Vita sana 2024, Novembre

Un "parto in casa" è quando una donna sceglie di partorire nella propria casa piuttosto che in un ospedale. Alcune donne preferiscono l'idea di un parto in casa per una serie di motivi: ad esempio, può dare alle madri una maggiore libertà durante il travaglio per muoversi, mangiare e fare il bagno.

Entrare presto in travaglio può essere eccitante quando sei ansioso di conoscere il tuo bambino. Il travaglio precoce si riferisce al tempo che intercorre tra l'inizio del travaglio e quando la cervice è dilatata di tre centimetri ed è diverso dal travaglio pretermine, che è il travaglio che inizia prima delle 37 settimane.

Quando raggiungi la fine della gravidanza, potresti essere davvero ansiosa che finisca. Ha senso che tu sia pronto per incontrare il tuo nuovo bambino! La tua rottura dell'acqua è un segno che sei in travaglio o stai per esserlo. Se sei a tempo pieno (o in ritardo), potresti voler incoraggiare l'inizio del travaglio.

Il cancro al seno si verifica quando le cellule del seno si sviluppano in modo incontrollabile e si forma un tumore maligno. Questo particolare tipo di cancro colpisce molte donne, anche se occasionalmente anche gli uomini. L'autorilevazione è fondamentale per fermare la diffusione del cancro al seno.

Dopo un'isterectomia, il tuo corpo entra in menopausa e alcune donne sperimentano un aumento di peso come risultato. Perdere peso dopo aver subito un'isterectomia comporta molte delle stesse strategie che useresti prima dell'intervento, come dieta ed esercizio fisico.

Le vampate di calore possono essere improvvise e fastidiose, ma non è necessario soffrirne. Alcuni piccoli aggiustamenti alla tua dieta, abbigliamento e abitudini quotidiane possono aiutarti a rimanere fresco. Assicurati di parlare con il tuo medico, poiché ci sono molti trattamenti disponibili per aiutare a ridurre la frequenza e la gravità delle tue vampate di calore.

Ci sono diversi modi in cui puoi alleviare il dolore della cisti ovarica. Una volta confermata la diagnosi di cisti ovarica, puoi provare a prendere farmaci antidolorifici (da quelli da banco a quelli da prescrizione). Puoi anche prendere in considerazione un intervento chirurgico per le cisti che rimangono irrisolte dopo due o tre cicli mestruali, poiché la rimozione delle cisti può alleviare il dolore.

Il termine cisti è un termine generale che si riferisce a una struttura chiusa o simile a una sacca riempita con materiale semisolido, gas o liquido. Le cisti possono essere microscopiche o possono essere piuttosto grandi. Molte cisti ovariche si verificano durante l'ovulazione mensile, non hanno segni o sintomi e sono spesso innocue.

Le cisti ovariche possono essere dolorose e possono anche indicare una condizione medica di base, quindi è importante informare il tuo ginecologo se le contrai spesso. Le cisti ovariche possono talvolta far parte della normale ovulazione e sono chiamate cisti ovariche funzionali.

Le donne possono sviluppare due tipi di cisti ovariche: funzionali o complesse. Una cisti ovarica funzionale si verifica intorno all'ovulazione e può gonfiarsi di liquido. Una cisti complessa ha aree solide al suo interno, oppure può contenere protuberanze o avere diverse aree piene di liquido.

Una cisti è una struttura a forma di sacco piena di materiale semisolido, gas o liquido. Durante il ciclo mensile, le ovaie normalmente sviluppano follicoli simili a cisti che rilasciano un uovo dopo l'ovulazione. A volte, queste cisti non vengono riassorbite e possono diventare un problema.

Man mano che una donna invecchia, la sua offerta di ovuli diminuisce gradualmente fino alla menopausa (quando i suoi ovuli sono sostanzialmente spariti). Questa riserva è conosciuta come la sua "riserva ovarica". Misurando i livelli biochimici ed eseguendo ecografie transvaginali, i medici della fertilità possono offrire stime approssimative della riserva ovarica residua di una donna.

Il dolore ovarico può essere scomodo e spiacevole. Oltre a questo problema, potresti riscontrare altri sintomi come dolore pelvico, gonfiore, crampi addominali e incostanza. Il dolore ovarico può essere un sintomo dell'ovulazione o un problema più serio come una cisti ovarica o una condizione chiamata endometriosi.

