Salute 2024, Novembre
Quando i vaccini COVID hanno iniziato a diffondersi, la maggior parte degli stati ha seguito le linee guida del CDC e ha implementato un sistema a più livelli in merito a chi può essere vaccinato per primo. La maggior parte degli stati ha scelto di iniziare vaccinando gli anziani e il personale sanitario in prima linea, seguito dai lavoratori essenziali e così via.
Il disturbo d'ansia generalizzato, o GAD, è una condizione che comporta un'eccessiva preoccupazione, anche quando non c'è nulla di cui aver paura. Questo disturbo può compromettere seriamente la capacità di una persona di funzionare a casa e sul posto di lavoro.
Avere paura degli ascensori può essere debilitante e può persino interferire con il tuo lavoro o la tua vita sociale. La tua paura potrebbe avere a che fare con la claustrofobia, l'essere in uno spazio chiuso con altre persone o l'essere bloccato in una situazione dalla quale sarebbe difficile sfuggire se avessi un attacco di panico, e l'ascensore è rumoroso o emette rumori improvvisi.
L'emofobia è la paura del sangue e può avere importanti ripercussioni sulla salute generale. Di solito provoca svenimenti, che possono portare a lesioni. Inoltre, le persone che temono il sangue spesso rimandano le procedure mediche vitali. Fortunatamente, la maggior parte delle persone può superarlo con la terapia dell'esposizione.
Se hai paura di determinate condizioni meteorologiche, potrebbe limitare gravemente la tua vita. Può essere difficile gestire la paura del tempo perché non puoi evitarla o sfuggirla prontamente. Affrontare le fobie meteorologiche significa accettare che il tempo è fuori dal tuo controllo e trovare modi per far fronte alla tua ansia.
La maggior parte delle persone ha paura di qualcosa, ma la paura delle scale può sembrare debilitante. Potresti sentirti a disagio nel cadere o l'inclinazione verso l'alto delle scale può renderti ansioso. Forse fai di tutto per evitare le scale, che possono sicuramente rendere la vita difficile!
La paura dell'acqua o del nuoto, chiamata acquafobia, è molto comune. Se hai paura di nuotare, c'è qualcosa che puoi fare per superare la tua paura. Qualunque sia la tua paura specifica riguardo al nuoto, inizia prestando attenzione ai tuoi pensieri sull'attività, quindi passa a ridurre l'ansia in acqua.
L'aichmofobia è la paura di oggetti appuntiti come coltelli, aghi o matite. L'aichmofobia può essere una seria inibizione sulla qualità della tua vita e potresti persino rinunciare a importanti procedure mediche perché temi gli aghi. Questo può essere difficile da affrontare, ma fortunatamente è possibile superare l'aicmofobia sotto la supervisione di un professionista della salute mentale.
Le sirene di solito avvertono del pericolo o indicano che la polizia, un'ambulanza o i vigili del fuoco devono raggiungere rapidamente una scena. Tuttavia, le sirene possono essere rumorose e spaventose. Se hai paura dei suoni forti come le sirene, potresti soffrire di fonofobia o ligirofobia.
Potresti avere paura dei medici perché hai paura di ricevere cattive notizie. Oppure potresti avere una fobia dei medici perché hai paura degli aghi e della vista del sangue. Avere paura dei medici, nota anche come "sindrome da camice bianco"
Circa il 5% della popolazione degli Stati Uniti soffre di agorafobia, un disturbo d'ansia che in greco si traduce con "paura del mercato". È meglio pensarlo come la paura della paura, o la paura di avere un attacco di panico in un luogo pubblico.
A scuola, in ufficio o appena fuori casa, quasi tutti hanno la necessità di utilizzare regolarmente un bagno pubblico. L'imbarazzo nell'usare il bagno in pubblico, noto anche come sindrome della "vescica timida" o paruresi evitante, può colpire uomini, donne e bambini.
La triskaidekafobia, o la paura del numero tredici, è illogica, ma sembra molto reale per molti malati e può essere debilitante. Il numero tredici è così ansioso che le persone che ne hanno paura fanno di tutto per evitare di vederlo. È possibile, tuttavia, superare questa difficile paura e insegnare a se stessi che non c'è nulla di cui aver paura.
