Salute 2024, Novembre

Poiché la malattia mentale è spesso pubblicizzata nei media in associazione a crimini o atti violenti, le persone sviluppano percezioni negative di coloro che sono affetti da queste condizioni. Se hai una malattia mentale, potresti sentirti come se la famiglia, gli amici, i colleghi o altre persone ti trattassero in modo diverso.

Il bullismo infantile può avere una serie di effetti negativi quando si verifica e in futuro. Il bullismo può far sentire le vittime nervose, ansiose o umiliate. Le vittime di bullismo infantile possono anche trovarsi ad affrontare la malattia mentale più avanti nella vita a causa della loro esperienza.

La depressione non è qualcosa che nessuno chiede. È una grave malattia mentale che provoca un persistente sentimento di tristezza. Nella maggior parte dei casi le persone non hanno una ragione specifica per la loro depressione e ne soffrono molto.

Hai un disturbo d'ansia e non sai bene come dirlo al tuo partner? Ti preoccupi che il tuo partner non capisca? Che tu abbia già una diagnosi o meno, è importante avere una conversazione sincera con la persona amata per ottenere il miglior aiuto possibile.

La misofilia si riferisce a un'attrazione sessuale per oggetti o scenari sporchi o impuri. L'esempio più comune è l'attrazione per la biancheria intima sporca. Mentre le persone con tutti i tipi di diverse inclinazioni sessuali imparano a vivere in modo sicuro e felice con condizioni come la misofilia, alcune scelgono anche di farsi curare.

Il cambiamento è una parte inevitabile della vita. Ad un certo punto, tutti dovranno affrontare grandi cambiamenti nella vita come cambiare carriera, porre fine alle relazioni o avere figli. Sebbene il cambiamento possa essere stressante, il più delle volte non causa danni psicologici duraturi.

Il disturbo schizoaffettivo è una malattia mentale che si presenta con sintomi di schizofrenia, bipolarismo e depressione. Questo può rendere difficile per te aiutare i tuoi cari a cui è stata diagnosticata questa condizione. Puoi aiutarli sostenendoli, incoraggiandoli a comportamenti sani e aiutandoli a seguire i loro trattamenti.

Molti bambini sono timidi con le persone che non conoscono molto bene, o si sentono ansiosi e si "rinchiudono" quando sono in un gruppo numeroso. Mentre la timidezza e l'ansia sono del tutto normali, una piccola percentuale di bambini (e adulti) ha un disturbo d'ansia sociale noto come "

L'ipocondria, nota anche come ipocondria o disturbo d'ansia di malattia (IAD), è una condizione mentale che induce le persone a preoccuparsi ossessivamente per la propria salute. Gli individui con ipocondria possono essere convinti di avere una malattia quando sono perfettamente sani, o possono preoccuparsi eccessivamente per una condizione minore.

Per molte persone, le giornate invernali più corte e le temperature più fredde vanno di pari passo con il disturbo affettivo stagionale (SAD). L'adozione di misure preventive all'inizio dell'autunno potrebbe aiutare a prevenire sintomi come tristezza, disperazione, stanchezza e perdita di interesse.

La depressione stagionale, formalmente nota come disturbo affettivo stagionale, o SAD, è un tipo di malattia depressiva che si verifica durante un cambio di stagione. Più comunemente, una persona con SAD può sperimentare una perdita di energia, tristezza o cambiamenti nell'appetito o nel sonno all'inizio dell'autunno e che porta all'inverno.

Tutti si sentono stressati o tristi di tanto in tanto, ma come fai a sapere quando preoccuparti? Affronta i disturbi dell'umore, come la depressione o il disturbo bipolare, come faresti con le malattie fisiche. Un raffreddore potrebbe andare via da solo, ma è necessario consultare un medico per la polmonite.

Sebbene l'ipocondria, chiamata anche ipocondria, ansia per la salute o disturbo d'ansia di malattia (IAD), sia una condizione di salute mentale difficile da affrontare, è possibile gestirla in modo efficace. Per un trattamento di successo, le paure e le ansie infondate relative a malattie gravi devono essere affrontate da professionisti medici.