Se soffri di sindrome dell'ovaio policistico (PCOS), non sei solo. Si stima che tra il 5-10% delle donne americane in età fertile soffra di una qualche forma di PCOS, ed è la principale causa di infertilità femminile. Sebbene sia più comune nelle adolescenti e nelle donne adulte, la PCOS può manifestarsi in ragazze di 11 anni.

Gli oli essenziali sono le essenze distillate e pure estratte dal frutto, dalla buccia, dai ramoscelli, dalle foglie o dai fiori di una pianta. Sono utilizzati in aromaterapia per promuovere il benessere emotivo e fisico. Gli oli essenziali possono essere applicati sul corpo utilizzando vettori come acqua o oli base, inalati utilizzando diffusori o combinati con altri ingredienti per creare spray.

Ogni donna ha un ciclo mestruale leggermente diverso. Alcune donne hanno il ciclo ogni 28 giorni come un orologio. Altri, tuttavia, potrebbero saltare mesi, avere un ciclo che arriva in momenti diversi in un mese o avere un ciclo più corto o più lungo di 28 giorni.

L'agopuntura è una terapia olistica non invasiva all'interno della scuola di medicina tradizionale cinese. Utilizza gli aghi per stimolare determinati punti del corpo al fine di bilanciare il flusso di energia e favorire la guarigione. Sebbene molti operatori sanitari possano utilizzare tecniche di agopuntura o affermare di essere certificati in agopuntura, è importante lavorare con un agopuntore autorizzato che abbia un'istruzione e una formazione avanzate.

La chirurgia può essere un processo spaventoso. Tuttavia, qualunque sia il tipo di procedura che stai avendo, è importante prepararti. Pensa alle tue esigenze prima e dopo l'intervento. Devi sapere come andrai e torni dall'appuntamento, come preparare la tua casa, come sono le procedure ospedaliere e cosa aspettarti durante il recupero.

È probabile che tu abbia sentito parlare di agopuntura e potresti persino conoscere qualcuno che l'ha sperimentata. L'agopuntura è il tentativo di ripristinare e mantenere la salute attraverso la stimolazione di specifici punti anatomici del corpo.

Gestire lo stress a volte è davvero difficile e le abbuffate potrebbero sembrare l'unico modo per farcela. Il binge eating è una risposta allo stress perché il tuo corpo rilascia l'appetito che stimola l'ormone cortisolo come risposta allo stress.

Lo yoga è una forma di esercizio e meditazione emozionante, stimolante e bella. Che tu sia nuovo o esperto, quando cerchi un nuovo studio e una nuova classe, è importante trovarne uno che si adatti al tuo livello di esperienza e che ti aiuti a raggiungere i tuoi obiettivi fisici o spirituali.

Se hai notato che i tuoi periodi sono significativamente più difficili per te che per i tuoi amici, il problema potrebbe essere qualcosa di più dei normali crampi. I periodi dolorosi debilitanti sono il sintomo più noto dell'endometriosi, una condizione in cui il tessuto uterino cresce al di fuori dell'utero.

Fino al 20% delle gravidanze può terminare con un aborto spontaneo. Numerosi fattori influiscono sulla possibilità di aborto spontaneo di una donna, dai fattori biologici a quelli dello stile di vita. Mentre i medici sospettano che alcuni aborti possano essere evitati da un cambiamento nello stile di vita, la stragrande maggioranza degli aborti è probabilmente causata da fattori biologici che sfuggono al controllo della futura mamma.

Potresti voler cambiare il ciclo del ciclo se hai periodi irregolari o non vuoi che il tuo periodo interrompa un evento pianificato. Potresti essere in grado di modificare il ciclo del ciclo in modo naturale mangiando determinati alimenti, evitando determinati alimenti e apportando cambiamenti nello stile di vita.

Molte donne hanno gravidanze sane fino alla metà degli anni Trenta e oltre. Mentre c'è un leggero aumento dei problemi di gravidanza (che il tuo medico può esaminare in modo più dettagliato), ci sono modi per ridurre i rischi. Un te più sano è una garanzia maggiore per un bambino sano.

Un ciclo mestruale è considerato regolare se si verifica per lo stesso periodo di tempo ogni mese. Un ciclo di lunghezza regolare può essere compreso tra 21 e 35 giorni. È considerato irregolare se è più lungo in un mese e più corto il successivo.