Il futuro e ciò che potrebbe portare possono essere spaventosi e l'incertezza porta molta ansia. Potresti essere preoccupato perché non sai quali effetti avranno su di te i cambiamenti nella tua vita. Potresti chiederti se le cose andranno come previsto.
Se hai sviluppato un'eruzione cutanea sotto un anello, non farti prendere dal panico. L'eruzione cutanea è comune e semplice da trattare. Visita il tuo medico o dermatologo per identificare se il problema è causato dalla sporcizia o da un'allergia al nichel.
L'ansia è la sensazione generale di preoccupazione, stress e tensione con cui tutti viviamo in una certa misura. Può essere difficile affrontare l'ansia a qualsiasi età, ma gli adolescenti hanno anche problemi con la scuola, gli amici e la famiglia da affrontare che possono rendere l'ansia un enorme fardello.
La fibra è una parte essenziale di una dieta equilibrata. Migliorerà la tua digestione, può rafforzare il tuo sistema immunitario e aiutare a ridurre il colesterolo cattivo, che fa bene al tuo cuore. L'assunzione raccomandata di fibra alimentare è di 25 grammi al giorno per le donne e 38 grammi al giorno per gli uomini, ma solo il 5% degli americani soddisfa questa raccomandazione.
Prima di interrompere il controllo delle nascite per provare a concepire, assicurati di essere pronta per essere incinta. Fissa un appuntamento dal medico prima del concepimento, migliora le tue abitudini di vita e inizia a prendere l'acido folico.
La sindrome premestruale (PMS) è un insieme di sintomi fisici e psicologici che si verificano da pochi giorni a poche settimane prima del ciclo. I sintomi dell'impianto, d'altra parte, compaiono a causa dell'impianto di un uovo fecondato nel tuo grembo, il che significa che sei incinta.
La ricerca mostra che circa l'85% delle persone con le mestruazioni sperimenta almeno un sintomo associato alla sindrome premestruale ogni ciclo. Questi sintomi possono includere seno gonfio o tenero, mal di testa o mal di schiena, acne, problemi di concentrazione, disturbi del sonno, irritabilità, sbalzi d'umore e persino ansia o depressione.
Affrontare la sindrome premestruale quando si verificano anche sintomi bipolari può essere molto da gestire. Se stai lottando per superare ogni mese, ci sono cose che puoi fare per aiutare. Inizia prendendoti cura del tuo corpo mangiando cibi sani e dormendo molto.
La sindrome premestruale o sindrome premestruale è un gruppo di sintomi che si verificano prima e durante il ciclo mestruale di una donna. Sebbene molti sintomi siano in genere lievi, alcuni possono diventare gravi e interferire con le attività quotidiane (come forti crampi, mal di testa o sbalzi d'umore).
La sindrome premestruale, o sindrome premestruale, è un insieme di sintomi che le donne spesso sperimentano una o due settimane prima del ciclo. I sintomi più comuni includono gonfiore, crampi, malumore e mal di testa. Se soffri di sindrome premestruale, probabilmente vorrai un sollievo il prima possibile.
Se stai cercando un tipo di pianificazione familiare naturale (NFP) che si basa su dati oggettivi e non ti dispiace qualche spesa extra, il modello Marquette potrebbe essere giusto per te. Con questo modello, utilizzerai un monitor della fertilità ClearBlue per monitorare gli estrogeni e l'ormone luteinizzante (LH) nelle urine durante il ciclo.
Rimanere incinta può essere stressante. In media, ci vogliono sei mesi per concepire per le donne sotto i 35 anni. Se hai più di 35 anni, il concepimento può richiedere più di un anno. La buona notizia è che ci sono molte cose che uomini e donne possono fare per aumentare le loro possibilità di concepire con successo un bambino.
La verginità è un argomento complicato e confuso. Se hai deciso di fare sesso, ma ritieni che sia stato un errore, potresti non essere sicuro di come ti senti o di cosa vuoi fare. Passi Parte 1 di 2: prendere la tua decisione Passaggio 1.
Il virus dell'herpes simplex (HSV) è una comune infezione a trasmissione sessuale (STI). Sebbene una diagnosi di HSV non sia una grave minaccia per la salute per la maggior parte delle persone, cambia alcune parti della tua vita quotidiana. In particolare, può rendere gli appuntamenti ancora più complicati.
