Salute 2024, Novembre
Le madri di oggi hanno alcune opzioni quando si tratta di scegliere dove far nascere i loro bambini. Oltre agli ospedali locali, molti considerano la scelta di un centro parto nella loro zona. Quando si prende questa decisione, è necessario considerare fattori logistici di base, come la copertura assicurativa e la posizione, oltre a scelte più personali.
Il lavoro è l'ultimo paradosso, un'esperienza terrificante ed esilarante allo stesso tempo. Per alcune future mamme, può essere opprimente e snervante. L'imbarazzo, il disagio e l'ondata di ormoni che spesso accompagnano la gravidanza possono arrivare al culmine quando arriva il momento della crisi.
Il parto in casa ti consente di vivere un'esperienza personale e può migliorare i tuoi livelli di comfort. Sebbene possa essere rischioso, potresti essere in grado di avere un parto in casa dopo un taglio cesareo (HBAC). Se vuoi avere un HBAC, parla con il tuo medico per assicurarti che sia un'opzione sicura per te, quindi crea un piano di nascita.
Che tu sia incinta per la prima volta o che tu abbia partorito prima, è spaventoso pensare a qualcosa che non va nella tua gravidanza. La nascita pretermine si verifica quando il bambino nasce prima delle 37 settimane di gravidanza. Può esporre il tuo bambino a un rischio maggiore di problemi di salute, come paralisi cerebrale, ritardi nello sviluppo o difficoltà a mangiare o respirare.
La sindrome dell'ovaio policistico (PCOS) è un disturbo ormonale che colpisce tra il 5-10% delle donne in età riproduttiva. I sintomi più comuni della PCOS sono difficoltà a perdere peso, acne, amenorrea (assenza di cicli mestruali), cicli mestruali irregolari, irsutismo (aumento della crescita dei peli del viso e del corpo), resistenza all'insulina e colesterolo alto.
Le mestruazioni per alcune persone possono essere estremamente dolorose e un flusso pesante crea un periodo spiacevole. Ci sono modi per accorciare, alleggerire o addirittura interrompere il ciclo, a seconda delle tue esigenze. Consulta sempre prima il tuo medico, ma se hai bisogno di alcuni suggerimenti rapidi su come interrompere il ciclo, continua a leggere.
Le mestruazioni sono il modo in cui il tuo corpo ti mostra che il tuo sistema riproduttivo funziona correttamente e che non avere le mestruazioni di solito è un segno di malattia o di uno stile di vita malsano. Tuttavia, ci sono modi per far durare un periodo normale e sano un periodo di tempo più breve.
Se hai un utero, le mestruazioni sono una parte normale e naturale della vita. Allo stesso tempo, di solito non sono "divertenti", quindi è comprensibile se vuoi che il tuo sia il più breve possibile. Il periodo medio dura da 2 a 7 giorni e non è sempre regolare, alcuni periodi potrebbero essere più lunghi, con un flusso più pesante, rispetto ad altri.
Un ciclo mestruale dura generalmente dai tre ai sette giorni. Se stai vivendo periodi più frequenti o lunghi, potresti voler trovare modi per controllare meglio i tuoi ormoni e ridurre la durata complessiva del tuo periodo. Pillole anticoncezionali e IUD (dispositivi intrauterini) sono i metodi più affidabili per abbreviare e controllare meglio il ciclo;
Un ciclo mensile è una seccatura per molte donne. Può essere molto difficile far fronte ai vari sintomi fisici, emotivi e psicologici. Un periodo inopportuno può far deragliare completamente i tuoi piani. Che tu stia andando in vacanza, sposandoti o semplicemente pianificando un lungo weekend nel momento sbagliato:
La gravidanza comporta una serie unica di sfide, quindi può essere un po' stressante se inizi a sentire il naso che cola. Non preoccuparti: il naso che cola può essere causato da fattori diversi, come raffreddore, allergie o rinite da gravidanza, un sintomo comune che di solito dura solo poche settimane.
Gli attacchi ricorrenti di reflusso acido (o bruciore di stomaco) durante la gravidanza sono molto comuni perché i livelli più elevati di estrogeni e progesterone indeboliscono lo sfintere esofageo inferiore e consentono all'acido dello stomaco di schizzare nell'esofago.
Essere attivi e in salute è una scelta di stile di vita che è quella di servirti positivamente in tutti i modi. Passi Passaggio 1. Smetti di mangiare cibo "pesante" Siamo veramente ciò che mangiamo. Mangiamo molto di cibo pesante, poi diventeremo pesanti.
