Salute 2024, Novembre

Come Bruciare l'Incenso di Resina Senza Carbone: 15 Passaggi

Come Bruciare l'Incenso di Resina Senza Carbone: 15 Passaggi

Bruciare l'incenso in resina è un ottimo modo per riempire la tua casa di profumo. Il modo più popolare è bruciarlo usando il carbone. Sfortunatamente, questo produce molto fumo, che può causare problemi respiratori ad alcune persone. Fortunatamente, esiste un modo semplice e sicuro per bruciare l'incenso di resina con poco o nessun fumo.

3 modi per trattare la pressione bassa in modo naturale

3 modi per trattare la pressione bassa in modo naturale

Se i valori della pressione sanguigna sono troppo bassi, può essere difficile superare la giornata. Può anche portare a una serie di altri problemi di salute se non si affronta il problema e non viene trattato. Se la tua pressione sanguigna è bassa, potresti sentirti stordito, confuso o avere difficoltà a concentrarti sulle attività di base.

Come eseguire il test per il diabete: 9 passaggi (con immagini)

Come eseguire il test per il diabete: 9 passaggi (con immagini)

Gli studi dimostrano che il diabete può influenzare tutto il tuo corpo nel tempo, ma la gestione della glicemia può aiutarti a prevenire le complicazioni. Il diabete è una condizione di salute cronica in cui il tuo corpo non produce abbastanza insulina per controllare la glicemia o non usa più correttamente l'insulina.

Come Trattare una Slogatura al Collo: 13 Passaggi (con Immagini)

Come Trattare una Slogatura al Collo: 13 Passaggi (con Immagini)

Se ti fa male il collo quando ti muovi o se è così rigido che riesci a malapena a muoverlo, potresti avere una distorsione al collo. Gli incidenti stradali, gli infortuni sportivi e le montagne russe sono cause comuni di distorsioni del collo, ma puoi anche allungare eccessivamente i muscoli e i legamenti mentre ti alleni o svolgi una varietà di attività.

Come Prevenire le Distorsioni del Polso: 10 Passaggi (Illustrato)

Come Prevenire le Distorsioni del Polso: 10 Passaggi (Illustrato)

Una distorsione del polso è una lesione ai legamenti resistenti che si trovano nel polso, spesso derivanti da stiramenti eccessivi o strappi. Ci sono molte cose che puoi fare che ti aiuteranno a mantenere il polso al sicuro e senza distorsioni.

3 modi per individuare i segni di abuso di inalanti

3 modi per individuare i segni di abuso di inalanti

L'abuso di inalanti comporta l'inalazione di prodotti tossici attraverso il naso o la bocca. Questo processo viene spesso definito sbuffo. Gli inalanti colpiscono il cervello in modo simile all'alcol o ad altre droghe. La sostanza viene inalata nei polmoni e assorbita nel flusso sanguigno dove la sostanza inalata viene trasportata al cervello, provocando la sensazione di essere sballati o intossicati.

3 modi per affrontare i sabotatori della dieta

3 modi per affrontare i sabotatori della dieta

Come se la dieta non fosse già abbastanza difficile, avere a che fare con i sabotatori della dieta può farti sentire solo e sconfitto. Sfortunatamente, molti sabotatori della dieta sono le persone più vicine a noi, come i nostri amici e familiari.

Come Determinare la Densità dei Nutrienti: 11 Passaggi (con Immagini)

Come Determinare la Densità dei Nutrienti: 11 Passaggi (con Immagini)

Se stai pianificando una dieta, che si tratti di ridurre le calorie per perdere peso o di aumentare le calorie misurate per aumentare di peso, dovrai determinare la densità dei nutrienti degli alimenti che stai consumando. La densità dei nutrienti di un alimento è un confronto tra il numero e la quantità di nutrienti che offre, confrontato con il numero di calorie che il cibo contiene.

Come scoprire se hai una carenza di vitamine

Come scoprire se hai una carenza di vitamine

Le vitamine sono minuscole molecole essenziali per una sana e normale funzione cellulare. Se hai una carenza di vitamine, può causare seri problemi medici. La buona notizia è che di solito non è troppo difficile capire se hai una carenza. Tieni d'occhio alcuni segni e sintomi comuni e consulta il medico se pensi di averne uno.