Perdere peso può essere un processo lungo e frustrante. Per perdere peso in modo sano, la maggior parte dei medici consiglia di perdere non più di 1–2 libbre (0,45–0,91 kg) in una settimana. Tuttavia, se devi assolutamente perdere qualche chilo in pochi giorni, potresti riuscire a togliere circa 1 libbra (0,45 kg) di peso d'acqua al giorno riducendo il sodio e i carboidrati e bevendo più acqua.
Un'alimentazione pulita implica l'incorporazione di più cibi integrali come verdure, frutta e cereali nella dieta, eliminando gli alimenti trasformati e confezionati. Mangiare una dieta pulita ed equilibrata può essere una lotta, poiché potresti non sapere come evitare spuntini malsani e pasti ricchi di grassi.
Perdere peso può essere un processo difficile. Ci sono molti fattori che influenzano il tuo peso e la capacità di perdere peso. L'industria della perdita di peso offre alle persone a dieta tutta una serie di opzioni per aiutarli a perdere peso indesiderato e in eccesso;
Il grasso del collo, a volte indicato come "collo di tacchino", si trova appena sotto la pelle del collo. Può essere un punto fastidioso per tonificare. Il modo migliore per sbarazzarsi del grasso del collo è combinare le pratiche generali di perdita di peso con l'esercizio fisico per supportare la perdita di peso.
Oltre 1,9 miliardi di persone sono in sovrappeso e, di questi 1,9 miliardi, almeno 600 milioni di persone sono obese. Anche se l'obesità può essere legata a una serie di problemi di salute come malattie cardiache, cancro e diabete, può essere difficile per le persone in sovrappeso e obese perdere il peso extra.
Ridurre il grasso corporeo totale non solo ti aiuta a perdere peso, ma può anche avere miglioramenti significativi sulla tua salute. Ridotto rischio di malattie cardiache, diabete, ipertensione e apnea notturna sono solo alcuni dei vantaggi della perdita di grasso in eccesso.
Se stai cercando di perdere qualche chilo, potresti essere preoccupato di dover smettere di mangiare tutti i cibi che ami. Tuttavia, eliminare completamente gli alimenti dalla tua dieta aumenta effettivamente le tue voglie e rende più difficile gestire il tuo peso.
Il prednisone può fornire il sollievo tanto necessario per condizioni come allergie gravi, artrite o asma. Ma il prednisone può anche farti ingrassare, velocemente a causa di un aumento dell'appetito o della ritenzione idrica. Anche se non puoi controllare gli effetti collaterali che provi con il prednisone, puoi fare molto per gestirli.
La ricerca mostra che le donne tendono a perdere peso più lentamente degli uomini, il che può essere frustrante se stai cercando di perdere peso velocemente. Se vuoi perdere peso velocemente e tenerlo fuori, allora salta le diete alla moda. La soluzione migliore è apportare cambiamenti allo stile di vita sicuri e realistici che puoi sostenere a lungo termine.
Quando la maggior parte delle persone pensa al cioccolato, pensa ai dolci grassi e zuccherati che rovinano le diete. Tuttavia, il cacao in polvere puro potrebbe effettivamente essere in grado di aiutarti a perdere peso e potrebbe persino ridurre il rischio di malattie cardiache e altre condizioni di salute.
Vuoi perdere peso ma evitare di ottenere l'aspetto ingombrante del bodybuilder? Se sei interessato a diventare più magro e tonico, vorrai concentrarti sulla perdita di grasso mentre costruisci la massa muscolare magra. Diventare più magri potrebbe richiedere di perdere un po' di peso, ridurre il grasso corporeo complessivo e tonificare i muscoli.
La zona brucia grassi è definita come il livello di attività al quale il tuo corpo brucia principalmente i grassi per produrre energia. Quando ti alleni nella tua zona brucia grassi, circa il 50% delle calorie bruciate proviene dai grassi. Ad esercizi ad alta intensità solo il 40% circa delle calorie bruciate proviene dai grassi.
Alcuni esperti suggeriscono che puoi, attraverso il potere dell'ipnosi, ricablare il tuo subconscio per ridurre l'appetito e aumentare la tua motivazione a vivere uno stile di vita più sano. La scienza su questo non è chiara, con alcuni studi che suggeriscono che è efficace e altri che ha un impatto minimo.