Secondo la National Alliance on Mental Illness, circa un americano adulto su quattro soffre di malattie mentali ogni anno. L'obiettivo principale per quasi ognuno di loro è il recupero. Sfortunatamente, il recupero non è qualcosa che accade durante la notte e aspettarlo è un esercizio di pazienza.

"Perché provarci?" Se ti poni spesso questa domanda, potresti soffrire di dipendenza appresa. La dipendenza appresa, chiamata anche impotenza appresa, si verifica quando una persona interiorizza le proprie battute d'arresto e inizia a credere di non poter controllare ciò che gli accade nella vita.

Sia i traumi fisici che quelli emotivi delle prime parti della nostra vita possono perseguitare i capitoli successivi. Sia che abbiamo sperimentato il divorzio, l'abuso fisico, l'abuso sessuale, l'abuso verbale, le rotture amare e i tradimenti, l'abbandono infantile, ognuna di queste prove può avere un impatto duraturo sul nostro funzionamento presente e futuro.

L'arte terapia come pratica ha dimostrato di aiutare le persone a ridurre lo stress con un uso regolare. Questo tipo di terapia consente alle persone di utilizzare diversi media e il processo creativo per coinvolgere la mente ed esplorare i propri sentimenti e può essere praticato in modo informale da soli o formalmente con un arteterapeuta.

Se hai subito un tipo di trauma, potresti sperimentare dei flashback che ti riportano a quell'esperienza. Può essere davvero spaventoso sentirsi come se stessi vivendo di nuovo un'esperienza traumatica. Fortunatamente, ci sono alcune cose che puoi fare per farcela.

Sapevi che Albert Einstein non ha parlato affatto per i primi 3 anni della sua vita? La gente pensava che fosse pigro e poco intelligente. Albert Einstein! Ma non si è mai arreso e ha superato le avversità per diventare una delle menti più brillanti di tutti i tempi.

Aggrapparsi al rancore non fa male alla persona che ti ha offeso. Piuttosto, ti fa solo male. Sopportare questo fardello ha gravi effetti emotivi e fisici che potresti scoprire influiscono sulla tua felicità generale e sulla tua sanità mentale.

La vita tende a tirare le palle curve e potresti sentirti completamente impreparato quando ti vengono incontro. Sia che tu stia affrontando difficoltà nella vita legate alla tua salute, relazioni, finanze o qualsiasi altra area, potresti sentirti sopraffatto e incerto su come andare avanti.

Probabilmente hai sentito parlare di compassione per le altre persone, ma hai compassione per te stesso? Non si parla troppo dell'autocompassione, ma è una parte enorme della tua salute mentale. Si tratta di accettare te stesso per quello che sei, nonostante i tuoi difetti o fallimenti.

L'autolesionismo può farti sentire bene in questo momento, ma a lungo termine può essere dannoso per la tua salute fisica e mentale. Smettere di tacchino freddo può essere estremamente difficile, quindi ecco alcune strategie sostitutive da utilizzare invece.

La vita è un misto di momenti felici, normalità mondana e situazioni difficili. Anche se tutti cerchiamo un sacco di momenti felici ed è facile cadere nella routine, sono le situazioni difficili che mettono davvero alla prova il tuo coraggio.

A volte la vita sembra colpirti da tutte le parti. Preoccupazioni finanziarie, problemi relazionali, conflitti di lavoro, ecc. sono solo alcune delle cose che possono farti sentire che la tua vita è fuori controllo. Con determinazione e un piano, tuttavia, puoi riprendere in mano la tua vita e impedirle di perdere di nuovo il controllo.

È una delle cose migliori di avere tre gloriosi mesi fuori dalla scuola. Durante i mesi estivi, lo studente medio inizia a stare sveglio fino a tarda notte e poi a dormire a lungo la mattina, senza il peso di sveglie a tutto volume e autobus da prendere.

Puoi essere il tuo peggior critico. Forse hai detto la cosa sbagliata a qualcuno, hai commesso un errore sul lavoro o ti sembra che tutti siano più intelligenti di te a scuola. Questo non significa che sei stupido, tutti si sentono così a un certo punto!

