Salute 2024, Novembre
Affrontare la depressione è difficile e frustrante, ma c'è speranza. Prima o poi arriveranno giorni migliori. Nel frattempo, puoi motivarti a superare la giornata o lavorare per raggiungere un obiettivo. Essere motivati potrebbe non essere facile, ma puoi farcela.
Superare la depressione è un'impresa impressionante. Tuttavia, anche se non sei più depresso, potresti non aver ricostruito la tua autostima. La mancanza di fiducia che a volte viene dopo la depressione può farti sentire ancora male con te stesso.
La depressione assume molte forme e talvolta può essere difficile da individuare. Molte persone depresse continuano a lavorare bene, a prendersi cura delle loro famiglie e a trascorrere del tempo con i loro amici, nascondendo i loro veri sentimenti per tutto il tempo.
La depressione può farti sentire inutile e incapace di andare avanti, quindi è difficile pensare di avere uno scopo. Per trovare uno scopo, inizia creando un senso. Aggiungi attività e hobby nella tua vita che ti portano divertimento e appagamento.
Se hai una giornata difficile o ti senti giù, anche i compiti più piccoli possono sembrare faccende dolorose. È particolarmente difficile riempire il tuo tempo se cadi in un ciclo in cui ti trovi semplicemente sul divano o scorri il telefono.
Il Beck Depression Inventory (BDI) è stato pubblicato nel 1996 ed è un affidabile inventario self-report utilizzato per valutare i sintomi della depressione. È un breve inventario che può essere facilmente amministrato in 10-15 minuti. Gli elementi sono facili da capire e valutare e la procedura di punteggio è molto semplice.
A volte, quando una grave depressione fa sembrare il mondo troppo opprimente o insopportabile, il pianto sembra essere l'unica soluzione. Piangere non è assolutamente nulla di cui vergognarsi: un buon pianto può effettivamente migliorare il tuo umore e la vista, ed è anche ottimo per gli occhi e il naso.
L'apatia è un sintomo comune della depressione e può essere difficile da gestire. Le cose che una volta erano divertenti possono sembrare noiose o noiose e potresti smettere di partecipare a eventi o vedere gli amici a cui tieni. Se ti sta succedendo, riconosci che hai bisogno di un approccio diverso ai tuoi pensieri e comportamenti.
È normale avere un caso di baby blues dopo il parto. Per il 10-20% delle neomamme, tuttavia, la depressione si trasforma in una condizione più grave chiamata depressione postpartum (PPD). La depressione postpartum mette a rischio la tua salute e il benessere del tuo bambino e di solito richiede un trattamento professionale.
Gestire la depressione a volte può sembrare un giro sulle montagne russe. Può essere una sensazione incoraggiante e liberatoria quando hai la depressione sotto controllo. Potresti sentirti produttivo, connesso e felice in generale. D'altra parte, ci possono essere momenti in cui senti che la tua depressione sta tornando.
La depressione atipica è un sottotipo del Disturbo Depressivo Maggiore (MDD). Si presenta come un certo insieme di sintomi diversi da quelli che suggeriscono la MDD. Il termine "atipico" non significa che sia raro o raro. Significa la presenza di un diverso insieme di sintomi identificativi.
Forse non sostieni le opinioni di un candidato eletto, o forse l'energia negativa che circonda le nuove politiche è semplicemente troppo da sopportare. La politica può diventare piuttosto carica emotivamente, al punto in cui inizi a sentirti senza speranza e depresso.
Uscire e mantenere una relazione può essere difficile, soprattutto se si soffre di depressione. Anche se i tuoi sintomi possono farti sentire come se non troverai mai l'amore, non rinunciare alla speranza! Se rimani motivato e lavori per combattere i tuoi sintomi, puoi trovare la persona giusta per te e avere una relazione romantica sana e appagante.
Che la tua gravidanza sia una sorpresa o un evento pianificato, proverai una varietà di emozioni estreme durante la gravidanza. I sentimenti negativi possono derivare dal non sentirsi pronti o dal non sapere cosa aspettarsi, tra le altre cose.