3 modi per diagnosticare e curare lo scorbuto

3 modi per diagnosticare e curare lo scorbuto

Lo scorbuto è una condizione causata da una carenza di vitamina C, uno dei nutrienti fondamentali del corpo. La vitamina C è normalmente ricevuta dalla dieta (e può essere aumentata attraverso l'integrazione); non è qualcosa che il corpo può produrre da solo ed è necessario per il corretto funzionamento del corpo.

Uso della polvere di acido ascorbico per la salute: cosa devi sapere

Uso della polvere di acido ascorbico per la salute: cosa devi sapere

Probabilmente hai visto il termine "acido ascorbico" molto usato, che si tratti di una ricetta o di un rimedio per la cura della pelle. Sebbene possa sembrare confuso, l'acido ascorbico è solo un termine di fantasia per la vitamina C e può essere utilizzato in una varietà di modi diversi.

3 modi per assumere un multivitaminico

3 modi per assumere un multivitaminico

Prima di assumere un multivitaminico, assicurati di prenderne uno adatto alla tua età, sesso e esigenze di salute. Abbi cura di evitare i rischi dei multivitaminici assicurandoti che non interferiscano con i tuoi farmaci e tenendoli fuori dalla portata dei bambini.

Come prevenire l'influenza: vitamine e integratori possono aiutare?

Come prevenire l'influenza: vitamine e integratori possono aiutare?

L'influenza è un brutto virus che colpisce milioni di persone ogni anno. Mentre la maggior parte delle persone guarisce senza problemi, vorrai naturalmente evitarlo del tutto se puoi. Poiché molti integratori affermano di prevenire l'influenza, potresti chiederti quali funzionano davvero.

3 semplici modi per trattare una carenza di vitamina A

3 semplici modi per trattare una carenza di vitamina A

Il tuo corpo ha bisogno di vitamina A per vedere di notte. Il nutriente protegge anche dalle infezioni e mantiene la pelle sana, così come i rivestimenti dei polmoni, dell'intestino e del tratto urinario. Esistono due tipi di vitamina A. La vitamina A preformata è presente nella carne, pollame, pesce e latticini, mentre la provitamina A, comunemente beta carotene, si trova in frutta, verdura e fonti vegetali.

Come acquistare integratori naturali: 11 passaggi (con immagini)

Come acquistare integratori naturali: 11 passaggi (con immagini)

Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), quasi l'80% della popolazione mondiale si affida a integratori a base di erbe per scopi sanitari. Qualunque sia il tuo disturbo, condizione o obiettivo di salute, puoi trovare una serie di integratori pubblicizzati per supportare le tue necessità.

Come capire la differenza tra vitamine idrosolubili e liposolubili

Come capire la differenza tra vitamine idrosolubili e liposolubili

Ottenere sufficienti vitamine è una pietra miliare per mantenere la salute e il benessere generale. Ma ci sono due categorie di vitamine e differiscono nel modo in cui il tuo corpo le utilizza. Riconoscendo le differenze tra le vitamine idrosolubili e quelle liposolubili, puoi assicurarti di assumere abbastanza di queste vitamine per sostenere la tua salute riducendo al minimo il rischio di sovradosaggio.

8 modi per usare l'aloe vera per trattare l'eczema

8 modi per usare l'aloe vera per trattare l'eczema

Se hai l'eczema (dermatite atopica), potresti pensare di aver provato di tutto per fermare il prurito e idratare la pelle. Questo può essere complicato poiché molti prodotti per la cura della pelle hanno ingredienti che scatenano le riacutizzazioni.

9 modi per usare il succo di acai

9 modi per usare il succo di acai

Probabilmente hai visto prodotti a base di bacche di acai spuntare nei supermercati o nei negozi di alimentari naturali. Questa popolare bacca sudamericana è ricca di antiossidanti, anche se sono necessarie ulteriori ricerche per dimostrare molti dei benefici per la salute proposti.

Come combattere il bruciore di stomaco: gli integratori a base di erbe possono aiutare?

Come combattere il bruciore di stomaco: gli integratori a base di erbe possono aiutare?

Il bruciore di stomaco, a volte chiamato reflusso acido o GERD, è una sensazione di bruciore al petto dopo aver mangiato. Questo di solito accade perché gli acidi dello stomaco si sono accumulati nell'esofago, causando la sensazione di bruciore.

4 modi per coltivare grandi erbe

4 modi per coltivare grandi erbe

Le erbe sono alcune delle piante più utili in circolazione. Se stai cucinando, niente batte le erbe fresche. Le erbe possono essere parte di ottime cure casalinghe e rimedi per tosse, mal di gola, mal di testa e altro ancora. E le erbe possono rendere favoloso l'odore di qualsiasi casa o giardino.

