Salute 2024, Novembre

Biofreeze è un ottimo modo per alleviare eventuali dolori temporanei che stai vivendo a causa di un allenamento troppo ambizioso o di una lunga corsa. I medici ti prescriveranno anche o ti daranno pacchetti di gel o tubi roll-on di Biofreeze se stai vivendo dolore da artrite, o da distorsioni articolari o stiramenti muscolari vari.

Gli spasmi muscolari del collo sono contrazioni dolorose, improvvise e involontarie che colpiscono più spesso i muscoli della parte posteriore e dei lati del collo. Durante e dopo queste contrazioni, il collo si sentirà annodato e rigido. Sebbene gli spasmi non siano solitamente gravi, sono imprevedibili e possono essere dolorosi.

La malattia di Osgood-Schlatter (OSD) è una causa abbastanza comune di dolore al ginocchio negli adolescenti in crescita. È causato dalla contrazione ripetitiva dei muscoli della coscia, che fa sì che il tendine rotuleo (rotula) tiri lo stinco in via di sviluppo (tibia) creando infiammazione e dolore - e in genere una protuberanza visibilmente gonfia.

Il dolore al collo è comune e può essere scatenato da vari problemi, tra cui affaticamento muscolare, distorsione dei legamenti, articolazioni spinali (faccettature) bloccate, ernie del disco, nervi "pizzicati" e malattie come l'osteoartrite.

Il dolore al collo, il mal di schiena e la sciatica sono difficili da affrontare, specialmente quando il dolore da tiro si irradia nelle braccia e attraverso le gambe. Se ti senti a disagio e desideri un po' di sollievo, prova ad alleviare il dolore e a migliorare la mobilità della colonna vertebrale con gli esercizi McKenzie.

I dolori muscolari e muscolari possono essere causati da una varietà di condizioni di salute, tra cui l'influenza, la febbre, i postumi di una sbornia o problemi più gravi come il dolore cronico del corpo o l'artrite. Per alleviare questi dolori, inizia assicurandoti di essere idratato e a tuo agio.

Affrontare il dolore alla mascella può essere difficile. Molte volte, il dolore alla mascella o il clic della mascella sono causati dall'ATM o dalla sindrome dell'articolazione temporomandibolare. Alcune persone trovano sollievo dal dolore alla mascella scrocchiando la mascella, mentre altre trovano allungandola e massaggiandola per fornire più sollievo.

Stringere la mascella può causare mal di testa, danni ai denti e altri problemi. L'abitudine può verificarsi durante le ore diurne o notturne, ma correggerla di solito richiede un attento riaddestramento della mandibola e la riduzione di qualsiasi stress sottostante responsabile del problema.

Se hai a che fare con una mascella rigida, stretta o dolorante, sai che può essere particolarmente fastidioso la sera. Per rilassare i muscoli della mascella prima di andare a dormire, fai una serie di allungamenti facili e veloci, quindi prosegui con alcuni semplici esercizi di rafforzamento al mattino.

La tua mascella è controllata dall'articolazione temporomandibolare (ATM). L'ATM può diventare tesa o bloccata a causa di stress, disallineamento e digrignamento dei denti. Una mascella bloccata è una condizione dolorosa che spesso può causare altri problemi come mal di testa e dolore al collo o al viso.

Il muscolo massetere è uno dei muscoli più importanti del tuo corpo, ma la maggior parte delle persone non gli presta molta attenzione. È un grande muscolo proprio accanto al punto in cui le tue mascelle si incontrano. Quando mordi o mastichi, puoi sentirlo muovere la mascella inferiore.

Trisma è un termine generico per rigidità e dolore intorno ai muscoli della mascella. Nella maggior parte dei casi, questo è dovuto a un problema nell'articolazione temporomandibolare (ATM), l'articolazione mascellare principale. Sembra spaventoso, ma è un problema comune che puoi gestire da solo.

La metatarsalgia è una condizione comune e spesso dolorosa derivante da un'infiammazione nella pianta del piede. È un problema comune tra gli atleti, le persone anziane e coloro che indossano calzature non supportate, ma generalmente è molto curabile.