Una persona con la sindrome del martire mette i bisogni di tutti al di sopra dei propri in modo che possano soffrire per il bene degli altri e dare così un senso alla propria vita. Tuttavia, le persone con la sindrome del martire spesso soffrono inutilmente mentre si aspettano che coloro che le circondano le inondino di affetto a causa dei loro sacrifici.

Tutti hanno bisogno di divertimento, eccitazione, felicità e amore nella loro vita, ma la maggior parte non sa come trovarlo. Sollevare il tuo spirito è come guarire una grave ferita sanguinante, a volte, come se non riuscissi a fermare facilmente il flusso sanguigno o non riuscissi a smettere di pensare facilmente al passato orribile.

Se pensi di essere un narcisista o ti è stato diagnosticato un disturbo narcisistico di personalità (NPD), potresti lottare con l'autostima, l'abuso di sostanze o avere problemi a stabilire e mantenere relazioni sane. Può essere difficile gestire i sintomi del narcisismo perché sembrano così radicati in chi sei e, spesso, il narcisismo arriva con condizioni coesistenti come depressione, ansia e abuso di sostanze.

Ci sono molti modi per riformulare le situazioni difficili da una prospettiva positiva. Non puoi necessariamente controllare tutto nella tua vita, ma puoi controllare come lo vedi. Riformulare le situazioni difficili in una luce positiva può aiutare a ridurre il livello di stress generale.

Lo stress è un effetto collaterale comune alla preoccupazione o all'ansia. Quando le cose non vanno bene, o qualcosa non va bene, potresti iniziare a sentirti stressato. Se ti senti stressato, ci sono diverse cose che puoi fare per rilassarti rapidamente.

L'autocommiserazione è una reazione naturale alle situazioni difficili. Riconoscere che sei in una spirale discendente di autocommiserazione è un buon primo passo per tirarti fuori da essa e iniziare a sentirti meglio. Inizia imparando cosa ti fa provare autocommiserazione e prendi provvedimenti per fermare una spirale prima che perda il controllo.

Superare la vita può essere un lavoro duro. Incontrerai perdite, perderai relazioni, soffrirai dolore fisico ed emotivo. Tuttavia, quando sposti la tua mentalità per abbracciare il cambiamento, sviluppare una prospettiva positiva e sottolineare l'importanza delle connessioni, non solo puoi superare la vita, ma volare attraverso la vita.

Molte volte ci si aspetta che le donne siano molto dure e maschiaccio, o estremamente femminili, timorose di avere anche solo un po' di grinta e sporcizia sotto le unghie. La buona notizia è che il meglio di entrambi i mondi può esistere in una donna!

Quando sembra che tutta la tua vita sia stata capovolta, può essere difficile vedere la luce alla fine del tunnel. Questo è il punto in cui scegli tra arrenderti e vedere il resto della vita come suscettibile di portare più dello stesso o decidi che, nonostante tutto ciò che è successo, avrai un futuro migliore e hai il controllo su molti aspetti di questo.

Piangere è un istinto naturale. È una delle prime cose che fanno i neonati e le persone continuano a piangere per tutta la vita. Può comunicare i tuoi sentimenti agli altri e alcuni studi suggeriscono persino che segnala che hai bisogno di supporto sociale.

Solo di recente gli umani si sono resi conto che "diverso" non è contagioso. E anche oggi, questo non è esattamente diventato buon senso. Sia che la differenza derivi dal contatto con il veleno o la malattia, dal possesso di demoni, dalla magia o dal male, l'ignoranza dell'umanità ha tradizionalmente raccomandato di starne alla larga.

La resilienza emotiva è la chiave per mantenere la salute mentale e fisica. Il pensiero positivo riduce gli effetti fisici distruttivi dello stress e scongiura la depressione. L'ottimismo contribuisce anche a risultati comportamentali favorevoli migliorando la capacità di identificare le risorse per superare le avversità.

Tutti si sentono giù ad un certo punto della loro vita, che si tratti di un disturbo mentale o di una battuta d'arresto temporanea. Infatti, a livello globale, 350 milioni di persone soffrono di qualche forma di depressione. È importante sapere come coltivare la propria salute mentale;