Quando senti la parola ipnosi, potresti pensare al controllo mentale o ai truffatori televisivi. In realtà, l'ipnosi è un fenomeno psicologico legittimo e ben studiato, e non ha nulla a che fare con il controllo delle persone o con il farle agire in modo strano.
Ti senti triste, stanco o senza speranza? Sei più chiuso, emotivo e irritabile di prima? Potresti soffrire di depressione. La depressione non è solo "il blues" ma una malattia grave e può influenzare la tua vita. Dirlo ai tuoi genitori e alla tua famiglia è un primo ma difficile passo per ottenere un aiuto adeguato.
La depressione può essere opprimente durante i periodi migliori. Sfortunatamente, le persone con depressione sono ad alto rischio che i loro sintomi peggiorino durante l'epidemia di COVID-19. Se hai un amico o un familiare con depressione, allora vorrai naturalmente fare tutto il possibile per aiutarti.
Quando sei triste, potresti sentirti perso e non concentrato. Rimanere occupati può aiutarti a sentirti più felice e meno ozioso. Assicurati che le cose che scegli per tenerti occupato siano meno stressanti e più piacevoli. Non concentrare tutto il tuo tempo sul lavoro, sulla scuola o sull'assistenza, perché potresti lasciarti emotivamente svuotato e sentirti ancora solo.
Se qualcuno nella tua vita sta lottando contro la depressione, può essere davvero difficile sapere come aiutare. Anche se non c'è nulla che tu possa fare effettivamente per risolvere la depressione di qualcun altro, ci sono modi in cui puoi essere di supporto e incoraggiamento, che potrebbe aiutarli a trovare la motivazione per iniziare il processo di recupero.
La definizione di vita delle persone varia. Può essere semplicemente definito come non essere morto, ma alcune persone credono che non essere morto sia semplicemente esistere. Se sei dell'idea che vivere significhi non essere morti, allora è perfettamente possibile vivere infelicemente.
La tristezza può essere un'emozione molto difficile da affrontare. La tristezza è ciò che provi dopo un evento infelice o sconvolgente. Ad esempio, se hai subito una rottura recente, hai perso una persona cara o stai litigando con qualcuno di importante nella tua vita, potresti provare tristezza.
La sensazione di infelicità è comune e sgradita a molti. Può essere molto difficile da affrontare e può far emergere altri sentimenti, come inutilità, ansia o debolezza. L'infelicità può derivare da una serie di circostanze diverse nella tua vita e sentimenti prolungati di infelicità possono portare alla depressione.
La malinconia si riferisce a una persona in uno stato di depressione o semplicemente che si sente "giù" per un lungo periodo di tempo. Questo articolo fornisce suggerimenti per aiutare a confortare un malinconico e accelerare il suo recupero.
Una gravidanza non pianificata è uno shock e ti fa provare molte emozioni diverse. Non solo sei in ansia per la possibilità di avere un figlio, potresti non sapere come dirlo al tuo coniuge. Esamina i tuoi sentimenti prima di parlare con il tuo coniuge.
Se a tuo figlio è stato diagnosticato un disturbo dello spettro autistico (ASD) o una condizione correlata, potresti aver bisogno di fare attenzione nell'organizzare la tua casa in modo che siano al sicuro e felici. La casa dovrebbe essere un ambiente tranquillo e caldo in cui tuo figlio si senta a suo agio.
Solo il 2-3% dei bambini soffre di allergia o intolleranza al latte. Tuttavia, se il tuo bambino è uno dei pochi sfortunati che lo fa, affrontare i suoi sintomi può essere frustrante, per non dire straziante. Una reazione allergica al latte può far sviluppare ai bambini l'orticaria, avere problemi di respirazione e soffrire di tosse e respiro sibilante.
La stitichezza nei neonati si verifica quando le feci diventano dure, secche e difficili da espellere. Ciò si verifica in genere dopo che il bambino inizia a mangiare cibi solidi (circa dai cinque ai sei mesi di età). Le feci poco frequenti non sono necessariamente motivo di preoccupazione, purché siano morbide e il bambino non abbia dolore durante il passaggio delle feci.
