Salute 2024, Novembre

Discutere della malattia mentale con gli adolescenti potrebbe sembrare un po' imbarazzante, ma è importante: si stima che un giovane su cinque conviva con un problema di salute mentale. Il modo in cui parli di salute mentale con i tuoi figli, gli amici dei tuoi figli o i tuoi studenti può fare una grande differenza nel modo in cui pensano e si prendono cura della propria salute mentale in futuro.

L'epidemia di COVID-19 non ha solo cambiato il modo in cui affronti la tua vita quotidiana, ma anche il modo in cui potresti pensare e sentire. Con tutto l'isolamento e la quarantena in corso, è del tutto legittimo e normale sentirsi depressi e ansiosi durante questi tempi incerti.

Sebbene molte persone credano che la malattia mentale sia rara, in realtà non è vero. Circa 54 milioni di americani soffrono di disturbi o malattie mentali in un dato anno. La malattia mentale colpisce 1 persona su 4 in tutto il mondo ad un certo punto della loro vita.

La motivazione può essere una cosa complicata. A volte ti sentirai come se potessi affrontare il mondo e fare qualsiasi cosa. Altre volte, non riesci a mantenerti concentrato su un compito. Parte del motivo dietro il flusso e riflusso è il fatto che ci sono diversi tipi di motivazione.

Camminare sui gusci d'uovo è molto faticoso. Potresti ritrovarti a fare proprio questo se vivi con qualcuno che ti controlla. Che si tratti di un altro significativo, di un familiare o di un amico, le persone che controllano sono estenuanti.

La depressione e l'ansia possono avere un grande impatto sulla vita delle persone e farle sentire isolate e incapaci di affrontare la vita quotidiana. È difficile vedere qualcuno a cui tieni lottare con problemi di salute mentale e non sapere come aiutarti.

Esprimere un linguaggio offensivo nei confronti degli altri è spesso un meccanismo di difesa, che viene fuori quando sei alla fine del tuo legame e senti che le cose non stanno andando per il verso giusto. Anche se può sembrare un meccanismo catartico di coping, è un approccio che può far perdere agli altri il rispetto per te, portandoli a respingere le tue vere preoccupazioni.

I sopravvissuti all'abuso spesso provano sentimenti di impotenza, bassa autostima e vergogna molto tempo dopo la fine dell'abuso, ma non devi convivere con quei sentimenti per sempre. Ricostruire la tua autostima dopo che il tuo aggressore l'ha spogliata non è un processo facile o veloce, ma è assolutamente in tuo potere.

Tu o qualcuno che conosci sei preda della mentalità da vittima? Queste persone spesso si lamentano in una sorta di guai a me, pensando che le persone o il mondo intero siano contro di loro. Interpretare ripetutamente la vittima può rendere difficile l'assunzione di responsabilità e, in definitiva, l'azione per la propria vita.

Aiutare qualcuno alle prese con la dipendenza, indipendentemente dal problema alla radice (droghe, alcol, gioco d'azzardo, sesso, uso di Internet o qualcos'altro), richiede attenzione e impegno. La priorità numero uno è in genere quella di connettere la persona con un programma di trattamento, ma questo può richiedere del convincente a seconda dello stadio della sua dipendenza.

Quando la violenza sembra essere ovunque, può farti sentire spaventato, minacciato e insicuro. Se stai lottando per gestire lo stress di fronte alla violenza di massa, mantieni un approccio equilibrato nel modo in cui ti impegni con i tuoi sentimenti, con le altre persone e con la violenza stessa.

Coprire le tue scommesse su un gioco di carte o all'ippodromo può sembrare esilarante, ma questa abitudine può compromettere la tua stabilità finanziaria e persino rovinare le tue relazioni. Puoi liberarti dalla tua abitudine al gioco ritenendoti responsabile e mettendo in atto misure per ridurre il tempo e il denaro che dedichi al gioco.

Se stai leggendo questo articolo, è probabile che ti stia chiedendo: "Come dovrei smettere di usare i miei dispositivi elettronici?" Se sei legato al tuo cellulare (iPhone, Samsung, Android), iPad, laptop/computer, televisione, videogiochi o altri dispositivi elettronici, puoi rompere la dipendenza.