4 modi per trattare l'acne con l'aceto di mele

4 modi per trattare l'acne con l'aceto di mele

Affrontare l'acne è frustrante, quindi potresti essere interessato a provare i rimedi casalinghi. L'aceto di mele rimuove lo sporco e gli oli e aiuta a rimuovere le cellule morte della pelle. Inoltre, può uccidere i batteri che causano l'acne.

Come Scegliere un Posto Giusto per la Meditazione: 9 Passaggi

Come Scegliere un Posto Giusto per la Meditazione: 9 Passaggi

La meditazione rilassa il nostro corpo e rallenta il processo di pensiero interno. Molte persone lo usano anche per sentire la beatitudine della connessione a un potere superiore. Questi effetti sono più facili da raggiungere in un ambiente tranquillo e confortevole.

5 modi per fare una meditazione facile e veloce

5 modi per fare una meditazione facile e veloce

La meditazione può calmare la mente e alleviare lo stress e l'ansia. Potresti non avere il tempo di sederti e fare una lunga sessione di meditazione quando sei stressato, ma anche una breve sessione può aiutare. Imparare a fare esercizi di respirazione è un ottimo punto di partenza e poi puoi passare ad altre strategie di meditazione facili e veloci.

3 modi per meditare e calmarsi

3 modi per meditare e calmarsi

La meditazione è uno strumento che può essere utilizzato da chiunque per diventare più calmo durante i periodi di stress. Esistono molti tipi diversi di meditazione che puoi praticare, ma alcuni potrebbero essere più adatti ad aiutarti a calmarti quando ti senti turbato, stressato o ansioso per qualcosa.

4 modi per insegnare la meditazione

4 modi per insegnare la meditazione

La meditazione può portare un senso di calma anche dopo la fine della pratica, quindi è un ottimo modo per aiutarti a gestire i livelli di stress. Se sei appassionato di meditazione, potresti voler condividere la tua pratica con altri insegnandola.

4 modi per gestire lo stress degli studenti con la meditazione

4 modi per gestire lo stress degli studenti con la meditazione

Se sei uno studente, probabilmente sei impegnato e stressato. Potresti provare ansia a causa del tentativo di destreggiarti tra tutte le tue responsabilità, le tue lezioni o gli esami imminenti. Se ti senti molto stressato e ansioso, dovresti imparare a usare le tecniche di meditazione per alleviare lo stress.

Come trattare la dismenorrea secondaria (con immagini)

Come trattare la dismenorrea secondaria (con immagini)

"Dismenorrea" è un termine medico per descrivere i crampi e il dolore mestruali, e "secondario" significa che si tratta di dolore causato da qualche altro disturbo e non solo da un periodo normale. Il dolore è più grave del tipico dolore mestruale e, sebbene sia possibile trattare i sintomi, la migliore linea d'azione è quella di trattare la causa sottostante.

3 modi per trattare la dismenorrea primaria

3 modi per trattare la dismenorrea primaria

La dismenorrea primaria è un crampo mestruale anormalmente doloroso, senza alcuna patologia sottostante identificabile (problema/malattia) che possa spiegare il dolore. Ci sono molte opzioni mediche disponibili per trattare la dismenorrea primaria, compresi i farmaci antidolorifici FANS e le pillole anticoncezionali ormonali, tra gli altri.

Respirazione Ujjayi: promuovi la calma e la concentrazione con la respirazione yoga

Respirazione Ujjayi: promuovi la calma e la concentrazione con la respirazione yoga

Ujjayi, che significa "respiro vittorioso", è una pratica di respirazione yogica, o pranayama. Insieme ad altri esercizi di respirazione lenta, la respirazione ujjayi può aumentare i livelli di ossigeno nel sangue per darti una sferzata di energia e può persino migliorare la salute del tuo cuore!

Come prevenire l'anemia: i rimedi naturali possono aiutare?

Come prevenire l'anemia: i rimedi naturali possono aiutare?

L'anemia è una condizione in cui il tuo corpo non produce abbastanza globuli rossi sani, il che significa che alcuni dei tuoi organi e tessuti non ricevono abbastanza ossigeno e sostanze nutritive. Ciò potrebbe causare affaticamento, vertigini, mal di testa o battito cardiaco irregolare.