Anche se è normale che il tuo bambino abbia feci molli o frequenti, può essere davvero preoccupante se noti che vanno più del solito. Sappiamo che è davvero spaventoso quando tuo figlio si ammala e ha la diarrea, ma la buona notizia è che di solito puoi prenderti cura di loro a casa.
Il campylobacter può causare una fastidiosa malattia diarroica chiamata campilobatteriosi. Gli adulti sani di solito possono sconfiggerlo in meno di una settimana, ma può essere pericoloso per i bambini molto piccoli e gli anziani. Abbiamo raccolto tutte le informazioni che devi sapere se hai a che fare con il campylobacter.
La diarrea può essere un'esperienza molto spiacevole e scomoda, completa di frequenti movimenti intestinali, feci acquose e dolore addominale. La diarrea grave è definita a 10 o più feci molli e acquose entro un periodo di 24 ore. La maggior parte degli attacchi di diarrea grave dura da uno a tre giorni.
Kawasaki è una malattia, che colpisce principalmente i bambini, che provoca infiammazione delle pareti delle arterie medie in tutto il corpo. Questa può spesso essere una malattia spaventosa e grave che può durare per diversi giorni, ma di solito è curabile senza gravi complicazioni.
La meditazione "Ruota della consapevolezza" è stata introdotta dal Dr. Dan Siegel. Dalla sua introduzione, insieme all'approfondimento della consapevolezza del momento presente, ha aiutato decine di migliaia di persone con condizioni come ADD, impulsività e malattie infiammatorie.
La perdita e l'aumento di peso di solito non sono sintomi associati all'IBS. L'aumento di peso potrebbe essere il risultato di un'alterazione della dieta per ridurre i sintomi dell'IBS o dell'interruzione della routine di allenamento dei sintomi dell'IBS.
Molte persone hanno voglie di cibo, soprattutto quando sono a dieta. Queste voglie sono in genere per cibi malsani ad alto contenuto di zucchero, grassi o sodio. Anche se può sembrare impossibile mantenere la tua forza di volontà di fronte a un desiderio, c'è speranza!
Un amico per la perdita di peso può aiutarti a rimanere in linea con gli obiettivi di perdita di peso. Sono anche qualcuno su cui appoggiarsi emotivamente durante le lotte per la perdita di peso. Per trovare un amico, identifica le qualità che stai cercando.
Perdere peso non è solo una questione di dieta, devi anche far muovere il tuo corpo. Sebbene qualsiasi esercizio bruci calorie e aumenti il metabolismo, trovare il giusto equilibrio tra cardio e allenamento della forza è importante se vuoi raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso nel modo più rapido e salutare possibile.
Cercando di perdere peso? Se sei la persona su Internet notte dopo notte alla ricerca di un modo per perdere peso velocemente, questo articolo può aiutarti. Le diete non sono il modo per farlo. Gli esperti dicono che la coerenza e i cambiamenti nello stile di vita sono il modo per perdere peso e tenerlo a bada.
Molte persone scoprono che il peso aggiunto può lentamente insinuarsi nei loro corpi. Se hai una disabilità, potresti notare anche questo. Ma a differenza di altri, può essere difficile sapere come perdere peso in modo sano se sei disabile. Il modo migliore per perdere peso in modo sano per qualsiasi persona - disabile o meno - è seguire una dieta ragionevole e fare attività fisica.
Il passo più difficile per perdere peso è iniziare. Il modo più efficace per iniziare è impegnarsi in piccoli cambiamenti nello stile di vita che aumentano l'esercizio e riducono le calorie. Rafforza la tua determinazione e apporta piccoli aggiustamenti che hanno grandi guadagni a lungo termine.
Perdere peso se si è in sovrappeso può fornire grandi benefici alla salute, come invertire i disturbi legati al peso, ridurre i rischi di alcune malattie e permetterti di impegnarti in nuove forme di attività fisica. La perdita di peso sana di solito non è un processo facile o veloce, tuttavia, e iniziare una nuova routine di perdita di peso significa prima accettare che la perdita di peso ti porterà benefici.
Quando vuoi perdere peso, potresti sentirti privato di alcune delle tue opzioni alimentari preferite; tuttavia, puoi ancora mangiare le cose che ami, purché lo fai con moderazione e tenga conto delle calorie nella tua dieta. Inoltre, puoi adottare misure come cercare di rendere i tuoi cibi preferiti più sani in modo da poterli ancora gustare.