I computer potrebbero essere una parte importante della vita di tutti i giorni per molte persone, ma non devono occuparsene. Se desideri ridurre la quantità di tempo che trascorri utilizzando il computer, puoi iniziare registrando il tempo di utilizzo.

Una persona può diventare dipendente da molte cose diverse. Esistono gruppi di supporto per le dipendenze da cose come alcol, sesso, droghe e persino cibo, solo per citarne alcuni. Queste dipendenze possono devastare la vita del tossicodipendente e la vita dei loro amici e familiari.

I messaggi di testo sono un ottimo modo per comunicare rapidamente. Sfortunatamente, la comodità degli SMS può portare a una dipendenza da SMS. Se ti senti ansioso quando non controlli il telefono e hai bisogno di inviare costantemente messaggi ai tuoi amici, potresti essere dipendente dagli SMS.

Potresti lottare con lo shopping compulsivo, usandolo come mezzo per sentirti meglio quando sei ansioso, turbato, stanco o oberato di lavoro. Ci sono molti possibili vuoti che potresti provare a colmare attraverso lo shopping, come noia, problemi di autostima o compensazione per problemi di relazione.

La maggior parte delle persone di successo è appassionata di ciò che fa. Questa passione o preoccupazione per qualcosa può essere eccitante e gratificante. Ma se trovi che i tuoi pensieri si soffermano su una certa persona, oggetto o comportamento al punto da interferire o alterare la qualità della tua vita, potresti avere un'ossessione.

Mentre molti amano usare i pannolini per svago, comfort, sicurezza, supporto emotivo o persino soddisfazione sessuale, potrebbe arrivare un punto in cui il tuo comportamento nei confronti dei pannolini ti limita o ti impedisce di goderti una vita equilibrata.

Le persone che devono gestire l'incontinenza includono giovani, adulti e anziani. Per scegliere il pannolino per adulti più efficace per il tuo stile di vita, considera il tuo livello di attività. Chi ha uno stile di vita molto attivo avrà bisogno di un pannolino per adulti diverso da chi ha difficoltà motorie.

I pannolini usa e getta per adulti sono spesso realizzati in plastica, che offre praticità ma è dannosa per l'ambiente. I pannolini lavabili sono un'opzione ecologica ed economica per gli adulti che soffrono di incontinenza. Se devi cambiare un pannolino di stoffa per adulti, il processo è simile al cambio di un pannolino usa e getta.

I 12 passaggi sono utilizzati da AA, NA, OVA, GA, EA, CA, CMA, SALSA, AL-ANON e altri gruppi di recupero a 12 passaggi anonimi. Questo articolo illustra i 12 passaggi chiave per aiutarti a comprendere meglio cosa comportano questi passaggi. Passi Passaggio 1.

Se hai una dipendenza dal gioco d'azzardo, il pensiero di parlarne con la tua famiglia può essere spaventoso quanto il pensiero di smettere. Anche se questa conversazione sarà difficile, ti sentirai sollevato quando sarà finita e non dovrai più nascondere il tuo problema alla tua famiglia.

Il gioco compulsivo è una dipendenza grave che può causare gravi conseguenze. Una persona che è un giocatore d'azzardo compulsivo può riprendersi con il trattamento, ma a volte è difficile per una persona che lotta con il gioco d'azzardo compulsivo rendersi conto di aver bisogno di aiuto.

Una dipendenza dal gioco d'azzardo può causare molti problemi in una relazione. Potresti trovarti a mentire, a rubare o in enormi quantità di debiti. Raccontare al tuo partner della tua dipendenza può essere un compito difficile. Quando dici al tuo partner, dovresti avere un piano per quello che vuoi dire, essere preparato per varie reazioni ed essere onesto riguardo alla tua dipendenza.

HALT è un acronimo spesso usato nel recupero dalle dipendenze. Sta per Hungry, Angry, Lonely e Tired - quattro stati fisici ed emotivi che aumentano il rischio di una persona di ricadere nell'uso di droghe o alcol. Molte persone non hanno l'abitudine di praticare una buona cura di sé dopo aver eliminato una dipendenza e HALT è un modo semplice per ricordare quali sono i bisogni di base più importanti.