3 modi per sottoporsi a una biopsia di talpa

3 modi per sottoporsi a una biopsia di talpa

Se hai un neo irregolare, il medico potrebbe volerlo fare una biopsia. I nei irregolari o atipici possono essere precancerosi o cancerosi. Il medico può eseguire una biopsia, ovvero quando rimuove un campione di tessuto da testare e quindi esamina il campione in un laboratorio per determinare se è benigno o maligno.

Hatha vs Vinyasa Yoga: scegliere la pratica migliore per te

Hatha vs Vinyasa Yoga: scegliere la pratica migliore per te

Hatha (che significa "volontario, energico") e vinyasa (che significa organizzare qualcosa in un modo particolare) sono entrambe meravigliose pratiche yoga che possono aiutarti a costruire forza e flessibilità, alleviare lo stress e rilassare la mente e il corpo.

Come Evitare le Oscillazioni di Zucchero nel Sangue: 14 Passaggi (con Immagini)

Come Evitare le Oscillazioni di Zucchero nel Sangue: 14 Passaggi (con Immagini)

I livelli di zucchero nel sangue variano durante il giorno, indipendentemente dal fatto che tu sia diabetico o meno. Se ti senti più sensibile ai picchi di zucchero nel sangue, potresti sentirti stanco, assetato o aver bisogno di urinare spesso.

Come ottenere un conteggio dei globuli rossi: 9 passaggi (con immagini)

Come ottenere un conteggio dei globuli rossi: 9 passaggi (con immagini)

Se ultimamente ti senti stanco e hai le vertigini, potresti riscontrare alcuni sintomi di un basso numero di globuli rossi. Fortunatamente, il medico può eseguire facilmente un test, noto come emocromo completo (CBC). I globuli rossi trasportano l'ossigeno in tutto il corpo mentre rimuovono l'anidride carbonica.

3 modi per diagnosticare e trattare la trombofilia

3 modi per diagnosticare e trattare la trombofilia

La trombofilia, una condizione che aumenta il rischio di coaguli di sangue, può essere difficile da diagnosticare, poiché la maggior parte delle persone affette da essa non manifesta alcun sintomo a meno che non sviluppi un coagulo. Se hai un coagulo di sangue, avrai bisogno di un medico per eseguire un test per confermare che il coagulo si è formato come risultato di trombofilia.

4 modi per evitare i coaguli di sangue sui voli lunghi

4 modi per evitare i coaguli di sangue sui voli lunghi

Uno dei rischi dei voli a lunga distanza è la formazione di un coagulo di sangue in una vena, nota anche come trombosi venosa profonda (TVP). Una delle complicazioni di un coagulo di sangue è l'embolia polmonare, che è una condizione grave e potenzialmente fatale causata da un coagulo di sangue che arriva ai polmoni.

3 modi per testare il siero del sangue

3 modi per testare il siero del sangue

Il tuo sangue è costituito da cellule del sangue e siero (plasma), che è la parte liquida del tuo sangue. Un esame del sangue del siero utilizza un campione del sangue per testare varie malattie e condizioni. Sebbene vengano solitamente somministrati da un medico, i test domiciliari per gli anticorpi sierici contro l'HIV, l'epatite C e altre malattie sono ampiamente disponibili.

Come Gestire l'Iperglicemia: 11 Passaggi (con Immagini)

Come Gestire l'Iperglicemia: 11 Passaggi (con Immagini)

L'iperglicemia o la glicemia alta è una condizione relativamente comune e un sintomo primario del diabete. Livelli elevati di glucosio nel sangue sono tossici per il corpo, in particolare per i nervi e i vasi sanguigni più piccoli, quindi la gestione dell'iperglicemia cronica è essenziale per la salute.

3 modi per ridurre la resistenza all'insulina

3 modi per ridurre la resistenza all'insulina

L'insulino-resistenza si verifica quando le cellule del corpo perdono la loro sensibilità all'insulina e ne richiedono di più per assorbire gli zuccheri nel sangue. Se non trattata, la resistenza all'insulina aumenta il rischio di diabete e malattie cardiache.

Come Trattare la Cancrena Secca (con Immagini)

Come Trattare la Cancrena Secca (con Immagini)

La cancrena secca è una condizione rara in cui alcune parti del corpo diventano secche e successivamente diventano nere nel tempo a causa della mancanza di flusso sanguigno. La pelle e i tessuti possono anche scomparire nei casi più gravi. La cancrena secca differisce da altri tipi di cancrena perché non vi è infezione accompagnata da ustioni o altri traumi che provocano l'interruzione di una parte del corpo dall'afflusso di sangue, né vi è un'escrezione di pus o altri fluidi.