Sia che fumi un sigaro occasionale o un pacchetto di sigarette ogni giorno, gli odori lasciati sul tuo corpo e intorno al tuo ambiente possono essere sgradevoli per te e per chi ti circonda. L'uso di spray neutralizzanti gli odori in casa e sui vestiti può aiutare a ridurre gli odori.
Che tu sia abituato a fumare sigari o non ne abbia mai tenuto uno prima in vita tua, i sigari possono essere un po' difficili da accendere. Sono avvolte più strettamente delle sigarette normali e sono più grandi, il che significa che devi fare uno sforzo extra per accenderne completamente una.
Esistono diverse versioni di accendini che utilizzano il butano come fonte di carburante. Ma se hai un accendino a torcia, un accendino elettronico a butano o anche un accendisigari a butano, ricaricare un accendino a butano è davvero facile da fare.
A volte un accendino può rimanere bloccato o rotto. In genere è una soluzione rapida, ma è anche molto facile acquistarne uno nuovo. Il primo passo è diagnosticare cosa c'è che non va nel tuo accendino, quindi puoi metterti al lavoro per ripararlo.
Sfortunatamente, gli accendini non possono essere riciclati. Il residuo del liquido per accendini o del butano rende gli accendini impossibili da elaborare, anche quando l'accendino è stato svuotato o pulito. Tuttavia, prima di gettare l'accendino nella spazzatura, contatta il tuo dipartimento di igiene o gestione dei rifiuti locale per scoprire quali sono le normative in cui vivi.
Se hai un accendino Zippo usa e getta standard, a stelo lungo, butano o antivento, alla fine dovrai ricaricarlo. Ricaricare gli accendini è facile e richiede solo pochi minuti. Metti semplicemente il giusto tipo di fluido nell'accendino quando noti che la fiamma si sta abbassando o quando l'accendino non è in grado di produrre alcuna fiamma.
Le ulcere alla gola spesso si sentono come un nodo alla gola e causano dolore durante la deglutizione. Sebbene siano scomodi, sono anche curabili! Le ulcere alla gola possono verificarsi a causa di lesioni, infezioni batteriche, fungine o virali o trattamenti per il cancro.
Le ulcere della bocca e le afte non sono pericolose, ma possono essere fastidiose e dolorose. Le ulcere possono comparire ovunque sulle labbra, sulle guance interne, sotto la lingua o sulle gengive. Potresti ottenerne uno se ti mordi accidentalmente la guancia o la lingua o mangi regolarmente cibi acidi o piccanti.
Le afte, note in medicina come ulcere aftose, sono piaghe che si verificano sui tessuti molli all'interno della bocca o alla base delle gengive. Non sono contagiosi ma possono essere dolorosi e rendere difficile il mangiare. La maggior parte delle afte va via da sola, anche se le afte più complesse che compaiono regolarmente possono richiedere una visita dal medico o dal dentista.
Le ulcere della bocca, o afte, sono chiazze circolari o ovali infiammate all'interno della bocca. Chiamate anche ulcere aftose, sono piccole lesioni superficiali che si sviluppano sui tessuti molli della bocca o alla base delle gengive. A differenza dell'herpes labiale, l'herpes labiale non si verifica sulla superficie delle labbra e non è contagiosa.
È improbabile che troverai bevande alcoliche consigliate da qualsiasi dieta dimagrante. Tuttavia, ciò non significa che non puoi bere alcolici mentre sei a dieta. Infatti, bere con moderazione può anche dare una spinta ai tuoi sforzi per perdere peso aumentando la temperatura corporea e rallentando la crescita delle cellule adipose.
Può essere difficile trovare modi per rilassarsi senza alcol. La nostra cultura è ricca di immagini e messaggi che ci dicono che bere alcolici è il modo migliore per rilassarsi. Tuttavia, ci sono modi molto più efficaci per rilassarsi come l'esercizio, la meditazione, la risata e l'ascolto della musica.
Una tosse sibilante può essere scomoda e frustrante. Potresti avvertire una tosse sibilante a causa di diverse condizioni, quindi è importante consultare un medico e scoprire cosa sta causando la tua tosse sibilante. Una volta che conosci la causa, il tuo medico può consigliarti le migliori opzioni di trattamento per te.