Hammertoe è una condizione in cui si sviluppa una piega anormale nel mezzo di una o alcune delle dita dei piedi. Ciò è dovuto a una deformazione dei muscoli, dei tendini e delle articolazioni dell'alluce. Hammertoe può svilupparsi a causa di motivi genetici o può anche essere causato da calzature inadatte.

Il disturbo più diffuso del piede è una deformità dell'alluce valgo o un alluce valgo. L'alluce si sviluppa quando l'osso o il tessuto dell'articolazione dell'alluce si spostano fuori posto. Le scarpe strette, il disallineamento del retropiede e l'ereditarietà sembrano contribuire allo sviluppo dell'alluce valgo, specialmente nelle donne.

Se stai in piedi tutto il giorno o se indossi scarpe senza un buon supporto, potresti sentire dolore ai muscoli dell'arco plantare. Fortunatamente, ci sono molti tratti facili che puoi provare a casa che non richiedono alcuna attrezzatura speciale.

Se i tuoi piedi sono stanchi e doloranti dopo una lunga giornata in piedi, probabilmente vorrai trovare un po' di sollievo! Semplici rimedi casalinghi come un bagno di acqua calda, massaggi ai piedi e farmaci antidolorifici da banco aiuteranno con parte del dolore, e puoi anche provare alcuni esercizi di stretching per alleviare il disagio.

I crampi ai piedi possono ostacolare la giornata o rendere difficile dormire la notte. Potresti avere crampi a tutto il piede o solo alle dita dei piedi. Una varietà di cose può causare crampi ai piedi, ma la buona notizia è che spesso si possono prevenire.

I nostri piedi sono sottoposti a così tanto stress ogni singolo giorno. Sopportano tutto il peso del nostro corpo e ci supportano in qualsiasi attività decidiamo di fare, che si tratti di una passeggiata al parco o di un'intensa attività atletica.

La causa più comune di dolore al tallone è la fascite plantare. Può essere estremamente doloroso, interferire con le attività quotidiane di routine e diminuire la qualità della vita del malato. La fascia plantare è l'ampio e piatto pezzo di tessuto connettivo che sostiene la pianta del piede dal tallone alle dita.

Dolore femoro-rotuleo, è il dolore che puoi avere intorno o dietro la rotula (rotula). Questo dolore è talvolta chiamato "ginocchio del corridore" poiché è comune negli atleti. Il dolore femoro-rotuleo può peggiorare quando corri, cammini, ti siedi per lunghi periodi o ti accovacci.

Sentire dolore pelvico durante la gravidanza può essere davvero spaventoso, quindi probabilmente vorrai un sollievo veloce. Il dolore pelvico si verifica nella parte inferiore del busto tra l'addome e le ossa iliache. Questo dolore può essere normale poiché il tuo corpo si adatta per consentire al tuo bambino di crescere più grande, ma a volte è motivo di preoccupazione.

Sia che tu sia vicino alla data del parto o che tu sia preoccupato di iniziare il travaglio precoce, è facile diventare iperconsapevole di tutte le cose che accadono al tuo corpo mentre cerchi i segni che il tuo bambino arriverà presto. Sebbene ci siano alcuni indizi che puoi cercare, è importante ricordare che l'esperienza della gravidanza e del parto di ogni donna è unica.

Ci sono momenti in cui potresti avere dolore muscoloscheletrico, che è dolore ai muscoli, ai nervi, alle articolazioni, ai tendini, ai legamenti e ad altri tessuti connettivi, fino al punto in cui fa male muoversi. Potrebbero anche esserci momenti in cui il dolore e il dolore diventano così gravi che devi limitare ciò che puoi fare o ciò che vuoi fare.

La chikungunya è una malattia infettiva causata da un virus diffuso dalla puntura di zanzara. È comune in regioni come l'Africa, l'India e il sud-est asiatico. Questa malattia è caratterizzata dalla comparsa improvvisa di febbre alta (superiore a 38,9 gradi C o 102 gradi F).

La febbre dengue è una malattia causata da un virus trasmesso da zanzare infette. La malattia è prevalente nei Caraibi, nell'America centrale e nell'Asia centro-meridionale. I sintomi della dengue comprendono febbre, forte mal di testa, dolore dietro l'occhio (dolore retroorbitale), dolori articolari e muscolari ed eruzioni cutanee.