La scienza ha dimostrato che quando le persone hanno una motivazione interna a perdere peso, hanno più successo nel raggiungere i loro obiettivi di perdita di peso e mantenerli a lungo termine. Quando sei veramente motivato a perdere peso, potresti persino trovare la perdita di peso un po' più facile.
Essere in sovrappeso durante l'adolescenza, 10-12 anni, può essere difficile. Potresti essere alle medie e cercare di adattarti ai tuoi compagni di classe o cercare di fare amicizia, ma stai scoprendo che essere in sovrappeso ti fa sentire a disagio.
Ci sono diversi passaggi per perdere peso. Ma prima di decidere di perdere peso, dovrai assicurarti di essere davvero in sovrappeso calcolando il tuo indice di massa corporea e parlando con il tuo medico. Se perdere peso fa per te, ci sono molti altri passaggi per aiutarti a decidere qual è un tasso appropriato di perdita di peso e come raggiungerai la tua perdita di peso.
Ti capita mai di saltare la colazione, sperando di entrare meglio nei tuoi jeans o in un completo? È un pensiero naturale, meno calorie significa meno peso. Tuttavia, per rimanere magri e perdere peso, ti consigliamo di fare una colazione equilibrata e iniziare la giornata muovendoti con l'esercizio.
Se sei un powerlifter, probabilmente sai già che c'è un vantaggio nel competere in una classe di peso inferiore. Se sei vicino al confine tra due classi, potresti decidere di perdere peso prima del peso in modo da poter fare la classe più leggera e ottenere un vantaggio sugli atleti più piccoli.
Mangiare una buona quantità di frutta è associato alla perdita di peso. Frutti come bacche, mele, pere, meloni e pompelmi sono collegati alla perdita di peso. La scelta della frutta, ad alto contenuto di fibre e acqua, ti consentirà di consumare pasti delle stesse dimensioni dei tuoi pasti normali, pur contenendo meno calorie.
Lo zenzero aggiunge un sapore piccante e fresco a cibi e bevande. Sebbene non possa aumentare il metabolismo e bruciare il grasso della pancia da solo, può diventare parte di una dieta sana e promuovere una sana perdita di peso. Lo zenzero potrebbe essere in grado di ridurre l'appetito, il che significa che puoi mangiare di meno e sentirti comunque sazio.
Il lavoro non è spesso un luogo in cui potresti pensare di perdere peso. È più probabile che sia il luogo in cui ti preoccupi di indossarlo, soprattutto se sei legato alla scrivania. Con una piccola guida su come mangiare bene, esercitarsi al lavoro e collaborare con i colleghi, puoi vedere il tuo posto di lavoro sotto una luce diversa, come un luogo in cui è possibile perdere peso e portare a termine il lavoro!
Se hai la stessa dieta e le stesse abitudini di esercizio che hai avuto per tutta la vita e improvvisamente inizi a ingrassare, potrebbe essere dovuto a un cambiamento ormonale nel tuo corpo. Per le donne, questo si verifica spesso intorno alla menopausa.
La dieta può essere difficile, ma può essere particolarmente difficile se hai un partner che non si impegnerà con te. Forse stai cercando di perdere qualche chilo e vivere uno stile di vita più sano, ma il tuo partner è riluttante o disinteressato.
Il fumo è uno dei passatempi più pericolosi. Mentre il fumo è in declino, molte persone di vecchia generazione continuano a fumare. Condividere i fatti concreti sugli effetti del fumo è un primo passo importante per convincere tua nonna a smettere.
Se hai le mestruazioni, probabilmente hai già sperimentato i sintomi della sindrome premestruale (PMS). Gonfiore, crampi, stanchezza e sbalzi d'umore sono tutti comuni, ma per alcune persone questi sintomi sono accompagnati da depressione. Sperimentare la depressione per alcune settimane al mese può davvero interrompere la tua routine quotidiana e può essere difficile capire come affrontarla oltre a tutto il resto.
La depressione non è una condanna alla miseria per tutta la vita. In effetti, ci sono diversi trattamenti che si sono rivelati efficaci per la depressione. Ad esempio, la gestione dei farmaci, la psicoterapia, la stimolazione cerebrale sono tutti modi comprovati per curare la depressione.