Salute 2024, Novembre

Il congedo di maternità è il periodo in cui una neomamma si allontana dal lavoro per avere o adottare un bambino. La legge federale richiede che le aziende consentano alle donne di prendere un congedo non retribuito per questo scopo e alcune aziende hanno maggiori benefici che consentono alle donne di essere retribuite per il tempo in cui sono senza lavoro.

Che tu sia uno studente che cerca di concentrarsi sui compiti in classe o un adulto che ha bisogno di rimanere concentrato sul lavoro, mantenere la concentrazione a volte può sembrare difficile. Potresti voler fare cose per aiutarti a concentrarti, come seguire una dieta ricca di cibi che migliorano la concentrazione, ma potresti non essere sicuro di come iniziare.

Sentirsi come se fossi trascurato più spesso di quanto non venga effettivamente visto può mettere a dura prova la tua autostima. A nessuno piace essere ignorato, soprattutto quando senti di non ricevere il riconoscimento che meriti. Puoi far fronte al sentirti trascurato assumendoti la responsabilità del tuo ruolo, prendendo provvedimenti per diventare più evidente e prendendoti cura di te stesso.

Le persone che entrano nella tua vita cambiano costantemente, proprio come te. Può essere un amico, un collega intimo o una persona che consideri speciale, ma qualunque sia la fonte, quel senso di essere sostituito può farti provare angoscia e tristezza.

Chi è il tuo ammiratore segreto? Può essere difficile dire chi ti ha segretamente inviato regali o messaggi romantici, soprattutto quando non vuole che tu lo scopra. Dovrai usare tutti gli indizi che riesci a trovare. Guarda attentamente tutti i messaggi o i regali che ti hanno inviato.

I rapporti di lavoro sono difficili, quindi potresti preoccuparti se hai una cotta per il tuo capo. Probabilmente stai lottando per riconciliare le tue emozioni, ma come puoi superare i tuoi sentimenti? Fortunatamente, riconoscere la tua attrazione può aiutarti ad andare avanti e mantenere la professionalità.

Ti piace questo ragazzo. Gli piaci, ma non puoi stare pubblicamente insieme per qualche motivo. Un'opzione è una storia d'amore segreta, che ti permetta di stare con questo ragazzo, ma nessuno lo sa tranne voi due. È una formula per la passione e una formula per guai terribili, ma cos'è la vita senza un piccolo rischio?

Qualcuno è agitato e arrabbiato, o è arrabbiato con te per la centesima volta e vuoi sapere come gestire la situazione. Sì, è difficile sapere esattamente cosa fare in ogni tipo di situazione piena di rabbia che coinvolge un familiare, un amico, un collega o uno sconosciuto.

Il posto di lavoro può essere un luogo stressante. Ansia, conflitto, cattiva gestione, superlavoro e altro possono portare a frustrazione e altri tipi di angoscia. Fortunatamente, ci sono dei passaggi che puoi adottare per aiutarti a calmarti.

Molte persone vogliono circondarsi di persone che hanno fiducia in se stesse. Ma cosa succede se non sei una di quelle persone? Inoltre, anche se a volte hai quella sicurezza, altre volte semplicemente non la senti in te. È del tutto naturale:

Se lavori in un settore competitivo e potente, c'è una forte probabilità che un narcisista si nasconda nelle vicinanze. Un narcisista è qualcuno che ha un senso gonfiato di autostima, si sente superiore a tutti senza motivo ed esagera i propri talenti e risultati.

Si stima che fino alla metà della popolazione sia composta da persone introverse (a volte indicate come “solitari”). Nonostante questa statistica, la società sembra far sentire quelli di noi che preferirebbero trascorrere del tempo da soli come se in qualche modo ci sbagliassimo.

Vivere in solitudine può aiutarti ad avere una prospettiva più ampia su te stesso e sul mondo. Prima di andare in natura, dovrai scegliere la posizione giusta e assicurarti di avere accesso regolare a beni di prima necessità come cibo e acqua.