Ci sono molti modi per usare l'esercizio per aiutarti a superare la dipendenza. Quasi ogni forma di esercizio può aiutarti a superare la dipendenza. Dovresti selezionare attività che ti piacciono e che ti aiutano a far fronte agli effetti collaterali della dipendenza come ansia e insonnia.

Quando ti stai riprendendo da una dipendenza, ci sono molte diverse opzioni di trattamento che possono aiutarti a riprenderti. Tenere un diario è un buon modo per tenere traccia delle tue emozioni, dei fattori scatenanti della dipendenza e delle situazioni stressanti.

Il recupero è una lotta quotidiana per rivoluzionare i tuoi schemi comportamentali. Il percorso verso il recupero ti aiuta ad avvicinarti a una migliore salute, felicità e successo nella vita. Sia che ti stia riprendendo dalla depressione, da un disturbo alimentare o dall'abuso di sostanze, dovresti ricompensarti regolarmente lungo il percorso di recupero.

La dipendenza è una condizione complessa che molte persone devono affrontare. Puoi diventare dipendente da una sostanza, come droghe o alcol, oppure puoi diventare dipendente da un comportamento, come il gioco d'azzardo o lo shopping. Comprendendo la dipendenza, potresti essere più in grado di aiutare te stesso o qualcun altro che sta lottando.

I social media possono essere un'ottima piattaforma per tenersi in contatto con gli amici e fare rete con potenziali collaboratori professionisti. Per le persone con dipendenza dai social media, tuttavia, qualsiasi account sui social media può essere fonte di grande ansia.

L'adrenalina è un ormone naturale che il tuo corpo rilascia quando provi un'emozione intensa o quando viene attivata la tua risposta "combatti o fuggi". Ciò può provocare una corsa o "sballo", che può creare dipendenza per alcune persone.

La dipendenza può compromettere seriamente la tua vita. Affrontare la tua dipendenza è difficile, e può essere ancora più difficile se a ciò aggiungi lo stress del college. C'è speranza per te di superare e far fronte alla tua dipendenza mantenendo la tua esperienza universitaria.

Diventare sessualmente potenziato significa assumere la proprietà della propria sessualità, fare le proprie scelte e rispettare i propri bisogni e desideri. Cose diverse possono dare potere sessuale a persone diverse, quindi il viaggio sarà unico per te.

La bellezza è una parola dal significato infinito. Nonostante ciò, tende a descrivere un'energia positiva proveniente dall'interno, non uno stato raggiunto dal trucco e dalla vernice. Se vuoi che gli altri sentano che sei bella, devi provare lo stesso per te stesso, sia dentro che fuori.

Tutti sognano. I sogni sono un prodotto delle nostre menti che cercano di dare un senso ai pensieri e alle esperienze del giorno passato. Il cervello non si spegne mai veramente mentre dormiamo. L'unico problema è che i sogni si dimenticano facilmente.

Hai bisogno di tempo per riflettere sulle tue esigenze personali? Sei arrabbiato con i tuoi genitori per averti punito ingiustamente? Stai protestando contro un'ingiustizia nel mondo? Queste sono tutte ragioni per cui le persone potrebbero scegliere di smettere di parlare.

La tua mattinata prevede l'alzarsi dal letto all'ultimo secondo, vestirsi di fretta e consumare la colazione durante il tragitto giornaliero? Ti capita spesso di desiderare di poter avere il controllo della tua giornata piuttosto che il giorno avere il controllo su di te?

Hai mai guidato un'auto da qualche parte, raggiunto la tua destinazione e non sei mai stato in grado di ricordare la maggior parte del viaggio lì? Hai mai scritto il tuo vecchio indirizzo di casa invece di quello attuale su quaranta buste diritte per biglietti di auguri di Natale?

L'intelligenza emotiva è la tua capacità di valutare e prendere il controllo delle tue emozioni e riconoscere le emozioni degli altri. Una persona che ha un'elevata intelligenza emotiva è in grado di sfruttare le proprie emozioni quando pensa e risolve i problemi e gestisce le proprie emozioni, così come quelle degli altri.