Gli esperti concordano sul fatto che la malaria sia causata da un parassita che si trasmette attraverso le punture di zanzare infette. La malaria è più comune negli ambienti tropicali e subtropicali, quindi è improbabile che tu la prenda se vivi in un clima temperato.

La ricerca mostra che la malaria è causata da un parassita e viene trasmessa dalla puntura di una zanzara femmina infetta. La zanzara sviluppa il parassita dopo aver morso una persona infetta dalla malaria, che viene poi trasmessa al prossimo essere umano che morde.

Rimuovere l'acqua stagnante dal tuo giardino è importante, soprattutto se vivi in una zona in cui le zanzare sono prevalenti. Mantieni il tuo giardino pulito e libero da tutto ciò che potrebbe catturare acqua, specialmente durante la primavera e l'estate.

Hai un crick nel collo? Hai dolore al collo? Alcune persone raccomandano il massaggio come trattamento per questo tipo di disagio, che si tratti di un automassaggio, di un massaggio terapeutico o di un massaggio classico. Mentre la scienza è ancora fuori, i massaggi possono fornire sollievo se combinati con altre terapie prescritte dal medico.

Per chi soffre di dolori da osteoartrite, ogni giorno può portare nuove frustrazioni e difficoltà. Tuttavia, ci sono molti modi per gestire il dolore da osteoartrite attraverso il trattamento e scelte salutari, che possono rendere più gestibile la convivenza con la malattia.

Gli studi dimostrano che le rotule lussate, chiamate anche lussazione rotulea, sono una lesione comune che di solito si verifica durante gli sport o gli episodi di attività fisica pesante. La lussazione si verifica quando la rotula, o rotula, scivola fuori posto.

Una spalla lussata è una lesione dolorosa che si verifica quando l'estremità a forma di palla dell'osso del braccio (omero) viene spinta fuori dall'articolazione a forma di presa del cingolo scapolare. Una volta riposizionata l'articolazione della spalla, immobilizzarla con cinghie o nastro adesivo può ridurre il dolore, fornire supporto e aiutare i tendini e i legamenti allungati a guarire più rapidamente.

Le persone che sono fisicamente attive o partecipano a sport ad alto contatto sono a maggior rischio di lesioni. Una lesione comune è un giunto AC separato. AC è l'abbreviazione di acromioclavicolare, uno dei legamenti che tiene insieme le due parti della spalla.

La lussazione della rotula, o lussazione della rotula, si verifica quando la rotula scivola fuori posto, generalmente verso l'esterno della gamba, provocandone il rigonfiamento. Le lussazioni della rotula di solito si verificano a seguito di torsioni o strappi del ginocchio con un piede piantato durante la danza o la ginnastica.

Quando ti sloghi la spalla, l'osso scivola fuori dall'articolazione. Ovviamente vuoi prevenire quella dolorosa esperienza! I modi principali per prevenirlo sono lavorare sulla forza della spalla, compresi i muscoli intorno alla scapola, la cuffia dei rotatori e il deltoide.

Una palla antistress è nota dal punto di vista medico come punto trigger miofasciale. Queste sono aree specifiche in cui i muscoli sono stati sottoposti a stress persistente, che può causare lo sviluppo di palle antistress. Queste palle antistress, o nodi muscolari, tendono a creare aree molto tenere e dolorose che peggiorano nei periodi di stress.

Sia che tu abbia un torcicollo o desideri semplicemente rafforzarlo, ci sono una varietà di allungamenti ed esercizi che colpiscono il collo. Puoi eseguirne la maggior parte stando seduto, il che è perfetto se sei bloccato a una scrivania o durante un lungo viaggio in auto.

Con pochi semplici passaggi, puoi lavorare per prevenire il dolore al collo. Dallo stretching all'apportare alcuni cambiamenti alla postura, incorporare alcune di queste abitudini nella tua vita può aiutarti a vedere la differenza. Come sempre, non dimenticare di parlare con il tuo medico del dolore e prima di iniziare qualsiasi nuovo regime di stretching.

I muscoli che aiutano a controllare il movimento dentro e intorno alle articolazioni dell'anca sono complessi. Il tuo grande gluteo è un muscolo importante nella zona dell'anca. Sebbene questi esercizi ti aiutino ad aumentare le dimensioni dell'anca, non possono modificare la struttura ossea.