Gli allenamenti cardio sono i preferiti tra coloro che cercano di perdere peso. Le routine cardio tendono a bruciare più calorie, ma bruciare calorie non si traduce sempre in bruciare i grassi. L'attività aerobica svolta a intensità moderata (50 – 75% della frequenza cardiaca massima) brucia più calorie dai grassi;

Perdere 5 chili in 2 settimane richiede un po' di duro lavoro e pazienza. Una sana perdita di peso è considerata da 1 a 2 libbre a settimana, quindi perdere 5 libbre in due settimane o 2,5 libbre a settimana è un po' più ambizioso. Dovrai modificare la tua dieta e aggiungere esercizio fisico regolare per far sì che questa perdita di peso avvenga.

Perdere peso può essere un processo lungo, soprattutto se hai più di qualche chilo da perdere. Se hai fretta di perdere peso extra, può essere molto allettante provare soluzioni rapide, pillole dimagranti o integratori. Molte volte questi prodotti non funzionano e potrebbero rappresentare un serio rischio per la salute.

La dieta di Copenaghen, nota anche come dieta dei 13 giorni o del Royal Danish Hospital, è una dieta rigorosa e severa a breve termine. I sostenitori della dieta affermano che puoi perdere da 13 a 22 libbre in soli 13 giorni. Questo non è un modo sano per perdere peso e mantenerlo a lungo termine.

La dieta della zuppa di cavolo richiede di mangiare grandi quantità di zuppa di cavolo per una settimana. Durante questa settimana puoi anche mangiare frutta e verdura, pollo, manzo e riso integrale. I sostenitori dicono che è un buon modo per perdere qualche chilo molto velocemente.

Perdere peso è un obiettivo comune a molte persone. Perdere peso e mantenere un peso sano può aiutare a ridurre cose come l'apnea notturna e un aumento del rischio di condizioni di salute croniche, aumentare la tua energia e aiutarti a sentirti meglio in generale.

Weight Watchers è un'azienda internazionale che offre programmi e prodotti dietetici ai clienti e basa la perdita di peso sul concetto di assegnazione di punti per il cibo. Il sistema è progettato con l'idea che a ogni porzione di cibo vengano assegnati punti per i tipi di calorie che contiene.

Perdere 30 libbre richiede un impegno a dieta, esercizio fisico e miglioramenti al tuo stile di vita. È un obiettivo di perdita di peso abbastanza grande e richiederà di attenersi a uno stile di vita più sano per un periodo di tempo significativo.

Molte persone sono interessate a perdere un po' di peso. Questo è particolarmente vero se hai un'occasione speciale in arrivo come una riunione di classe, una festa o un matrimonio. Sebbene la perdita di peso molto rapida in brevi periodi di tempo in genere non sia raccomandata, potresti essere in grado di perdere abbastanza per aumentare la tua sicurezza o aiutare i tuoi vestiti ad adattarsi un po' meglio.

Puoi perdere chili e non doverti mettere a dieta! Questo è un cambiamento di stile di vita che significa che perderai peso in modo permanente. Ciò significa anche che dovrai apportare alcune modifiche permanenti. Non ti sentirai nemmeno privato!

Perdere peso può essere difficile. La perdita di peso più lenta o la perdita di circa 1–2 libbre a settimana è l'ideale, sicura e la perdita di peso più sostenibile a lungo termine. Dovrai ridurre le calorie, mangiare i giusti tipi di alimenti, essere attivo e possibilmente modificare altri comportamenti di stile di vita.

Perdere 50 libbre in tre mesi non è un'impresa facile, soprattutto se sei esattamente a 50 libbre dal tuo peso ideale. Questo non vuol dire che sia completamente annullabile; è ancora possibile con molta forza di volontà e disciplina. Scorri verso il basso fino al passaggio 1 per scoprire come iniziare a perdere chili.

Perdere 10 libbre in 2 settimane è un obiettivo intenso e richiederà di attenersi a una rigorosa routine di esercizi e un piano di dieta Sia che tu abbia bisogno di perdere qualche chilo per motivi medici o che tu abbia un evento speciale per cui vuoi perdere peso, raggiungere quel peso target riguarderà il mantenimento dell'autodisciplina.

Molti di noi iniziano un diario di dieta alimentare, ma si arrendono dopo pochi giorni. Questo articolo fornisce alcuni suggerimenti da qualcuno che ha tenuto con successo un diario di dieta per oltre 30 anni. Passi Passaggio 1. Acquista uno steno-pad Potresti anche acquistare una copertura per lo steno-pad che ha delle tasche, ma questa è facoltativa.