i vicini o rendere difficile guardare la TV con altre persone. I dispositivi di ascolto assistito (ALD) consentono di ascoltare meglio la TV senza influenzare le altre persone.

Il disturbo d'ansia sociale (SAD), a volte noto come fobia sociale, è una condizione molto comune, ma può essere difficile da identificare o addirittura essere confusa con altri problemi di salute mentale. Una persona che soffre di SAD spesso si sente estremamente nervosa o timorosa quando viene messa sul posto o in contesti sociali.

Svegliarsi la mattina è impegnativo per la maggior parte delle persone. La sveglia suona, premi snooze un paio di volte e infine esci dal letto per iniziare la giornata. I non udenti hanno la loro serie di sfide nel cercare di svegliarsi al mattino.

Perdere l'udito può essere devastante all'inizio. Potresti avere difficoltà con la comunicazione quotidiana, avere difficoltà a svolgere il tuo lavoro o sentirti isolato dagli altri. Potresti essere costretto ad adottare molti nuovi comportamenti nella tua vita.

Ti sei mai chiesto come parlare a qualcuno che ha problemi di udito? Forse il tuo nuovo amico ha gli apparecchi acustici o c'è un collega che vuoi conoscere meglio, che ha problemi di udito? Se vuoi iniziare una conversazione con qualcuno che non può sentire bene come la maggior parte, ma non sei sicuro di cosa fare e cosa no, allora questo è l'articolo che fa per te!

Le sedie a rotelle manuali con ruote di spinta consentono a un utente di sedia a rotelle di spingersi sulla sedia. La sedia senza bordi di spinta viene solitamente spinta da una persona che utilizza le maniglie sul retro della sedia. Passi Passaggio 1.

Le persone usano le sedie a rotelle per molte ragioni diverse. Le sedie a rotelle consentono la libertà di mobilità, come un'auto o una bicicletta. Se stai interagendo con un utente su sedia a rotelle per la prima volta, può essere difficile sapere come agire.

Se soffri di depressione, ansia o altri disturbi mentali, un animale di supporto emotivo (ESA) può aiutarti a mantenerti calmo e legato alla realtà. Tuttavia, gli ESA non sono animali di servizio. Piuttosto, sono animali domestici che un terapeuta o uno psichiatra ha stabilito che aiuteranno ad alleviare i sintomi di un disturbo mentale riconosciuto.

La timidezza può rendere difficile la ricerca di un lavoro. In un mondo pieno di estroversi, le persone timide possono lottare per essere assertive e ambiziose come richiedono molti mercati del lavoro. Fortunatamente, ci sono tattiche che possono aiutarti a sfruttare i tuoi punti di forza e a trovare un lavoro adatto a te.

Se lavori in uno studio medico o stai avviando la tua pratica, la pianificazione degli appuntamenti con i pazienti è uno dei tuoi compiti più importanti. Mantenere il programma degli appuntamenti ben organizzato assicurerà che nessun paziente si "

Il primo passo per diventare un infermiere è ottenere la laurea. Ci sono molte opzioni per i gradi disponibili per gli aspiranti infermieri, quindi dovresti considerare attentamente le tue opzioni. Una volta che sei pronto, puoi candidarti al programma che fa per te.

La sindrome di Down è una condizione in cui una persona nasce con una copia extra parziale o completa del 21° cromosoma. Questo materiale genetico in più altera quindi il normale corso dello sviluppo, causando vari tratti fisici e mentali associati alla sindrome di Down.

Avere una disabilità può essere davvero difficile, ma ci sono molti modi per accettare la tua circostanza. In questo articolo imparerai come affrontare la disabilità. Passi Passaggio 1. Organizzati correttamente Mantenere la stanza, il corpo e lo stile di vita puliti e organizzati può davvero ridurre i livelli di stress e aiutarti a essere più sicuro.

L'incidenza delle disabilità nelle nostre comunità è molto più comune di quanto tu possa immaginare. Garantire che le persone con disabilità abbiano la massima qualità di vita è molto importante. Con un po' di tempo e impegno, puoi contribuire a migliorare la qualità della vita quotidiana di una persona disabile a cui tieni.