Ci sono molti vantaggi nella solitudine. Trascorrere del tempo da solo ti consente di rilassarti e riavviare il cervello. Il tempo da solo per pensare può permetterti di pensare in modo più efficace ai tuoi problemi, trovando soluzioni che potresti aver precedentemente trascurato.

La diarrea è il frequente passaggio di feci molli e acquose, spesso associate a gonfiore addominale, crampi e flatulenza (gas che passa). Un attacco occasionale di diarrea a breve termine non è in genere motivo di allarme, anche se può essere fastidioso se sei in viaggio e non puoi accedere facilmente ai bagni pubblici.

L'insonnia è un disturbo del sonno che comporta difficoltà ad addormentarsi o a mantenere il sonno. Può essere un problema a breve termine (denominato transitorio) o un problema a lungo termine (cronico) che ha un impatto profondo sulla vita delle persone.

Alcune persone sono preoccupazioni croniche, che si tuffano dalle preoccupazioni negli scenari peggiori. Forse stai immaginando che accadranno cose brutte o che un esito positivo di una situazione è improbabile. Se sei nella paura o nella disperazione, dai un'altra occhiata ai modelli di pensiero che ti tengono e ti tengono lì.

Scoprire di essere incinta potrebbe essere la notizia più eccitante della tua vita. Potresti voler dire a tuo marito non appena lo scopri, ma se riesci a frenare la tua eccitazione, puoi anche dare la notizia al tuo coniuge in alcuni modi divertenti e inaspettati.

Per la maggior parte del tempo, Internet è una grande risorsa per l'apprendimento, la condivisione e la connessione con persone diverse in tutto il mondo. Ma nuove opportunità significano anche nuove opportunità di sperimentare rifiuto, insulti e molti contatti indesiderati con persone la cui presenza possiamo solo limitare.

Per alcune persone, masticare una gomma da masticare è un piacere occasionale. Per altri, potrebbe essere un'abitudine quotidiana che rasenta il comportamento compulsivo. Se ritieni che la tua abitudine di masticare gomme sia fuori controllo, imparare a rompere e sostituire un'abitudine può aiutarti a salvare i tuoi denti e il tuo portafoglio.

Quando si ottiene l'apparecchio, i denti e l'apparecchio richiedono cure speciali per mantenerli felici. Ad esempio, dovrai stare attento a ciò che mangi, poiché alcuni cibi danneggeranno l'apparecchio. Dovrai anche lavarti regolarmente i denti e l'apparecchio per mantenerli puliti, oltre a eseguire alcuni accorgimenti speciali con apparecchi non metallici.

Circa il 5% di tutti i bambini prova ansia per la scuola. Questo non solo può interferire con la loro istruzione, ma può anche essere difficile per te, soprattutto se devi assentarti dal lavoro perché tuo figlio non andrà a scuola. Fortunatamente, ci sono cose che puoi fare per aiutare tuo figlio a superare la sua ansia.

Il nervosismo del primo giorno di scuola è già abbastanza grave, ma se stai passando all'apprendimento a distanza per la prima volta, potresti sentirti particolarmente ansioso. Fortunatamente, ci sono molte cose che puoi fare per prepararti in anticipo e questo può aiutare ad alleviare alcuni di quei nervi.

Ottenere il ciclo per la prima volta è un traguardo importante. Può essere eccitante, spaventoso o un po' di entrambi. Non importa come ti senti a riguardo, probabilmente vorrai parlare con qualcuno di ciò che stai vivendo. Oltre a parlare con i familiari, l'infermiera della scuola o il medico, un amico fidato può essere un'ottima persona con cui parlare dei grandi cambiamenti che stanno accadendo al tuo corpo.

Ad un certo punto, i ragazzi impareranno a conoscere le mestruazioni e le mestruazioni dalle loro mamme, sorelle, compagni di classe o dai media. Poiché può essere un argomento imbarazzante da discutere, preparati alla discussione pensandoci in anticipo.

Creare un legame con una persona timida può essere complicato e difficile da capire, soprattutto se sei estroverso. Le persone timide sono spesso introverse e preferiscono stare in disparte. È importante riconoscere i bisogni della persona timida mentre lavori per creare un forte legame con loro.

Prima di tutto, per chiarire, puoi saltare il primo passaggio e non devi aspettare fino a notte. Puoi semplicemente aspettare che le persone escano di casa, che dormano o che siano occupate in un'altra attività. Assicurati prima di iniziare a fumare, per assicurarti che ci sia la minima possibilità che qualcuno se ne accorga.

Hai appena scoperto che sta arrivando un bambino! Che sia stata una sorpresa o pianificata, potresti chiederti cosa puoi fare per semplificarle la vita per i prossimi nove mesi, oltre a dimostrare che diventerai un ottimo genitore. Non lasciarti scoraggiare dalla gravidanza:

L'audacia è una qualità ammirevole. Per essere una ragazza audace, devi prima affrontare le tue paure e le tue ansie. Quindi, puoi iniziare a provare alcune cose nuove e cercare altri modi per osare nella tua vita. Passi Parte 1 di 3:

Quindi, c'è un ragazzo che ha una cotta per te. Sei fortunato! È sempre bello sapere che qualcuno pensa che tu sia attraente. Potresti sapere che è autistico o fare un'ipotesi basata su stereotipi come la sua ignoranza sociale e il suo spirito genuino.

L'autismo, noto clinicamente come disturbo dello spettro autistico o ASD, è talvolta indicato anche come sindrome di Asperger o PDD-NOS. Colpisce le persone in modi diversi. Alcune persone autistiche affrontano sfide extra nelle relazioni romantiche, mentre altre le evitano del tutto.

Quando sei timido, può essere difficile godersi la vita. Potresti sentirti isolato o limitato. È del tutto possibile superare la tua timidezza. Ricorda solo che alcune persone sono timide per natura. Tuttavia, la tua timidezza non dovrebbe inibire la tua vita.

I disturbi d'ansia sono la forma più comune di malattia mentale negli Stati Uniti, quindi non sei solo. Anche l'ansia e la depressione vengono spesso di pari passo, quindi è probabile che se hai ansia, hai depressione e viceversa. Sappiamo che affrontare l'ansia e la depressione non è divertente.

Ti senti spesso nervoso e non pensi di poterlo controllare? C'è qualcosa che vuoi fare ma ti innervosisci ogni volta che ci provi? Il nervosismo può essere affrontato efficacemente utilizzando abilità di coping, praticando tecniche di rilassamento, concentrandosi sulla propria salute e cambiando il proprio modo di pensare.

Il Disturbo d'Ansia da Separazione degli Adulti (ASAD) può causare significativi problemi sociali e occupazionali. Allo stesso tempo, potresti provare un'estrema angoscia, che può compromettere la qualità generale della tua vita e può influenzare la vita dei tuoi cari.

L'ansia da separazione può causare attaccamento quando una persona cara è nei paraggi e angoscia quando è assente, ma è una condizione che puoi gestire con successo. Potresti sperimentarlo tu stesso o prenderti cura di un bambino, un bambino o un animale domestico con esso.

Ci sono molti vantaggi nell'essere felici. Sentirai meno stress, più chiarezza mentale e avrai un senso di gioia complessivamente maggiore. Ci sono anche molti benefici fisici della felicità, come la pressione sanguigna più bassa e una migliore forma fisica generale.

Affrontare l'ansia può essere davvero difficile. Fortunatamente, allenarsi può ridurre notevolmente i sintomi. L'esercizio fa sì che il cervello rilasci endorfine, una sostanza chimica che può ridurre lo stress e farti sentire meglio. Potresti iniziare a sentirti meglio se incorpori un regolare esercizio fisico nel tuo programma.

Se ti accorgi di essere spesso annoiato o preoccupato che gli altri possano trovarti noioso, è ora di cambiare la tua routine. Oltre ad essere generalmente piacevole, imparare cose nuove e socializzare migliorano il tuo senso generale di benessere.

Se ti senti spesso triste ma senti il bisogno di nasconderlo, sia per lavoro che per socializzare, ci sono modi per mantenere la calma nonostante ti senti triste. Il tuo linguaggio del corpo e la tua espressione possono aiutarti a sembrare più felice a chi ti circonda.